Tabata Timer: Interval Timer

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Tabata Timer: Interval Timer, Razvijen Od CreativeCodeApps. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 1.7, Ažurirana Na 20/09/2024 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Tabata Timer: Interval Timer. Postignute Više Od 1 Tisuća Instalacije. Tabata Timer: Interval Timer Trenutno Ima 1 Recenzije, Prosječna Ocjena 5.0 Zvijezda

Tabata Timer: Interval Timer je brojač vježbanja za HIIT, najbolja aplikacija za samostalno vježbanje. To je besplatni mjerač vremena za intervalni trening visokog intenziteta (HIIT).

Možete postaviti vlastitu prilagođenu rutinu i spremiti je za buduću upotrebu ili jednostavno započeti s unaprijed definiranom.

Uz jednostavno sučelje, možete odmah početi trenirati uz personaliziranog pomoćnika koji vam pomaže s mjeračem vremena za vaše vježbe, bez obzira gdje se nalazite.

Ako trebate dobru aplikaciju za mjerenje vremena za sportske intervale, ovo je prava za vas.

Prednosti korištenja Tabata Timera za vaše rutine vježbanja:

Jasne brojke
Jednostavan za korištenje
Štedi vam vrijeme pri organiziranju vaših rutina vježbanja, s unaprijed učitanim rutinama ili mogućnošću njihove potpune prilagodbe.
Ima glasovnu značajku koja vam govori kada da promijenite faze.
Možete ga koristiti za vježbanje kod kuće, prema vlastitom ritmu i rasporedu.
Ovaj mjerač vremena u teretani idealan je za vježbe s utezima, vježbe s utezima, vježbe s tjelesnom težinom, 7-minutne vježbe, WOD, TRX, SIT, kardio, istezanje, vrtenje, gimnastiku, tabatu i kružne treninge poput kampa za obuku. Također radi kao mjerač vremena za CrossFit za AMRAP, EMOM ili bilo koju intervalnu rutinu visokog intenziteta.

Ovaj mjerač vremena za fitness bit će koristan za sprinteve, sklekove, skokove, trbušnjake, biciklizam, trčanje, boks, daske, dizanje utega, borilačke vještine i druge tjelesne aktivnosti.

Bilo da radite HIIT vježbe kod kuće, krugove u teretani ili vježbe s tjelesnom težinom, ovaj mjerač vremena je savršen za vaše potrebe. Osim toga, možete ga koristiti za brzinski intervalni trening (SIT), budući da neka istraživanja pokazuju da bi SIT mogao ponuditi bolje rezultate od HIIT-a.

Možete čak koristiti ovaj mjerač vremena za povećanje produktivnosti, jer nije ograničen kao drugi mjerači vremena usmjereni na upravljanje vremenom.

Nekoliko je studija pokazalo da HIIT sagorijeva više masnoće nego konvencionalni treninzi poticanjem metabolizma 24 sata nakon vježbanja. Povećava proizvodnju hormona rasta, što pospješuje sagorijevanje masti do 450%. HIIT pospješuje metabolizam, poboljšava aerobnu izdržljivost i povećava potrošnju kisika u tkivima.

Tabata trening također ima pozitivan učinak na metabolizam glukoze, postupno smanjujući inzulinsku osjetljivost u masnom tkivu.

Evo primjera treninga s intervalnim treningom visokog intenziteta (HIIT) koji možete napraviti:

• Intenzivna vježba u trajanju od 20 sekundi
• Odmorite se 10 sekundi
• Ponovite 8 krugova

Read more