WorryTree: Anxiety CBT Therapy

Analiza I Pregled Android Aplikacija: WorryTree: Anxiety CBT Therapy, Razvijen Od WorryTree. Navedeno U Kategoriji Zdravlje I Kondicija. Trenutna Verzija Je 4.0.12, Ažurirana Na 27/08/2024 . Prema Recenzijama Korisnika Na Google Playu: WorryTree: Anxiety CBT Therapy. Postignute Više Od 90 Tisuća Instalacije. WorryTree: Anxiety CBT Therapy Trenutno Ima 218 Recenzije, Prosječna Ocjena 3.8 Zvijezda

** Proglašena najboljom CBT aplikacijom ** od Marie Claire
** Istaknuto u dobro + dobro **
** Predstavljeno u The Guardianu **

WorryTree je alat za samopomoć koji vam pomaže da prepoznate svoje brige, izazovete ih i promijenite svoje misli. Proces pokreće CBT ili kognitivno-bihevioralna terapija, također poznata kao tehnika Stabla zabrinutosti.

Pomoću naše aplikacije možete saznati više o svojim negativnim mislima, otkriti različite načine upravljanja tjeskobom, stresom ili panikom i osjećati se bolje.

Ovo je danas najjasnija aplikacija za CBT terapiju koja je najlakša za korištenje, au kojoj možete vježbati tehniku ​​Stabla zabrinutosti.

⭐ Što možete učiniti s aplikacijom WorryTree ⭐

✔️ Upravljajte stresom i anksioznošću koristeći CBT tehniku
✔️ Prakticirajte CBT bilo gdje uz svoju terapiju
✔️ Snimite i preuzmite svoje brige i pokažite ih terapeutu
✔️ Postavite podsjetnike na svoje akcijske planove za rješavanje briga
✔️ Pronađite načine da se izvučete iz negativnih misli
✔️ Napravite personalizirani akcijski plan za svaku brigu

⭐ WorryTree: Značajke CBT terapije anksioznosti ⭐

✔️ Započnite besplatno
✔️ Praktično korisničko sučelje prilagođeno mobilnim uređajima
✔️ Alati za samopomoć u upravljanju stresom koji se pokreću strategijama temeljenim na dokazima ✔️ Pristup blogovima, vodičima i webinarima
✔️ Opcije za promjenu teme: Sustav, Svijetlo, Tamno
✔️ Kalendar, dnevne obavijesti i drugi podsjetnici
✔️ Praćenje napretka
✔️ Dostupno i na španjolskom

⭐ Nosite se sa svojim brigama

Uz ovu aplikaciju saznajte koje vas misli uznemiruju. WorryTree predstavlja učinkovit način da izazovete svoje negativne misli stvaranjem akcijskih planova. Kategorizirajte svoje brige, izradite prilagođene akcijske planove za upravljanje njima i naučite promijeniti svoje misli.

⭐ Donesite pozitivne promjene

Dosljedna praksa KBT-a donosi pozitivne promjene u vašem mentalnom zdravlju. WorryTree je savršen alat za svakodnevno prakticiranje CBT terapije. Imamo opcije slanja nekoliko podsjetnika kako bismo vas držali na pravom putu. Uključite podsjetnike da slijedite svoj akcijski plan i osjećate se bolje nego ikada.

⭐ Vježbajte zahvalnost

WorryTree vam pomaže prepoznati dobro u vašem životu i pokazati svoju zahvalnost. Postavite podsjetnike za vježbanje zahvalnosti i otključavanje vibracija "dobrog osjećaja".

⭐ Izgradili zabrinuti za zabrinute

WorryTree je osnovala Louise, kojoj je prije nekoliko godina dijagnosticiran generalizirani anksiozni poremećaj. Morala je proći niz sesija kognitivne bihevioralne terapije kako bi riješila svoje probleme. Njezine su je sesije potaknule da podijeli moć KBT-a sa svijetom i da mu omogući lak pristup s bilo kojeg mjesta. Nije ni čudo što je WorryTree revolucija koju su izgradili zabrinuti za zabrinute.

Zajedno s generaliziranim anksioznim poremećajem, ljudi koji pate od napadaja panike, socijalne anksioznosti i stresa također mogu imati koristi od KBT-a. WorryTree radi poput vođenog dnevnika za praćenje vaših misli i emocija, upravljanje vašim brigama, pružanje pomoći kod tjeskobe, poticanje samorefleksije i ublažavanje stresa/tjeskobe te poboljšava vaše mentalno zdravlje.

❤️ Kako biste vježbali CBT i osjećali se bolje, instalirajte WorryTree sada.

Naše Uvjete i odredbe možete pročitati u cijelosti na
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Molim Zabilježite:

WorryTree nije zamjena za profesionalnu brigu o mentalnom zdravlju, terapiju ili savjet. Ako ste zabrinuti za bilo koji aspekt svog mentalnog zdravlja ili tuđeg, uvijek se trebate obratiti stručnjaku, poput kvalificiranog terapeuta ili liječnika opće prakse.

Read more