Moova: Stand Up & Move More

Aktivni mjerač vremena za odmor, povećava dnevnu aktivnost i mobilnost redovitim kretanjem

Podaci O Aplikaciji

Verzija :

4.10.1

Kategorija :

Zdravlje I Kondicija

Ažurirati :

February 26, 2025

Instalacija :

40,861

Programer :

Better Primate Labs LTD

Ocjena Sadržaja :

Everyone

Get it on :

Preuzeti APK

Opis Aplikacije

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Moova: Stand Up & Move More, Razvijen Od Better Primate Labs LTD. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 4.10.1, Ažurirana Na 26/02/2025 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Moova: Stand Up & Move More. Postignute Više Od 41 Tisuća Instalacije. Moova: Stand Up & Move More Trenutno Ima 684 Recenzije, Prosječna Ocjena 4.1 Zvijezda

Jeste li satima zalijepljeni za svoju stolicu? Osjećate se ukočeno, tromo ili imate bolove u leđima? Vrijeme je da ustaneš i kreneš s Moovom!

Moova je aplikacija broj 1 za integraciju pauza za kretanje svakih sat vremena u vaš dan. Bilo da radite od kuće, u uredu ili se jednostavno opuštate, Moova olakšava davanje prioriteta vašem blagostanju uz personalizirane podsjetnike za ustajanje i niz zanimljivih aktivnosti koje poboljšavaju mobilnost i oslobađaju vas od napetosti čak i u danima s puno posla .

Redovite pauze za aktivnosti ključ su zdravog načina života vezanog za stol!

Pauze za aktivnosti po satu mogu:
• Povećajte fleksibilnost i pokretljivost mišića i zglobova
• Oslobodite se napetosti i bolova u leđima, vratu, kukovima i ramenima
• Smanjite razinu šećera u krvi učinkovitije od 30-minutnog vježbanja
• Poboljšajte držanje, energiju i kvalitetu sna
• Pojačajte cirkulaciju, metabolizam i snagu jezgre
• Poboljšajte ravnotežu, koordinaciju i smanjite stres
• Ubrzati oporavak mišića
• I više!

Stol za sjedenje i stajanje samo je početak. Kako biste postigli dobro držanje, eliminirali napetost i potaknuli metabolizam, morate uključiti više kretanja u svoju rutinu za stolom. Krećite se više!

Moova vas podsjeća da ustanete, protegnete se, pomaknete se, dišete i napravite pauze u šetnji za bolje mentalno i fizičko zdravlje i smanjeno vrijeme sjedenja. Uklapanje u ove kratke nalete kretanja svaki sat može imati veliki utjecaj na kvalitetu vašeg života.

Svakim kratkim odmorom kod nas ulažete u svoje dugoročno zdravlje i dugovječnost.

Predugo sjedenje povećava rizik od kroničnih zdravstvenih problema, poput bolesti srca, dijabetesa i karcinoma svih uzroka. Također može utjecati na mentalno zdravlje.

Savršeno za brze stanke na poslu, uredske vježbe, vježbe za stolom ili dok na kauču gledate Netflix ili igrate igrice.

Značajke dizajnirane da vas pokrenu
[ PAUZA TIMER ]
• Dobivajte upit da napravite pauze u redovitim intervalima tijekom svojih najneaktivnijih sati. Pogledajte kada je vrijeme za vaš sljedeći odmor.

[ PRILAGODLJIVI PODSJETNICI NA PAUZU ]
• Primajte podsjetnike za obavijesti prilagođene vašem rasporedu, osiguravajući vam redovito kretanje bez ometanja vaše radne rutine.

[ PAUZE ZA VOĐENE AKTIVNOSTI ]
• Otkrijte jednostavne, pristupačne vježbe za stolom za sve razine kondicije. Nije potrebna nikakva oprema—krećite se, hodajte, dišite bilo kada i bilo gdje.

[ RUTINE VJEŽBA ZA STOLOM KOJE SE JEDNOSTAVNE ZA SLJEDENJE]
• Pristupite vođenim uredskim vježbama, podsjetnicima za vježbe za stolom i pokretima osmišljenim za poboljšanje mobilnosti i borbu protiv ukočenosti, idealno za one duge dane za uredskim stolom.

[ PRAĆENJE AKTIVNOSTI AKTIVNOG SATA ]
• Pratite svoj napredak uz dnevne snimke kretanja i obrazaca sjedenja, pružajući dublji uvid u vašu fizičku aktivnost kroz dnevne, tjedne i mjesečne analize.

[PERSONALIZIRANI DNEVNI PLAN]
• Pobjegnite od navika sjedenja s dnevnim planom kretanja samo za vas. Dodajte tajmere za stanku da ostanete aktivni tijekom posla, televizije ili igranja. Jednostavno planirajte svoje dnevne sesije Move s aktivnostima poput jutarnjeg istezanja ili redovite šetnje nakon svakog obroka.

[RAD DISA]
• Revitalizirajte svoj um ciljanim vježbama disanja. Poboljšajte fokus i smanjite stres uključivanjem svjesnog disanja u svoju rutinu.

