Expecting and Empowered
妊娠中または産後の妊娠を試みる女性のための安全な運動プログラム。
アプリ情報
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アプリの説明
Androidアプリの分析とレビュー：Expecting and Empoweredによって開発されたExpecting and Empowered。 ライフスタイルカテゴリにリストされています。現在のバージョンは1.6.9で、 26/03/2025 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：Expecting and Empowered。 9 千を超えるインストールを達成しました。 Expecting and Empoweredには現在、93のレビューがあり、平均評価は4.5星です
期待とエンパワードは、母性の旅のあらゆる段階であなたをサポートするために存在します。理学療法士とパーソナルトレーナーの専門知識で作成されたExpectingand Empoweredは、フィットネスルーチンから当て推量を取り除くための安全で効果的なトレーニングを提供します。あなたが妊娠しようとしているか、妊娠しているか、産後かどうか-私たちはあなたのためのプログラムを持っています！私たちのシグネチャー製品から、妊娠または産後のフィットネスガイド、ランニングプログラムに戻る、高架+強化筋力トレーニング、コアシリーズなど、このアプリは母性のフィットネスに関連するすべてのワンストップショップを提供します。トレーニングは自宅またはジムで行うことができます。
さらに、私たちはあなたの妊娠と産後の経験に力を与えるための教育を提供し、あなたのような女性の協力的なコミュニティを作り、あなたを結びつけ、刺激します。
ママ、やってみよう！
特徴：
-妊娠トレーニングガイド
-産後ワークアウトガイド
-高度な+強化された高度な産後ワークアウトガイド
-産後テストを実行する準備ができました
-実行中のプログラムに戻る
-アラカルトの初級、中級、上級のラン
-コア強化シリーズ
-ワークアウトをスケジュールする機能
接続を維持：
-アプリはコミュニティ機能を提供します-あなたが経験していることを経験している女性が互いにつながり、サポートし、励ますことができます。
プリロードクラス：
-Wi-Fiがない場合は、受講する予定のクラスを事前にダウンロードできます。
経験+教育：
Amy Kieferは、レジスタードナース、ドゥーラ、パーソナルトレーナーです。彼女の共同創設者であり理学療法士である姉妹のKrystleHowaldと一緒に、彼らはあなたが妊娠と産後をナビゲートするのを助ける教育的なポストを提供します。子宮円索の痛みについて質問があるか、または運動があなたのミルク供給に影響を与えるかどうかについて質問があるかどうか-彼らはこのセクションに答えを持っています。
現在、バージョン1.6.9を提供しています。これは、最新の最適化されたバージョンです。多くの異なるデバイスに適しています。 Google Playストアやホストしている他のバージョンから直接Apkを直接ダウンロードしてください。さらに、登録なしでダウンロードでき、ログインは不要です。
Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...用の2000+を使用可能なデバイスを超えて、非常に多くのオプションを備えています。デバイスに合ったゲームやソフトウェアを選択するのは簡単です。
Google App Storeのデバイスの側面からの国の制限や制限がある場合、それは役に立つことがあります。
新着情報
- Fixed video loading issues with Strength workouts
最近のコメント
Brianna Ponte
This is my second time using the E and E app. For me, seeing visual representations of each workout is SO helpful. I see they also added a 'pause' button which can be crucial for those of us who have to pause a workout and resume later due to our kiddos. (Hence the E and E). Overall, I am super impressed with the ability I have to take it with me on my phone, complete a workout virtually anywhere I go, and be able to see/read instructions as I go.
Denise Gravelle
I am in my first pregnancy, and I love this app for my fitness. I run as my primary form of fitness, but I like to supplement with strength. This app cuts out all the confusion and noise about what is and is not allowed during pregnancy while focusing on what really matters! Compared to other apps that market themselves as pregnancy-specific, this one takes the cake. Worth the annual subscription. (They have plenty of promotional periods to help with the cost if that's a concern.)
Catherine Howland
I have loved using this app during my pregnancy to stay strong and postpartum to feel great! There are workout plans to match your stage in pregnancy/postpartum and lots of different options: strength training, running, core, and now yoga! I have focused on the strength training and I loved the return to running program. I can't wait to try some of the other exercises out! This app makes it easy to fit in a workout, even with a baby at home.
Sara Steine
Cannot say enough positive things about this app! I discovered while pregnant with my second. I recovered so much faster than my first. I loved the postpartum workouts and am now doing the Elevated and Empowered program for the second time! So many options with the app too! I appreciate the core workouts as well because who doesn't need help with that?! Love that it's a great workout I can do at home in about 30 minutes! A must for all mamas!!
Caitlin Farmer
The app is full of a variety of helpful workouts that I can rest assured are safe to do throughout pregnancy and postpartum. The peace of mind this gives me is invaluable. I love the detailed descriptions included with each exercise to ensure good form and effective movement. Plus, the timer and ability to pause workouts makes it possible to fit workouts into my busy schedule. I actually look forward to these workouts each day and love the supportive vibe!
Amanda Bizub
I used this app throughout pregnancy and was able to stay active while learning how to manage the pain that pregnancy can cause! Since giving birth, I have been using the post partum guide and just now (5 mo pp) starting to feel strong again! I love not having to pick exercises or come up with workouts that are safe for every aspect of pregnancy and post partum. They really try to encompass everything!
Megan Montante
Hello, I am an ortho physical therapist myself and am now 8 weeks pregnant. I sought out this app because I know how important it is to exercise during pregnancy and to incorporate pelvic floor work early on. I love the diversity of programs and the supportive community within the founders and other moms out there! The programs are easy to follow along and give good explanations on sequencing as needed. Would highly recommend!!
Haillee Beijer
Love love love these programs and using them on the app platform is more amazing then I had even imagined! The videos of the exercises and built in features like the timers have totally enhanced my work out experience! If you are a busy momma and looking for something that can keep up with you while offering flexibility and challenges this is for you!