Alpha Progression Gym Tracker

PLANER GIMINE I PLANER RAZREDA: Planovi za dizanje utega i planovi za izgradnju mišića

Podaci O Aplikaciji

Verzija :

5.2.1

Kategorija :

Zdravlje I Kondicija

Ažurirati :

March 24, 2025

Instalacija :

1,344,579

Programer :

Alpha Progression

Zahtijeva Android :

Android 7.0+

Ocjena Sadržaja :

Everyone

Get it on :

Preuzeti APK

Opis Aplikacije

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Alpha Progression Gym Tracker, Razvijen Od Alpha Progression. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 5.2.1, Ažurirana Na 24/03/2025 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Alpha Progression Gym Tracker. Postignute Više Od 1 Milijun Instalacije. Alpha Progression Gym Tracker Trenutno Ima 16 Tisuća Recenzije, Prosječna Ocjena 4.8 Zvijezda

Planer i praćenje vježbanja u teretani - Alpha progresija.
Povećajte svoje dobitke i pratite svoje rutine i programe vježbanja u teretani s Alpha Progression - ultimativnom aplikacijom za fitness. Naša aplikacija nadilazi stvaranje personaliziranog plana vježbanja; omogućuje vam da pratite svoj napredak i postignete svoje fitness ciljeve. S opsežnom bazom podataka o vježbama i preporukama stručnjaka, pružamo smjernice koje su vam potrebne da krenete na učinkovitu rutinu vježbanja i put izgradnje mišića.

PERSONALIZIRANI PROGRAMI VJEŽBA ZA IZGRADNJU MIŠIĆA I DIZANJE TEGA
Doživite planove vježbanja u teretani potkrijepljene znanošću, prilagođene vašim ciljevima i potrebama. Uz Alpha Progression možete odabrati učestalost treninga i ciljati mišiće tijekom vježbanja u teretani.

PRAĆENJE VJEŽBANJA U TERETANI - PRATITE SVOJE RUTINE VJEŽBANJA
Naša značajka praćenja teretane uključuje brojač ponavljanja, dizanje utega i RIR praćenje, što vam omogućuje praćenje vašeg napretka. Naše značajke vođenja bilješki i dnevnika teretane pomažu poboljšati vaš trening snage. Osim toga, naš praktičan mjerač vremena za odmor omogućuje vam da budete u tijeku s vašim sljedećim setom.

PLANER VJEŽBA U TERETANI - OSTVARITE SVOJE CILJEVE U DIZANJU UTEGA
Slavimo vaša postignuća pružanjem popisa osobnih rekorda i prekretnica. Na taj način osiguravamo da ste stalno inspirirani i nagrađeni za svoj naporan rad. I za muškarce i za žene, naša aplikacija stvara personalizirane planove treninga snage kako bi poboljšala vašu rutinu vježbanja u teretani i put izgradnje mišića. Možete izraditi vlastite planove za dodatnu prilagodbu.

PREPORUKE ZA NAPREDOVANJE
Izvucite maksimum iz svoje rutine vježbanja u teretani uz naš napredni algoritam. Analizirajući vaše prošle programe vježbanja i izvedbe, dajemo vam preporuke o dizanju utega i ponavljanjima, osiguravajući da postignete maksimalan dobitak mišića kroz progresivno preopterećenje.

OGROMNA BAZA PODATAKA O VJEŽBAMA - 620+ VIDEOZAPISA
S našom opsežnom zbirkom od 620+ videozapisa vježbi naučit ćete i izvoditi svaku vježbu precizno i sigurno. S našim procjenama vježbi dobit ćete uvid u potencijal svake vježbe za izgradnju mišića i trening snage. Kategorizirani prema ciljanim mišićima i opremi, uvijek ćete pronaći idealne programe vježbanja u teretani.

STEKNITE UVID
Optimizirajte svoj trening snage s našim grafikonima i uvidima. Vizualizirajte povijest svojih programa vježbanja i analizirajte kako su vaša izgradnja mišića i trening snage evoluirali tijekom vremena zahvaljujući alatu za praćenje teretane.

OPŠIRNA PERIODIZACIJA
Svoje vježbe s utezima i vježbe snage možete strukturirati u cikluse i opterećenja. Također napravite progresivni plan u kojem se broj serija i razina napora (RIR) postupno povećavaju iz tjedna u tjedan. Ovaj pristup osigurava progresivno preopterećenje i promiče kontinuirane dobitke, pomažući vam da maksimizirate svoje rezultate i postignete svoje fitness ciljeve.

PODIJELITE SVOJE PLANOVE
Podijelite svoj planer vježbanja u teretani, rutine i programe s prijateljima ili klijentima koji treniraju. Jednostavno distribuirajte svoje planove, dopuštajući primateljima da ih prilagode prema svojim potrebama.