Više značajki
• Integracija s Google Fit 📱🔗
• Znanstvena podrška 🧪📚
• Uredske rutine 🪑🧘‍♂️

Alternativa broj 1 za Wakeout!

▶ Što korisnici govore ◀
• "Vježbe u uredu savršene su za sprječavanje da me boli cjelodnevno sjedenje."
• "Promjena pravila za moju bol u donjem dijelu leđa."
• "Ova je aplikacija značajno poboljšala moju ukočenost i napetost."
• "Budući da imam ADHD, podsjetnici su savršeni da mi pomognu da razbijem hiperfokus i osiguraju da odvojim vrijeme za brigu o sebi dok naporno radim."

Ne dopustite da dugi sati za radnim stolom ugroze vaše zdravlje. Preuzmite Moovu danas i otključajte stalan tok trenutaka ugode.

Povratne informacije i podrška
Pitanja ili povratne informacije? Dobijte podršku na [email protected].

Uvjeti i odredbe
https://www.getmoova.app/terms

Pravila o privatnosti
https://www.getmoova.app/privacy

Trenutno Nudimo Verziju 4.10.1. Ovo Je Naša Najnovija, Najoptimiziranija Verzija. Prikladan Je Za Mnogo Različitih Uređaja. Besplatno Preuzmite Izravno Apk Iz Google Play Store -A Ili Drugih Verzija Koje Ugošćujemo. Štoviše, Možete Preuzeti Bez Registracije I Nije Potrebna Prijava.

Imamo Više Od 2000+ Dostupnih Uređaja Za Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Toliko Opcija, Lako Vam Je Odabrati Igre Ili Softver Koji Odgovara Vašem Uređaju.

To Može Biti Korisno Ako Postoje Bilo Kakva Ograničenja Zemlje Ili Bilo Kakva Ograničenja Sa Strane Vašeg Uređaja U Google App Storeu.

Što Je Novo

What's New:
• Improved onboarding experience

Ocijenite I Pregledajte U Google Play Storeu

4.1

684 Ukupno

5 68.8

4 8.7

3 2.8

2 1.8

1 17.9

Ukupni Broj Ocjena

Ukupni Broj Aktivnih Korisnika Ocijenjenih Za: Moova: Stand Up & Move More

Ukupni Broj Instalacija (*Procijenjeno)

Procjena Ukupnog Broja Instalacija Na Google Playu, Približno Iz Broja Ocjena I Instalacijskih Granica Postignutih Na Google Playu.

Nedavni Komentari

Tone Fonseca

best app for moving throughout the day that I have used , and I've tried a bunch. works well across his and android which is also a huge plus for people like me with devices from multiple ecosystems. only issues for me are the slow loading to open the app and the lack of any kind of dark mode. that said, I can deal with this minor nitpicks as I'm only using the app for a few minutes at a time and the value of moving and stretching throughout the day more than outweighs the minor criticisms.

Mary Kay Scott

I like this app, even though it could use a few more features. For what it currently does, I appreciate the reminders, the different types of exercises/stretches, and the instructions. I feel better when I do them. I wish I could keep a list of exercises I cannot do (I have 2 knee replacements). It would also be great if I could make custom lists -- e.g. "exercises I can do in the office without looking weird". Also, if I could set a length of time for a walk, and get a nudge halfway through.

Laura

I love the idea of this app. Sometimes it works flawlessly, But unfortunately it often glitches. Somehow, for many of the exercise sessions, a screen pops up that covers the exercise pictures. That asks me why I want to skip the exercise. I did not. In fact, click on the screen that I wanted to click the exercise, and there is no way to close this box so you can see the exercise. I usually end up just skipping the whole session at that point. If this could be fixed, the app would be five stars.

Claudia Steen

You can't do anything with the app unless you buy a subscription. All you can do with the free version is have it remind you to get up which an alarm can do already. Every time I'd get a reminder to stretch, it'd show the stretch but when I'd click "start" it would say that I needed to buy a subscription. Very disappointed.

Kilian

The app works so far. But all of it except the timer is paid. And paid monthly on top of that. I get developers need to make a living too but if you don't pay every month this app is just a timer. Seems pointless tbh. Would be cool to have at least some kind of base set of stretches that come free and then another set that's like a one time paid add on or something.

Sunny S-H

I downloaded this app year ago and it was free to have reminders and exercises at the setting of your choice. I loved it and recommended this app to my co-workers. I since got a new phone and had to sign again and now it requires me to buy the subscription to have the same services. What a bummer. You just lost a customer.

A. Rosa

Another app pushing a subscription. The idea is great and seems useful but without subscribing all it does is notify you per your scheduled intervals. If that's the case just use your free clock app or any other reminder app. The "premium" features are the draw for the functionality of this app and I'd have enjoyed it if there was a small 10 second ad vs a forced subscription lock. And I don't even LIKE ads, but I dislike more forced subscription services even more.

s

This app changed my life. Takes all the guesswork out of building your own workout routine. Clearly based on science. Incredible. Will forever recommend to anyone working a desk job and especially anyone with neck pain. It is NOT just a timer, you can choose your exercises, and you don't have to pay for the trial week so just TRY IT!!