Pilates - home fitness
पिलेट्स - मजबूत शरीर और मन के लिए प्रकाश फिटनेस
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Pilates - home fitness, BeStronger द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 3.1.6 है, 03/12/2024 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Pilates - home fitness। 540 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Pilates - home fitness में वर्तमान में 4 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.4 सितारे
अपने जिम चटाई बाहर खींच और आंदोलनों कि स्थिर और अपने कोर को मजबूत करेगा की एक श्रृंखला करने के लिए तैयार हो जाओ।आप मजबूत और अधिक मूर्ति की मांसपेशियों को पाने के लिए और लचीलापन हासिल करेंगे। तुम भी बेहतर मुद्रा और भलाई की एक बेहतर समझ हो सकता है।
आप अपने पेट और कमर को मजबूत करने के साथ ही अच्छी मुद्रा बनाए रखने के लिए देख रहे हैं, तो पिलेट्स आपके लिए है। यह भी एक मजबूत मन / शरीर कनेक्शन है, तो आप इसे पसंद कर सकते हैं यदि आप योग का आनंद लेकिन एक और अधिक तीव्र कोर कसरत की जरूरत है।
सीमित सबूत पिलेट्स के उपयोग का समर्थन करने के लिए पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम, शक्ति में सुधार, और गिरने से बुजुर्ग लोगों को रोकने के लिए है। यह किसी भी चिकित्सा हालत के लिए प्रभावी उपचार होना दिखाया नहीं गया है।
पिलेट्स को मजबूत बनाने और अपने मूल toning के लिए और अपने लचीलापन बढ़ाने के लिए महान है, लेकिन यह एक व्यापक शक्ति के निर्माण कार्यक्रम नहीं है। आप कुछ अन्य व्यायाम के साथ यह पूरक की जरूरत है, तो आप अपने हाथ या पिंडली की मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं जाएगा। अपने ट्रेनर से बात करें देखने के लिए क्या सबसे अच्छा होगा। और अपने कार्डियो भूल नहीं है!
पिलेट्स सटीक चलता रहता है और विशिष्ट सांस लेने की तकनीक शामिल है। यदि आप एक कम संरचित कार्यक्रम पसंद करते हैं यह आप के लिए नहीं है। यह भी अपनी आवश्यकताओं फिट नहीं होने देंगे आप देख रहे हैं, तो एक एरोबिक व्यायाम के लिए।
पिलेट्स बहुत मांग है, तो धीरे-धीरे शुरू कर सकते हैं। अनुदेशकों लाइसेंस प्राप्त करने की जरूरत नहीं है, तो यह एक को चुनने से पहले सिफारिशें प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा है।
हम वर्तमान में संस्करण 3.1.6 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
Fixed custom exercises
हाल की टिप्पणियां
James Peto
Not too bad. It's not detailed enough to properly learn Pilates, but if you already know Pilates it will give you some routines to do. There are only 3 full routines, and one small sample one, there's no variations beyond that. There's better Pilates apps out there but you need to buy a subscription for the really good ones. This one will do for occasional home use.
John
This is the best of all the Pilates yoga apps out there. The free version is very good, however the paid version is outstanding. This is a developer who thought of everything when he made this app so much better than everyone else's. Support this developer so he makes more stuff
A Google user
Customizable and easy to follow. This app even allows you to pause to read instructions if there is a new move you have not done before. There is a nice big timer counting down. I turned off the voice so a bell indicated when it was time to do the next move. Simple and straightforward so I can start my workout quickly. Every program includes a warm-up and cool-down. This app is the perfect work-out companion.
Anuja Bhoj
The animated graphics are not at all helpful when it comes to correct posture while actual doing the exercise. There is no button for the previous exercise if you by mistake press skip . There are a lot of instructions written below the. Visuals are powerful to convey the message so again a lot of improvement in animated visual is required. High chances of getting injured if doing at home.
A Google user
good set of Pilates exercises, no a ads during workouts (only after, so far). Good explanation (written + animated cartoon figure). Downside: all exercises take 30 seconds by default, which is too little for some (cannot do "100" in 30 seconds). English is very good (almost perfect). Did not try out the countless customisation possibilities yet.
A Google user
Good exercises. The grafics are more clear than in the previous version. Could improve telling for example during resting time to get ready few seconds before an exercise starts, informing while doing the exercise when its half the time, and by counting down the last remaining seconds of each exercise. Otherwise, it is well balanced and offers a complete spectrum of fitness workouts. Thanks! Keep it up!
A Google user
Simple and easy to use. Love being able to check or uncheck some exercises that I'm not allowed to do. And that the exercises flow - all seated ones together and all standing ones together. Other apps have had me sitting then standing then sitting again with so much changing positions. Very happy.
A Google user
Timer is buggy, ten seconds flew by in 2 so impossible to read instructions, got buggier still when i paused it. Instructions are in poor English, very lengthy, hard to understand, and they look like they were stolen from somewhere else since they sometimes suggest ending the exercise with a pose, which makes no sense given the exercises are supposed to be done one by one. Uninstalling, can surely find better.