5x5 Workout Logger

सिद्ध 5x5 वर्कआउट प्रोग्राम के साथ ताकत और फिटनेस बनाएं।

अनुप्रयोग की जानकारी

संस्करण :

9.0.5

वर्ग :

स्वास्थ्य और फ़िटनेस

अद्यतन :

June 18, 2025

इंस्टॉल :

60,296

डेवलपर :

SaraSoft

Android की आवश्यकता है :

Android 4.4+

सामग्री मूल्यांकन :

Everyone

Get it on :

डाउनलोड करना APK

ऐप विवरण

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: 5x5 Workout Logger, SaraSoft द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 9.0.5 है, 18/06/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: 5x5 Workout Logger। 60 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। 5x5 Workout Logger में वर्तमान में 870 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.7 सितारे

हमारे 5x5 भारोत्तोलन कार्यक्रम के साथ मजबूत बनें, मांसपेशियां बनाएं और वसा जलाएं। स्क्वाट, बेंच प्रेस, डेडलिफ्ट, बारबेल रो और ओवरहेड प्रेस जैसी बड़ी कंपाउंड लिफ्टों के साथ सप्ताह में 3 बार प्रशिक्षण लें। शुरुआती और उन्नत भारोत्तोलकों के लिए बिल्कुल उपयुक्त, हमारा ऐप सही वजन उत्पन्न करता है, कसरत योजनाएं बनाता है, और ग्राफ़ और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के साथ प्रगति को ट्रैक करता है। वेट प्लेट कैलकुलेटर, क्लाउड बैकअप और Google फ़िट एकीकरण जैसी और भी अधिक सुविधाओं के लिए प्रो में अपग्रेड करें। कोई विज्ञापन नहीं, और सारा डेटा आपके पास है। खुद को मजबूत बनाने की यात्रा शुरू करने के लिए अभी डाउनलोड करें।

प्रति सप्ताह पांच बहु-संयुक्त बारबेल अभ्यास करता है।
डेडलिफ्ट,
स्क्वाट,
बेंच प्रेस
ओवरहेड प्रेस,
पंक्ति तक झुका हुआ

पूरे प्रशिक्षण सप्ताह में दिन ए और दिन बी बारी-बारी से दिए जाते हैं, प्रत्येक प्रशिक्षण दिवस के बीच एक विश्राम दिवस होता है।

यदि आप नौसिखिया हैं तो आप केवल 3 टैप से ऐप सेट कर सकते हैं और जिम या घर पर प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।

मध्यवर्ती और उन्नत भारोत्तोलक सेटअप के दौरान अपना प्रारंभिक वजन निर्धारित कर सकते हैं।

★★★ निःशुल्क 5x5 वर्कआउट सुविधाएँ ★★★

★ सही वजन और वर्कआउट उत्पन्न करता है (ए/बी)
★ मीट्रिक (किलो) और इंपीरियल (पौंड) वजन इकाइयों का समर्थन
★ कॉन्फ़िगर करने योग्य शुरुआती वजन
★ विश्राम टाइमर, विन्यास योग्य मान और ध्वनि
★ अपने शरीर के वजन पर नज़र रखें
★ प्रगति ग्राफ
★ व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ
★ कैलेंडर इतिहास दृश्य

ऊपर सूचीबद्ध बुनियादी सुविधाओं का उपयोग निःशुल्क है। विज्ञापन नहीं।
इस ऐप का समर्थन करें और प्रो संस्करण में अपग्रेड करके प्रो सुविधाओं तक पहुंच प्राप्त करें।

★★★ 5x5 वर्कआउट में प्रो सुविधाएँ ★★★
★ मुख्य लिफ्टों के लिए विन्यास योग्य वृद्धि
★ वर्कआउट के दौरान वजन बदला जा सकता है
★ वेट प्लेट कैलकुलेटर
★ क्लाउड बैकअप
★ मुख्य लिफ्टों के लिए सीएसवी निर्यात
★ 16 पूर्वनिर्धारित अतिरिक्त अभ्यास
★ कस्टम अतिरिक्त अभ्यास जोड़ें
★ वार्म-अप सेट
★ पठारों पर काबू पाने के लिए 3x5 1x5 पर ऑटो डीलोड
★ आरी-दाँत का बढ़ना
★ लॉग किए गए वर्कआउट संपादित करें
★ सेट की विन्यास योग्य संख्या (1 से 5)
★ 1RM कैलकुलेटर
★ Google फ़िट एकीकरण

