Adaptive TDEE Calculator

Analiza I Pregled Android Aplikacija: Adaptive TDEE Calculator, Razvijen Od Andrew Shumate. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 7.8, Ažurirana Na 28/01/2023 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: Adaptive TDEE Calculator. Postignute Više Od 20 Tisuća Instalacije. Adaptive TDEE Calculator Trenutno Ima 112 Recenzije, Prosječna Ocjena 4.5 Zvijezda

Ne pogađajte koliko je kalorija potrebno pojesti! Redovitim unosom unosa kalorija i tjelesne težine, prilagodljivi kalkulator TDEE reći će vam točno koliko kalorija vaše tijelo sagorijeva svaki dan, olakšavajući vam da shvatite koliko trebate pojesti.

• Sprječava platoe mršavljenja / debljanja
• Sprječava prebrzo nakupljanje (dobivanje na težini)

Pitanja
Kako mogu koristiti aplikaciju?
Redovito unosite svoju tjelesnu težinu i unos kalorija. Aplikacija će izračunati, a zatim izračunati koliko kalorija vaše tijelo troši svaki dan! Što više podataka unesete, to će izračun biti točniji.

Koliko je vremena potrebno da se dobije točan broj?
Najmanje 3 tjedna. Može potrajati dulje ovisno o tome koliko se vaša tjelesna težina i unos kalorija razlikuju iz dana u dan.

Moram li svaki dan unositi podatke?
Možete preskočiti dan, unijeti samo kalorije ili unijeti samo težinu bez uplitanja u izračune.

Mogu li sinkronizirati s MyFitnessPal -om ili drugim trackerima za hranu?
Možete se sinkronizirati s bilo kojim alatom za praćenje hrane koji podržava izvoz podataka o težini i kalorijama u Google Fit. Međutim, mnogi tragači hrane nedavno su uklonili ovu značajku. Ne postoji poznati alat za praćenje hrane koji ga u potpunosti podržava, ali neki ga djelomično podržavaju. MyFitnessPal samo izvozi podatke o težini, a Cronometer više ne izvozi podatke o težini ili kalorijama.

Po čemu se ovo razlikuje od ostalih TDEE kalkulatora?
Zato što je prilagodljiv! Izračunati TDEE temelji se na vašim stvarnim promjenama tjelesne težine i unosu kalorija. Drugi kalkulatori TDEE -a daju samo okvirnu aproksimaciju na temelju procijenjenih razina aktivnosti. Budući da može biti teško znati je li vaša razina aktivnosti "visoka" ili "vrlo visoka", a budući da metabolizam može malo varirati od osobe do osobe, drugi kalkulatori TDEE -a mogu biti daleko. Ova aplikacija može to objasniti! Sličan je popularnoj proračunskoj tablici nSuns TDEE.

Kako radi? Kako se određuje "Trenutna promjena težine"?
Aplikacija koristi linearnu regresiju (najbolja linija) za određivanje brzine dobivanja ili gubitka težine. Zatim izračunava prosječan broj kalorija koje unesete. Odatle može procijeniti vaš TDEE. Na primjer, ako jedete 2500 kalorija dnevno, a dobivate 1/2 kilograma tjedno, tada će vaš TDEE biti 2250 kalorija dnevno.

Kako se određuje "potrebna promjena kalorija"?
To je razlika između "Treba jesti" i prosječnog broja unesenih kalorija u posljednjih 49 dana (prilagodljivo u postavkama).

Pravila privatnosti Google Fita:
Podaci o težini i kalorijama uvezeni iz Google Fita pohranjuju se samo lokalno na vašem telefonu. Ne pohranjuje se i ne prenosi nigdje drugdje i ne dijeli se ni s kim.

Read more