Transform at Home
#1 घर पर परिवर्तन कार्यक्रम अब एक निःशुल्क उपयोग ऐप के रूप में उपलब्ध है।
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Transform at Home, Transform HQ, LLC द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.3.9 है, 22/02/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Transform at Home। 53 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Transform at Home में वर्तमान में 242 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.3 सितारे
#1 घर पर परिवर्तन कार्यक्रम अब एक निःशुल्क उपयोग ऐप (हमेशा के लिए निःशुल्क) के रूप में उपलब्ध है।परिवर्तन के लिए 100% मुफ़्त 28-दिवसीय कार्यक्रम
- यह 28-दिवसीय कार्यक्रम दुनिया के शीर्ष परिवर्तन और वजन घटाने वाले विशेषज्ञों द्वारा बनाया गया है। वे अपने 30+ वर्षों के प्रशिक्षण ज्ञान को लेते हैं और इसे तीन दैनिक कार्यों के साथ एक आसान-पालन कार्यक्रम में डालते हैं जो बड़े परिणाम देते हैं।
जल्दी तैयार होने वाली कम कैलोरी वाली रेसिपी
- ट्रांसफॉर्म एट होम में 46 आसान और त्वरित व्यंजन हैं जो कैलोरी में कम हैं, लेकिन स्वाद से भरपूर हैं! ये व्यंजन बजट के अनुकूल हैं और आप इन्हें तेजी से बना सकते हैं - केवल 10 मिनट में! हर महीने, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के साथ-साथ स्नैक्स और शेक के लिए आज़माने के लिए नए व्यंजन मौजूद होते हैं।
वीडियो-निर्देशित वर्कआउट लाइब्रेरी
- हमारे 33 घरेलू वर्कआउट के साथ बदलाव करें, जो सभी स्तरों के लिए उपयुक्त है और प्रत्येक में केवल 10 मिनट। शीर्ष प्रशिक्षकों के नेतृत्व में हमारे वीडियो-निर्देशित सत्रों में कार्डियो, नृत्य, मुक्केबाजी और शक्ति अभ्यास के मिश्रण का आनंद लें। बहुत सारे उपकरणों की आवश्यकता नहीं - एक छोटी सी जगह और डम्बल ही पर्याप्त हैं।
विश्व स्तरीय प्रशिक्षकों से परिवर्तन युक्तियाँ
- विश्व स्तरीय प्रशिक्षकों से हमारे 28 विशेष सुझावों के साथ एक सफल परिवर्तन के रहस्यों को अनलॉक करें! ये त्वरित, 2-मिनट के लघु पाठ आपको पोषण, प्रेरणा, वजन घटाने और समग्र कल्याण में शक्तिशाली अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। प्रत्येक युक्ति ज्ञान का भंडार है, जो आपको अपने शरीर और अपने जीवन को बदलने के व्यावहारिक तरीके प्रदान करती है।
हम वर्तमान में संस्करण 1.3.9 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
- Added step tracker field to the March to Better Health Challenge.
हाल की टिप्पणियां
Karol Taylor
This app has so many great features. The recipes are amazing. The workouts are fun and effective. There are even challenges you can participate in. I almost feel guilty as all of the above is free. This is the best app I've found so far. The shakes they sell are quite tasty and filling. They completely rival the protein shakes I was purchasing from gnc in quality, taste and price. Definitely something I would recommend 😁
Stephanie Dickson
I like the free content but I absolutely hate that the videos won't go to full screen. I don't love that most of the recipes include their brand meal replacement but it's fair. I can swap out if I choose. I think these work outs for free and fresh and interesting. I LOVE that the trainers explain why and how the move is done so we do it correctly.
Cyndi Ann Cross
I've only done 2 days so far. I got it because it's free. But, on the home screen there's (what looks like, should be) a button that says "28 Day - Start Here." I thought it was a button & it would take me to the start of the program - but, it doesn't. However, going to the calendar tab, takes me to the tips, recipes & workouts, so its all good. At any rate - I didn't think I would, but I do actually feel the Day 1 workout. So, I'll complete the 28 days. "So far, so good."
Teresa Moose
Just on my 3rd day of 28 days. This is the most comfortable workout for beginners like me. Not difficult and I can do as much or as little according to my ability. I'm sure I will get better. I love the swap meals part as the recipes are easy and not difficult. I can add or take away ingredients as I like. But I really like the selection. The best I've seen on any program I've tried. I really hope I can show significant progress and get rid of the drugs I've been told to take.
Kathy Hueftle
The TransformHQ at home is a great app. However, it is not designed for the older adult. I'm 70, and squats, jumps, full-body pushups, and burpees are beyond my current abilities. Even their modifications are too fast and difficult. If you are younger and fit, you'd probably be bored.
Beth Zelones
Love this app that gives u everything u need to know at your finger tips and doesn't cost anything! Always was looking for a exercise that didn't cost anything to go further then just 5 routines w/out costing anything cuz same routine gets boring and usually I end up leaving it. Thank u!
A Fischer
It keeps telling me error when I try to sign in. I already have an existing account with Transform "Chris," and Heidi's app says you can use your existing credentials,but instead, I get an error message. Can someone help, please?
Crystal Greiser
This app is so easy to follow and has tons of great workouts, recipes and tips for losing weight. I'm surprised by how easy it is to follow along with everyday and I've found myself looking forward to the workouts which never happens. Lol.