Ideal Weight Calculator
सरल और उपयोगी आदर्श वजन कैलक्यूलेटर
अनुप्रयोग की जानकारी
ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Ideal Weight Calculator, tatogry द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.8.3 है, 18/06/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Ideal Weight Calculator। 9 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Ideal Weight Calculator में वर्तमान में 21 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.3 सितारे
आदर्श वजन कैलकुलेटर - सरल लेकिन उपयोगी ऐप, जो आपको निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके अपने आदर्श वजन की गणना करने की अनुमति देता है:- ब्रॉक फॉर्मूला:
पुरुषों के लिए आदर्श वजन = (सेंटीमीटर में ऊंचाई - 100) {1,15। ब्रॉक फॉर्मूला। यह किसी व्यक्ति के वजन और ऊंचाई के अनुपात को ध्यान में रखता है। उम्र के साथ, एक महिला और एक पुरुष का वजन धीरे -धीरे बढ़ना चाहिए - यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। किलोग्राम, जो कुछ पर विचार कर सकते हैं, "सुपरफ्लस", वास्तव में, ऐसा नहीं हो सकता है।
- लोरेंट्ज़ का सपना (गणना के लिए आपको केवल अपनी ऊंचाई पता होनी चाहिए):
आदर्श वजन = (ऊंचाई (сm) - 100) - (ऊंचाई (сm) - 150) / 2 {2 {2 {2 {2 {2 {} में भी। जब आप अठारह वर्ष के थे तब सूत्र अधिक सटीक रूप से आदर्श वजन को इंगित करता है। यदि आप किलोग्राम से निराश हैं, तो बस एक और सूत्र का उपयोग करें।
- egorov -Levitsky की तालिका:
इस मामले में, किसी भी सूत्र की आवश्यकता नहीं है। आपको बस अपनी ऊंचाई जानने की आवश्यकता है, अपने आप को तौलना और तालिका के साथ जानकारी की तुलना करें। कृपया ध्यान दें कि यहां आदर्श वजन नहीं है, लेकिन अधिकतम!
चिकित्सकों Egorov और लेविट्स्की ने सब कुछ ध्यान में रखा जो संभव है: सेक्स, आयु, ऊंचाई। हमारी राय में, यह आदर्श वजन के लिए सबसे पूर्ण और संतुलित दृष्टिकोण है।
- क्वेटलेट गणना या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई): किलोग्राम में वजन (मीटर में मीटर में ऊंचाई)। प्लस बीएमआई जिसमें यह एक पौराणिक आदर्श की ओर इशारा नहीं करता है, लेकिन वास्तविक वजन और ऊंचाई का अनुमान लगाता है।
- सूत्र कूपर
महिलाओं के लिए आदर्श वजन (किलो): (ऊंचाई (सेमी) х 3,5 / 2,54 - 108) х 0,453। х 0,453।
कूपर फॉर्मूला आदर्श वजन का निर्धारण करने के लिए सबसे कठिन सूत्रों में से एक है। इस मामले में आपको सुनिश्चित करने के लिए आदर्श वजन कैलकुलेटर का उपयोग करना चाहिए। हालाँकि, यह विधि अकेले विकास पर आधारित है और इसमें एक बोधगम्य त्रुटि है।
आदर्श वजन वह है जब आप 18 साल के थे। इसे सभी जीवन को बचाने की सलाह दी जाती है। लेकिन अगर आप पिछले 15-20 वर्षों या उससे अधिक समय से आदर्श से बाहर आ गए हैं, तो किसी भी कीमत पर इसे लौटने की कोशिश न करें। आखिरकार, शरीर की हर 10 साल के जीवन ऊर्जा की खपत में लगभग 10%की कमी होती है। हर 10 वर्षों के लिए हम लगभग 10% (5-7 किलोग्राम) जोड़ते हैं: पहले आदर्श वजन से, बाद में हमारे पास एक से। आपको केवल एक वर्ष के लिए, केवल 10%पर ध्यान केंद्रित करते हुए, ध्यान से वजन कम करना चाहिए।
इसलिए, आपको सूत्रों में से एक के अनुसार अपने नए आदर्श वजन की गणना करने की आवश्यकता है।
नियंत्रण और अपने वजन में सुधार करें, खुश और स्वस्थ रहें
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