MindShift CBT - Anxiety Relief

Analiza I Pregled Android Aplikacija: MindShift CBT - Anxiety Relief, Razvijen Od Anxiety Canada Association. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 3.2.1, Ažurirana Na 31/10/2024 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: MindShift CBT - Anxiety Relief. Postignute Više Od 679 Tisuća Instalacije. MindShift CBT - Anxiety Relief Trenutno Ima 2 Tisuća Recenzije, Prosječna Ocjena 3.6 Zvijezda

Oslobodite se tjeskobe i stresa pomoću ove besplatne aplikacije za upravljanje anksioznošću utemeljene na dokazima. MindShift CBT koristi znanstveno dokazane strategije temeljene na kognitivno-biheviorskoj terapiji (CBT).

MindShift CBT besplatna je aplikacija za samopomoć za ublažavanje anksioznosti koja vam pomaže smanjiti brigu, stres i paniku slijedeći strategije utemeljene na dokazima. Koristeći CBT alate, možete izazvati negativnost, naučiti više o anksioznosti, razviti učinkovitije načine razmišljanja, biti svjesni i opustiti se.
Ako tražite oslobađanje od tjeskobe, stresa i panike, došli ste na pravo mjesto. Besplatno preuzmite MindShift CBT na svoj Android uređaj, naučite više o anksioznosti, prakticirajte kognitivnu bihevioralnu terapiju i smanjite količinu brige, panike, socijalne anksioznosti i nelagode zbog fobija koje doživljavate.

Aplikacija za upravljanje anksioznošću

MindShift CBT, besplatna aplikacija za ublažavanje anksioznosti, dolazi s čistim dizajnom prilagođenim korisniku koji vam omogućuje učenje i prakticiranje CBT strategija na jednostavan i intuitivan način. Posebno smo osmislili aplikaciju da bude vaš besplatni i prijenosni alat za upravljanje anksioznošću.
Naučite o različitim CBT strategijama, uključujući pisanje misaonih časopisa, izazivanje sebe eksperimentima s vjerovanjima, izgradnju ljestvica straha i rješavanje izazova zone udobnosti. Slušajte umirujući zvuk kako biste preoblikovali svoje misli, vježbajte svjesnost i ostanite prizemljeni. Sudjelujte u MindShift CBT forumu zajednice: dijelite priče, učite o tuđim iskustvima i dajte vršnjačke savjete u sigurnom okruženju. Sve vježbe su predstavljene u malim dijelovima s obiljem pratećih informacija koje će vam pomoći da prirodno integrirate ove strategije s ostatkom svog života.
MindShift CBT uključuje dodatne značajke koje vam pomažu da ostanete na pravom putu. Ostanite odgovorni i pratite svoj napredak uz značajku prijave koja vam omogućuje snimanje i pregled grafikona i unosa u dnevnik. Možete postaviti sebi ciljeve i dobiti podsjetnike. Ako to odlučite, možete jednostavno izvesti i podijeliti svoje podatke putem e-pošte kako biste pojednostavili sesije s terapeutima, savjetnicima ili psiholozima s kojima možda radite.

MindShift CBT je potpuno besplatan, stoga ga isprobajte i sami istražite značajke!

MindShift CBT prepun je mnoštva pouzdanih značajki utemeljenih na dokazima koje će vam pomoći u upravljanju anksioznošću. Uz ovu aplikaciju, nadamo se da ćete biti bolje opremljeni za upravljanje tjeskobom, pronalaženje olakšanja od napada panike, prevladavanje strahova i, nadamo se, olakšanje vlastitog uma.
MindShift CBT glavne značajke:
• Čist, gostoljubiv i intuitivan dizajn jednostavan za korištenje
• Strategije i alati utemeljeni na dokazima temeljeni na kognitivno-biheviorskoj terapiji (CBT) dizajnirani za ublažavanje anksioznosti i samokontrolu
• Svakodnevna prijava radi praćenja razine tjeskobe i raspoloženja
• Lako slijediti vodiče za učenje o anksioznosti
• Činjenice i savjeti za prevladavanje opće zabrinutosti, socijalne anksioznosti, perfekcionizma, napada panike i fobija
• Alati za postavljanje ciljeva kako biste bili odgovorni
• Kartice za rješavanje problema i izjave koje će vam pomoći da riješite svoju tjeskobu (i mogućnost da dodate svoje!)
• Vodene meditacije opuštanja i svjesnosti koje će vas uzemljiti i pružiti olakšanje
• Eksperimenti s vjerovanjem kako bi se osporila uvjerenja koja potiču tjeskobu
• Savjeti i trikovi za uključivanje zdravih navika u svoj život i prirodno smanjenje tjeskobe
• Dijeljenje i izvoz podataka (ako odaberete) za pojednostavljenje sesija sa svojim savjetnikom, terapeutom ili psihologom
• Forum zajednice za dijeljenje priča i pružanje vršnjačkih savjeta u sigurnom okruženju
• Dostupno i na francuskom
• Besplatno za korištenje!

Odmah preuzmite MindShift CBT na svoj Android telefon ili tablet i pripremite se da preuzmete kontrolu nad svojim mentalnim zdravljem i pronađete olakšanje tjeskobe. Naučite biti svjesniji, uključite CBT tehnike u svoj svakodnevni život i ostanite odgovorni i motivirani na svom putu upravljanja anksioznošću.

Pratite nas za još ažuriranja i obavijestite nas o svim greškama, pitanjima, zahtjevima za značajkama ili bilo kojim drugim prijedlozima. Uvijek želimo poboljšati aplikaciju i cijenimo sve vaše povratne informacije.

Read more