IZVOZ PODATAKA
Izvezite svoje podatke o vježbanju kao .csv datoteku, kompatibilnu s aplikacijama poput Excela. Ova vam značajka omogućuje analizu vaše statistike, lako praćenje vašeg napretka

PRETPLATE
Uživajte u besplatnoj verziji Alpha Progression ili otključajte puni potencijal s našom Pro verzijom. Pretplata na Pro daje vam pristup ekskluzivnim značajkama kao što su generator plana, preporuke za napredak, grafička analitika i još mnogo toga.

Imate li pitanja o aplikaciji? Pošaljite nam e-poštu na [email protected]

Uvjeti usluge: https://alphaprogression.com/terms
Politika privatnosti: https://alphaprogression.com/privacy

Trenutno Nudimo Verziju 5.2.1. Ovo Je Naša Najnovija, Najoptimiziranija Verzija. Prikladan Je Za Mnogo Različitih Uređaja. Besplatno Preuzmite Izravno Apk Iz Google Play Store -A Ili Drugih Verzija Koje Ugošćujemo. Štoviše, Možete Preuzeti Bez Registracije I Nije Potrebna Prijava.

Imamo Više Od 2000+ Dostupnih Uređaja Za Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Toliko Opcija, Lako Vam Je Odabrati Igre Ili Softver Koji Odgovara Vašem Uređaju.

To Može Biti Korisno Ako Postoje Bilo Kakva Ograničenja Zemlje Ili Bilo Kakva Ograničenja Sa Strane Vašeg Uređaja U Google App Storeu.

Što Je Novo

• You can now change your gym via the profile and the exercise database.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.

Ocijenite I Pregledajte U Google Play Storeu

4.8

15,876 Ukupno

5 89.8

4 4.7

3 2.0

2 1.0

1 2.6

Ukupni Broj Ocjena

Ukupni Broj Aktivnih Korisnika Ocijenjenih Za: Alpha Progression Gym Tracker

Ukupni Broj Instalacija (*Procijenjeno)

Procjena Ukupnog Broja Instalacija Na Google Playu, Približno Iz Broja Ocjena I Instalacijskih Granica Postignutih Na Google Playu.

Nedavni Komentari

Taylor Sellers

In terms of functionality, this app has everything I want in a lifting app. I really love being able to select what equipment I have available and having it generate a program around that. However, given how expensive it is I really expect a native android app design. This is ripped straight from iOS including animations and placement of UI elements. It can be pretty jarring.

Debbie Thompson

I am new to this app, but by the end of the first workout, I was hooked. I am using the Pro version and love how each workout is carefully planned out for me, is consistent, encourages me to progressively overload, keeps track of what I'm doing, and even tells me when to rest, and when to move on to the next set. The app also includes excellent videos and descriptions of how to execute each set perfectly and how to properly use equipment. It's like having a personal trainer in my back pocket!

Danielle Lott

Been using Alpha Progression for a few years now and it's awesome! I've never had success sticking to a plan, but this app has helped me so much! It's one of the only apps I opt to pay for simply to support the developer. The free version did everything I needed and I used the free version for the first year but I am using the paid one now. Never had issues with any bugs, it's the most reliable app I've ever installed lol. Can't rate it high enough

M Fry

The app is pretty good. Cons - Post workout summary data is embarrassingly weak. No info on volume over any amount of time or really much of any post workout data. My garmin watch displays more on its watch face than what I get here, and many FOSS (free open source) fitness apps do far, far better. - periodization and RIR needs improvement both UI and in UX - warmup rounds need to be added not as notes and probably count towards volume The app needs to be more powerful to be useful int/adv user

Ben Le Cun

Really enjoying Alpha Progression so far. I tried to go the free route and went through a bunch of free trial on other apps but kept coming back to Alpha Progression because of the simplicity and customization. Great UI makes it that I'm not fiddling with the app during my workouts. Overall, it's well worth the yearly subscription to keep workouts varied and interesting based on your equipment. Would love to see Garmin integration so Garmin knows what workouts I'm actually doing. 5 stars

Brian Wolfson

Great workout app, allows me to do everything I need to build a solid schedule. Couple of the best features are the workout selection filtering and the explanation of the workout (if needed). I don't pay for the app, but it still provides enough features to meet my needs. Also not bloated with ads which is a plus! I am an application developer and I can say a lot of thought was put into the design and usability of the interface.

Savvy Jackson

App has a very extensive selection of excercises that allow you to make sets for any free weights and any machine. You can also adjust your plan anytime so it's not like you have to just do what you had planned that day you can add anything else onto it and make it a permanent part of the plan or just a temp thing. I only wish it had a calorie burn tracker.

Derek Guarino

Excellent. Programming capabilities are spot on and follow sound science. The app's routine theory crafting appears to be in line with the most up to date hypertrophy science (haven't tried the strength and endurance programming yet). The level and ease of customizability is unparalleled. You can even customize available equipment, blacklist certain exercises and sort of favorite other exercises when using the apps programming features. Features are aesthetically appealling too.