विज्ञापन नहीं

अनुमतियाँ:
बैकअप बनाने के लिए एसडी कार्ड
इन-ऐप खरीदारी के लिए इंटरनेट

हम वर्तमान में संस्करण 9.0.5 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।

हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।

यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।

नया क्या है

- Possible to specify bar weights for assistance exercises
- Option added to disable save confirmation
- Various bug fixes

Google Play Store पर दर और समीक्षा

4.7

870 कुल

5 75.8

4 18.9

3 3.7

2 0

1 1.6

रेटिंग की कुल संख्या

के लिए रेटेड सक्रिय उपयोगकर्ताओं की कुल संख्या: 5x5 Workout Logger

स्थापित की कुल संख्या (*अनुमानित)

Google Play पर स्थापित कुल संख्या का अनुमान, रेटिंग की संख्या से अनुमानित और Google Play पर प्राप्त सीमाएं स्थापित करें.

हाल की टिप्पणियां

DefinitelyNot AShark

Maybe my age is showing, but THIS is how a workout tracker should be designed. No unnecessary bloat, simple interface, straight to the point, no forced sign-up. Other positives: ⭐ Pro is a single purchase ⭐ Native dark mode with good contrast ⭐ simple export feature. Highly recommended.

Brandon Martin

Great app. Especially for free. It keeps track of your lifting records and your previous sessions, so you'll know which workout you're doing next. It automatically adjusts your goal weight for your exercise, but you can readjust the goal weight whenever you feel like it. I haven't tried the premium, but I might consider it. Again, great app. Easy to use.

Eli Burrup

Love it. No subscription, great features. Keeps the tracking nice and simple and yeah, did I mention no monthly subscription. I put in all the weights I have on hand and it tells me exactly what to put on the bar for warm ups and main sets. You should be doing the 5x5 and this app makes it that much easier to knock out your workouts. Good luck, keep lifting!

Nathan Kowalski

The 5x5 itself is great, and I've noticed that there is an option for auto drop setting, which is pretty convenient. What really disappoints me is the assistance. I would love to make and track assistance days, but every time I have to load in workouts like it's the first day. And if I alter rep/set ranges it doesn't save those changes and I have to waste time looking back in my calendar. I would like to be able to make assistance days for my A and B days and have it save and track those as well

Vivek Sood

The "pro" is nailed down to extreme details. Worth it. It'll save a ton of time and useless calculations. Developer is super responsive. Must have.

A Google user

Great representation of 5x5 program. I wish it had links to the exercise for form checks, and I wish the "Pro" version designation/purchase requests went away after you purchased the app. Had to go back to my wallet to make sure it went through. Also... Wish the timer didn't go off again after you were done with the workout. #notallowedtostop

Borch84

This is by far the best app i have tried! It's easy to use, gives you the option to put in assistance lifts and track your progeress on those too and has a nice progess bar for all main lifts. But i would realy like it if we got more freedom to edit sets & reps. I understand this is a 5x5 app, but i would like the option to set my programed deadlifts to be 9x3, 3x3 etc.. Also i often forget to click "save" when im done, so an auto save option for your checked sets would be much appreciated!

Bobby Newsom

I love this app. I recently switched to 5x5 Workout Logger from Stronglifts 5x5, which I had used for years. A recent update to Stronglifts forced me to search for an alternative workout logger that could sync with Google Fit and be customizable, as I really missed being able to do a true 5x5 with dead lifts, something you are prohibited from doing in Stronglifts. This app has everything I need from customizable timers, the ability to add custom exercises, dark mode and more. Pro version is best