0-200 Situps Abs Trainer
एक सिद्ध कार्यक्रम का उपयोग करना, तुम सिर्फ 8 सप्ताह में 200 situps पूरा करने में सक्षम हो जाएगा!
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: 0-200 Situps Abs Trainer, Zen Labs Fitness द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 6.9.7 है, 21/11/2024 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: 0-200 Situps Abs Trainer। 354 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। 0-200 Situps Abs Trainer में वर्तमान में 7 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.7 सितारे
ज़ेन चैलेंज सीरीज़ को पूरा करने वाले लाखों लोगों में शामिल हों!◎ 8 सप्ताह में 0 से 200 सीटअप!
उन प्रतिष्ठित 6-पैक एब्स को प्राप्त करें!
◎ ग्लैमर मैगज़ीन, Yahoo!'s Appolicious, Popsugar Fitness, Apple के "What's Hot", Apple के "नए और ध्यान देने योग्य" पर विशेष रुप से प्रदर्शित, और डॉक्टर ने healthTap पर सिफारिश की!
क्या आप 200 साइटअप चैलेंज के लिए तैयार हैं? अपने शरीर को प्रशिक्षित करें और उन्हीं लोगों के साथ 200 सिटअप्स को पूरा करने के लिए तैयार करें जो आपके लिए OFFICIAL #1 5K ट्रेनिंग ऐप C25K® लाए हैं।
एक सिद्ध कार्यक्रम का उपयोग करते हुए, 200 साइटअप चैलेंज आपकी मुख्य मांसपेशियों को बनाता है और मजबूत करता है, जिससे आप बीच-बीच में आराम की अवधि के साथ सिटअप के विशिष्ट प्रतिनिधि करते हैं।
बस निर्देश की संख्या का पालन करें और प्रदर्शन करें, और 8 सप्ताह के बाद, आप सीधे 200 सिटअप करने में सक्षम होंगे!
अपने मूल काम करने के कुछ प्रमुख लाभों में शामिल हैं:
एक मजबूत कोर आपको अन्य गतिविधियों को अधिक आसानी से करने में मदद करेगा, जैसे कि एक बॉक्स उठाना या टेनिस खेलना।
सिटअप्स की नियमित दिनचर्या करने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है। अच्छी तरह से टोंड पेट की मांसपेशियां आपके पाचन और मुद्रा में सुधार करती हैं, जो बदले में पूरे शरीर में ऑक्सीजन और रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
मजबूत कोर मांसपेशियां पीठ के निचले हिस्से में दर्द को रोक सकती हैं।
≈ शुरू करना आसान और सीधा है
1. बस ऐप खोलें और शुरू करें!
2. आवाज के संकेतों को सुनें!
≈ सुविधाएँ
कसरत खत्म करने के लिए बैज और पुरस्कार प्राप्त करें!
सहज उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस
◎ फेसबुक/ट्विटर/इंस्टाग्राम समुदायों के साथ एकीकृत, इसलिए अपनी प्रगति और उपलब्धियों को साझा करें!
★ इस ऐप से प्यार है? हमारे पास स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स का एक पूरा सूट है जो आपकी सभी फ़िटनेस ज़रूरतों को पूरा करता है।
C25K (काउच टू 5K) ट्रेनर: https://goo.gl/NCe703
हाफ-मैराथन ट्रेनर - https://goo.gl/0n3fc1
7 मिनट का वर्कआउट - https://goo.gl/WQuX61
0-100 पुशअप ट्रेनर - https://goo.gl/IfCFCh
★ मदद, टिप्स और सलाह के लिए समुदाय में शामिल हों!
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ऐप के संबंध में प्रश्न/टिप्पणियां? कृपया हमें [email protected] पर ईमेल करें, या www.zenlabsfitness.com पर जाएं।
ज़ेन लैब्स राष्ट्रीय स्तन कैंसर गठबंधन की एक गर्वित समर्थक है। हम स्तन कैंसर का इलाज खोजने के लिए उत्साहित हैं और गर्व से उनके कारण दान करते हैं। www.breastcancerdeadline2020.org
"कभी संदेह न करें कि विचारशील प्रतिबद्ध नागरिकों का एक छोटा समूह दुनिया को बदल सकता है। सचमुच, यह एकमात्र ऐसी चीज है जो हमेशा से है।"
~ मार्गरेट मीड
कानूनी अस्वीकरण
यह ऐप और इसके द्वारा या ज़ेन लैब्स एलएलसी द्वारा दी गई कोई भी जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। वे पेशेवर चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में अभिप्रेत नहीं हैं और न ही निहित हैं। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लेना चाहिए।
हम वर्तमान में संस्करण 6.9.7 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
- updated and improved the Music subscription player!
हाल की टिप्पणियां
A Google user
All in all, a good app that does what it says it will do. Just a few features that I think are missing to make it a true 5-star experience: 1. I wish it would keep track of those days when I didn't complete the whole workout (count, number of attempts, etc.) 2. A progress bar within the workout would be helpful. 3. A voice announcement of the number of reps and time to rest would be helpful, to avoid having to look at the screen each time. But it is great all around. Thanks!
A Google user
Easy to use with onscreen tracking of where you are at. A nice addition would be to include other Zen series workouts into the same app. Also some recommended warm-ups at the beginning of the workout seeing as it gives you 5 minutes to do so would be beneficial. Otherwise it does what it promotes and proves an adequatly challenging workout to help reach your goal. Keep up the good work.
Daniel Barnes
This app actually keeps me on track. It is good for anyone just starting out or already in shape. You can do multiple days in one or redo a day wether it be for the fun of it or because you can not quite get the next step. I give it 4 stars on because i think it still has more potential.(Like different interval training or a body calculator just so different people can gauge how they should be working out.) I also believe all these challenge apps should be in one app. I have 6 apps waste memory.
A Google user
I really enjoy this program and the simplicity of the app. The only thing that would make it better is for the voice to say how many sit-ups to perform, so you don't have to check your phone every time. And it would be useful if we could snooze notifications. Some days I can't do the workout buy I would like to be reminded the following day or later the same day. It also would be very nice if the app didn't ask me to rate it every time I use it, even when I've already rated and reviewed it!
stylesz Smith
The app is a very good motivator. I like the way it builds you up to more suitors situps over time. I've enjoyed using it. I even paid the small fee to make it ad free because I enjoy it so much. It's helping me with a little exercise program which is a great start for me! Update: I changed my review because I paid the small fee last year to remove ads. This year the ads are back. I contacted customer service. They were quick to respond, but still not helpful. I still have annoying ads.
A Google user
I'm enjoying using this app to build up on my sit-ups from the comfort of home. I like increase in reps from day to day; decent challenge but also achievable. One improvement I can see would be that the plan/timers don't reset back to the beginning when flicking between apps during the rest parts.
A Google user
Awesome app!!I went from 15 situps to 100 in just a few weeks. Remember, you never "arrive" at some goal at which you can just stop. I made that mistake. Having never thought I'd reach 100 situps, I was deluded into complacency. A year later I'm back to almost square one. Starting over is great. But never quitting is far better. Now get up, and get some!
Kama Doyle
It's a great app, but I have some criticisms: #1: there should be a cool down. #2: there should be longer rests on when you do more exercises and #3: there should be a longer warm up for more exercises. All in all, it is good! In answer to your questions, there are no notifications. I think the app crashed because my phone was not doing well, rather than the app having a problem