Lucid Scribe: Lucid Dreaming

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Lucid Scribe: Lucid Dreaming, Razvijen Od lucidcode. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 1397, Ažurirana Na 13/04/2025 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Lucid Scribe: Lucid Dreaming. Postignute Više Od 2 Tisuća Instalacije. Lucid Scribe: Lucid Dreaming Trenutno Ima 1 Recenzije, Prosječna Ocjena 5.0 Zvijezda

Ponovno aktiviranje ciljane lucidnosti - Duboki popis za reprodukciju:
Reproducira prilagođene audiozapise tijekom ranih jutarnjih sati preko medijskog kanala i radi s Bluetooth slušalicama i trakama za glavu (alarm za automatsko isključivanje). Krećite se što je manje moguće kada ih čujete noću. Usredotočite se na prisjećanje svog posljednjeg sna i zamislite kako biste postupili da ste znali da sanjate.
Povežite audio zapis s lucidnim stanjem uma tijekom dana; izvršite provjere stvarnosti i promatrajte svoje tijelo, dah, prizore, zvukove, mirise i osjete i postanite kritički svjesni svih aspekata svog iskustva koji se čine nadrealnim.

Lucidni san induciran vođenim osjetilima:
Prije početka vježbe spavajte 4-6 sati. Probudite se i ostanite budni nekoliko minuta prije nego što se vratite u krevet.
Dodirnite gumb za reprodukciju za početak vježbe. Audio vodič će vas provesti kroz osjetilne cikluse. Svaki ciklus se sastoji od fokusiranja na vid, sluh i dodir. Upute se ponavljaju 3 puta uz zvučni signal između ciklusa. Nakon razdoblja odgode, zvučni znak će se reproducirati u intervalima od 60 sekundi kako bi se pokrenula lucidnost.
Dopustite sebi da utonete u san dok pasivno promatrate osjete. Nemojte forsirati fokus - opustite se i pustite da se proces odvija.

Budući trener pamćenja:
Svakog jutra dobivate popis određenih ciljeva na koje trebate paziti tijekom dana. Zatim zapamtite dnevne ciljeve, sakrijete popis i nastojite zapamtiti izvršiti buduću namjeru hvatanja ciljeva.
Nakon što naiđete na jednu od meta, slikate sliku i izvodite test stanja (poput pitanja: "Sanjam li?") kako biste dobili XP.

FILD uređaj:
Probudite se nakon 4 sata sna, a zatim se vratite u krevet. Započnite vježbu kada ste umorni i spremni za odlutanje. Odložite kažiprst na gumb i nježno dodirnite ili pomičite se svakih nekoliko sekundi kako biste resetirali mjerač vremena. Izvršite provjeru stvarnosti, poput stiskanja nosa i pokušaja disanja kroz njega, kad god odlutate i čujete reprodukciju audio zapisa. Dok to radite, sjetite se svog posljednjeg sna i zamislite kako biste postupili drugačije, možda leteći ili koristeći supermoći. Vizualizirajte te scenarije što je moguće detaljnije, posebno se fokusirajući na to kako bi se oni osjećali. Inspiriran Dormio sustavom MIT-a.

Ciljana inkubacija snova:
Probudite se nakon 4 sata sna i reproducirajte audiozapise s frazama koje će poslužiti kao sjeme za sljedeći san. Može se konfigurirati za reprodukciju kao zvuk kada FILD uređaj otkrije početak spavanja (NREM1).

Pomnost:
Slijedite vođene vježbe disanja, zvuka, svjesnosti tijela i mentalnog bilježenja.

Lucidni san izazvan snom - Provjere stvarnosti:
Ugrađeni zvučni znakovi i pametno zakazivanje. Reproducirajte upute iz snova tijekom REM faze ili nakon odgode. Može se konfigurirati za tiho vibriranje pametnih satova i Fitbit uređaja za praćenje aktivnosti.
Povećajte svijest o svojim snovima zakazanim provjerama stvarnosti tijekom dana. Za dodatni izazov i više XP-a, odredite namjeru da izvršite provjeru stvarnosti kad god naiđete na nešto nadrealno. Jednostavno dodirnite sliku kada se sjetite da to učinite.

Buđenje natrag u krevet - Lucidni alarm:
Postavite obavijesti da se aktiviraju tijekom noći kako biste se probudili i vježbali vježbe lucidnog sanjanja prije nego što se vratite u krevet.

Mnemotehničke indukcije (MILD):
Prije spavanja tiho čitajte u mislima, usredotočujući se na posljednji san kojeg se možete sjetiti. Ova metoda pomaže vam ojačati namjeru da prepoznate kada sanjate i može se koristiti u kombinaciji s budućim trenerom pamćenja.

Kontrola disanja:
Koristite indikator postotka u aplikaciji za usmjeravanje disanja. Udahnite i izdahnite kako biste napunili pluća do prikazane razine.

Read more