OMAD Quickest Weight Loss Diet

Androidアプリの分析とレビュー：Spartanvishvaによって開発されたOMAD Quickest Weight Loss Diet。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは26.0で、 02/12/2022 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：OMAD Quickest Weight Loss Diet。 13 千を超えるインストールを達成しました。 OMAD Quickest Weight Loss Dietには現在、71のレビューがあり、平均評価は2.8星です

オマードダイエットや、1日に1食を食べることとも呼ばれることは、単純化された食べ方です。それは、カロリーカウントなし、指示に従うのが難しい、または食事制限のない1日に1回しか食べることで構成されているダイエッ​​トです。 OMADダイエットは、多くの大きな利点を持つ断続的な断食の形です。

「4つのルール」には、1食、飲み物、1つのプレート、1時間を食べることが含まれます。毎日4つのルールに続いて1時間の食事窓以内に食事を消費します。あなたのライフスタイルに合ったものになるために、1時間の食事窓を選択できます。一日の早い時間に食べることを好む人もいれば、夕方遅くに好む人もいます。食事の窓の柔軟性を使用して、スケジュールに最適なものに適合します。

ダイエットは、1日23時間食べ物から断食し、1食に好きなものを食べることです。その食事は、ダブルチーズバーガーとフライドポテトから、グリーン、ロースト野菜、全粒穀物、豆、ナッツ、種子が詰め込まれたより健康的なサラダまであります。アイデアは、1日を通してカロリーの消費を制限することで、1つの食事（通常は1時間の窓として定義されている）を食べることができ、それでも体重が減ります。 、キッチンは閉まっています - 終日閉じています。

1日に1回だけ食べている場合、通常よりもかなり少ないカロリーを消費する可能性があります。カロリー消費の減少は通常、減量をもたらします。大規模な研究では、断食を練習した人と単純にカロリー摂取量を減少させた人は、全体的に同じ体重を失いました。 「破損」を機能させ、体の酸化ストレスを減らします。支持者は、断食を介してストレスを軽減すると、臓器組織の機能が改善され、炎症が軽減され、慢性疾患のリスクが低下すると考えています。また、インスリン抵抗性に対する感受性が低下し、糖尿病のリスクを下げる可能性があると考えられています。

OMADのメリット -

1。減量
2。もうヨーロ（体重増加）
3。コレステロールの増加はありません
4。血圧は
5。血糖値の増加は問題ではありません
6。現金で！ （お金を節約）
7。自由時間⏱
8。タイムアウト /楽しむ👩‍❤️‍👨
9。これ以上のひどい/疲れた感覚はありません😇
10。悪い食べ物やタブー料理は問題ではありません🍔
11。精神的な明快さと集中のハイキング🙇‍♂️
12。あなたはそれらの渇望を持っていません
13。過食症は発生しません
14。腸の問題は
15を減少させます。免疫系の改善
16。食べ物をお楽しみください
17。
18を変更することを学びます。規律の尊敬
19。あなたはより長く生きます💯
20。あなたはあなたの仕事に秀でるでしょう

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