Qi Gong Kurs für Anfänger

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Qi Gong Kurs für Anfänger, Razvijen Od EBL Media Production OG. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 5.1.0, Ažurirana Na 13/07/2025 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Qi Gong Kurs für Anfänger. Postignute Više Od 29 Instalacije. Qi Gong Kurs für Anfänger Trenutno Ima 1 Recenzije, Prosječna Ocjena 5.0 Zvijezda

8 najboljih Qi Gong vježbi za početnike

Qi Gong je umjetnost kretanja porijeklom iz Kine. Cilj je povećati i uskladiti vlastitu životnu energiju. Da biste to učinili, nježni pokreti kombiniraju se sa svjesnim disanjem. Ovaj koncentrirani trening također dovodi do dubokog opuštanja živčanog sustava, s pozitivnim učincima na cijelo tijelo i naravno na um. Dokazano je da Qi Gong pomaže u smanjenju stresa i osjećati ćete se emocionalno uravnoteženijima nakon treninga.

Bez obzira koliko imate godina ili ste u formi, ovaj tečaj je savršen trening za smanjenje stresa, ali i za održivo jačanje vlastite vitalnosti i zdravlja.

Zašto Qi Gong za početnike:
—Qi Gong jača vaše tijelo.
—Istovremeno, Qi Gong vas čini okretnijim i fleksibilnijim.
- Uz Qi Gong učite zauzeti zdravo držanje tijela, opustiti mišiće i leđa i opustiti se.
—Naučite kontrolirati disanje i disat ćete sporije, mirnije i snažnije.
—Osiguravate si dovoljno kisika, što povećava vašu vitalnost.
—Razvijate osjećaj unutarnje smirenosti i ravnoteže.

Sadržaj:
- UVOD ... što su Qi Gong i TCM (tradicionalna kineska medicina)
—PREGLED ... što vas očekuje u ovom video tečaju
—NEI GONG ... kratko je objasnio tihi Qi Gong
—ZAŠTO QI GONG ... učinak vježbi Qi Gong
—QI GONG PRINCIPI ... Disanje, držanje i koncentracija
- KRATKI TRENING (17 minuta)
—DUGI TRENING (25 minuta)
—NEI GONG ... tihi Qi Gong da se pridruži
—MOTIVACIJA… poduka i motivacija
—OBJAŠNJENJE VJEŽBE ... detaljno je objašnjeno svih 8 vježbi
- Vrijeme rada oko 120 minuta

Read more