N1 Training
साक्ष्य-आधारित कसरत कार्यक्रम
अनुप्रयोग की जानकारी
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ऐप विवरण
एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: N1 Training, N1 Education द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.2.0 है, 03/12/2024 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: N1 Training। 30 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। N1 Training में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे
"साक्ष्य आधारित कसरत कार्यक्रमों का उपयोग करने और जिम में दक्षता को अधिकतम करने के इच्छुक भारोत्तोलकों के लिए अंतिम प्रशिक्षण ऐप।हमने एक संसाधन बनाने के लिए दशकों से प्रकाशित शोध और जिम और कोचिंग ग्राहकों के वर्षों के अनुभव को लिया है जो आपके प्रशिक्षण को अगले स्तर तक ले जाएगा। हमने ऐसे कार्यक्रम बनाने के लिए शोध-समर्थित और साक्ष्य-आधारित तरीकों और सिद्धांतों को लागू किया है जो आपके प्रशिक्षण प्रयासों की प्रभावशीलता को अधिकतम करेंगे।
इन कार्यक्रमों में उपयोग की जाने वाली तकनीकें और सिद्धांत वही हैं जो हमने हजारों प्रशिक्षकों और फिटनेस पेशेवरों को सिखाए हैं, जो बड़ी सफलता के साथ अपने ग्राहकों के साथ उनका उपयोग करते हैं।
अब, यह सब आपके लिए अपनी यात्रा में उपयोग के लिए उपलब्ध है।
पूर्ण प्रशिक्षण अनुकूलन
आपके पास अपने कार्यक्रम पर नियंत्रण है और आप जिम में क्या कर रहे हैं उसे सटीक रूप से लॉग करने की क्षमता है। यहां तक कि आप किसी विशिष्ट सेट पर किस प्रकार की उन्नत प्रशिक्षण तकनीक का उपयोग कर रहे हैं। अपने इच्छित अन्य कारकों पर नज़र रखने के लिए अपने वर्कआउट या कार्यक्रम के लिए नोट्स लिखें।
वर्तमान अनुकूलन विकल्प (रास्ते में और अधिक):
- स्थानापन्न व्यायाम: आपके लिए शीर्ष अनुशंसाएँ प्रदान की जाती हैं, चाहे आप पूर्ण जिम में हों या घर पर हों।
- अभ्यासों को पुनः क्रमित करें: यदि आप एक अलग क्रम में प्रशिक्षण लेते हैं, तो इसे प्रतिबिंबित करने के लिए बस कार्यक्रम को समायोजित करें।
- सुपर सेट बनाएं या विभाजित करें: व्यस्त जिम में सुपर सेट करने में सक्षम नहीं हैं? कोई समस्या नहीं, उन्हें भी अपने वर्कआउट में विभाजित करें। क्या आप समय बचाना चाहते हैं और अपना स्वयं का सुपर सेट बनाना चाहते हैं? आगे बढ़ो!
सेट जोड़ें/घटाएँ: अधिक या कम मात्रा पसंद करते हैं? आप जिस प्रकार प्रशिक्षण लेना चाहते हैं उसके अनुरूप अपने कार्यक्रम को अनुकूलित करें।
विस्तारित सेट विधियाँ जोड़ें: ड्रॉप सेट, रेस्ट-पॉज़, क्लस्टर सेट या अन्य तकनीकों का उपयोग करना चाहते हैं? उन्हें किसी भी सेट में जोड़ें.
अपनी व्यक्तिगत प्रशिक्षण यात्रा को डिज़ाइन करने के लिए किसी भी समय पुस्तकालय में किसी भी कार्यक्रम के बीच स्विच करें। असीमित पहुंच!
दीर्घकालिक सफलता के लिए निर्मित
क्या आप केवल 'एक कार्यक्रम' से अधिक कुछ करना चाहते हैं और फिर यह नहीं जानते कि आगे कहाँ जाना है? हमने आपको कवर कर लिया है! हमारा अनूठा कार्यक्रम योजना विकल्प आपको एक लक्ष्य चुनने की अनुमति देता है और हम आपको महीने दर महीने प्रगति करते रहने के लिए दीर्घकालिक योजना के साथ मदद करेंगे।
आपकी योजना के प्रत्येक चरण में हम आपको चुनने के लिए अनुशंसित कार्यक्रम प्रदान करते हैं जो आपको ट्रैक पर रखेंगे और फिर भी आपको उस प्रकार का प्रशिक्षण चुनने की अनुमति देंगे जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो।
पोषण निर्माता
हमारा पोषण बिल्डर आपके दुबले शरीर के द्रव्यमान, आधार चयापचय दर और कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (टीडीईई) की गणना करने में मदद करेगा ताकि आप कितना घाटा या अधिशेष लक्षित करना चाहते हैं, इसका अधिक सटीक चयन कर सकें। मैं
यह आपके साप्ताहिक कैलोरी लक्ष्य के लक्ष्य पर बने रहने के लिए आराम बनाम प्रशिक्षण दिवस पोषण की पुनर्गणना करने से अनुमान लगाने की आवश्यकता होगी।
किसी भी समय अपने मैक्रोज़ को आसानी से समायोजित करें।
मांसपेशियों का संतुलन
यह अनूठी सुविधा गणना करेगी कि आपकी प्रत्येक मांसपेशियां एक दूसरे के सापेक्ष कितना काम कर रही हैं।
तुरंत देखें कि क्या आप शरीर के कुछ हिस्सों की उपेक्षा कर रहे हैं, या यहाँ तक कि कुछ मांसपेशियों के किन हिस्सों को दूसरों की तुलना में अधिक काम मिल रहा है! यदि आप किसी विशेष मांसपेशी समूह को सामने लाने का प्रयास कर रहे हैं तो यह डेटा का एक महत्वपूर्ण सेट है।
[अतिरिक्त क्रांतिकारी सुविधाएँ वर्तमान में विकास में हैं]
आरंभ करने के लिए ऐप डाउनलोड करें और https://n1.training पर अपना खाता सक्रिय करें!"
हम वर्तमान में संस्करण 1.2.0 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।
हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।
यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।
नया क्या है
This update includes minor fixes and performance enhancements
