0-20 Pullups Back Trainer
実績のあるプログラムを使用して、あなただけの6週間で20プルアップを完了することができます！
アプリ情報
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アプリの説明
Androidアプリの分析とレビュー：Zen Labs Fitnessによって開発された0-20 Pullups Back Trainer。 健康＆フィットネスカテゴリにリストされています。現在のバージョンは6.7.7で、 21/11/2024 に更新されます。ユーザーによると、Google Play：0-20 Pullups Back Trainer。 227 千を超えるインストールを達成しました。 0-20 Pullups Back Trainerには現在、4 千のレビューがあり、平均評価は4.7星です
◎禅チャレンジシリーズを完成何百万人に参加しましょう。6週間で◎0〜20プルアップ！
◎グラマー誌の特集は、Yahoo！のAppolicious、PopSugarのフィットネス、アップル社の、「何ホットだ」アップル社の "新＆注目"、と医師はhealthTapにお勧め！
あなたは20プルアップチャレンジのための準備ができていますか？上半身/コアを訓練し、あなたの公式＃1 5KトレーニングアプリC25K®をもたらした同じ人と20プルアップを完了するまで構築します。
実績のあるプログラムを使用して、20は、UPSの挑戦はゆっくりだが確実に構築し、あなたが間に休息の周期でプルアップの特定の担当者を実行させる、あなたの上体を強化引き出します。
ただ単純に従うと、担当者の指示数を実行し、6週間後に、あなたは20プルアップのストレートを行うことができるようになります！
単一のプルアップを行うことはできませんか？問題ない！アプリは「負のプルアップ」として知られているものを行う方法の詳細な手順でプログラムが組み込まれています。これらの負のプルアップエクササイズは、あなたが適切な完全なプルアップを行うことができますまで、あなたは十分な強度の構築を支援します！
物理的に特定の日のワークアウトを終えることができませんか？あなたが移動する準備が整うまで、あなたはいつもそれを繰り返すことができます！最初の数週間」のトレーニングはあなたのためにあまりにも簡単ですか？アプリは、あなたが望む任意の日に前方にスキップすることができます！
≈それは≈を起動するために簡単で、まっすぐ進むのです
1.はちょうどアプリを開くと開始します！
2.音声手がかりに耳を傾けます！
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禅Labsは国立乳がん連合の誇りサポーターです。私たちは、その原因に寄付誇らしげに乳がんの治療法を発見し、情熱を持っています。 www.breastcancerdeadline2020.org
「思慮深く献身的な市民の小さなグループが世界を変えることができることを疑うことはありません。確かに、それは今まで持っている唯一のものです。」
〜マーガレット・ミード
法的放棄声明
このアプリとそれによってまたは禅ラボLLCによって与えられたすべての情報は、教育のみを目的としています。これらは、医療専門家のアドバイスに代わるものでも暗示されていません。あなたはいつもフィットネスプログラムを開始する前に、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。
現在、バージョン6.7.7を提供しています。これは、最新の最適化されたバージョンです。多くの異なるデバイスに適しています。 Google Playストアやホストしている他のバージョンから直接Apkを直接ダウンロードしてください。さらに、登録なしでダウンロードでき、ログインは不要です。
Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ...用の2000+を使用可能なデバイスを超えて、非常に多くのオプションを備えています。デバイスに合ったゲームやソフトウェアを選択するのは簡単です。
Google App Storeのデバイスの側面からの国の制限や制限がある場合、それは役に立つことがあります。
新着情報
- small optimizations and upgrades
最近のコメント
A Google user
they asked nicely for a review so here ya go! this is a great app, I've been using this and some of their others for a while and if you're like me and struggle with discipline then having a clear program to follow really helps, and the feeling of progression does as well. As for the app itself I've never had a problem with it, no glitches at all and a clean, simple to use UI. And I'm getting much stronger too! Thanks guys!
Konrad
I like the design of the app, it's nice, easy to use. After 3 weeks of training I am developing tennis elbows, they are starting be painful. Increase in reps numbers is too steep, and if one needs to repeat almost every day at least twice, then the whole program would take much much longer than 6 weeks, assuming that progress is achievable and realistic.
Courtney K
Disappointing for total beginners. The negative pull-up info wasn't immediately apparent since I didn't look around much after realizing this was just a tracker to increase # of pull-ups rather than a variety of arm and shoulder exercises to increase pull-up ability. Maybe I'm mistaken and not the target user (but it's called 0-20 pull-ups in the app store)! I really didn't progress from 0 without including other dumbbell exercises and assisted pull-ups.
Rom C
I initially gave a 5* review but in fairness Ieft it too early. After getting to week 4 day 1, I can go no further. The problem is two fold, the difficulty increases way too dramatically and the rep order is quite silly, leaving the highest reps until last when you'll be the most fatigued. Realistically, most users of this app will be beginners so I suggest a review in the progressive overload technique applied. After much debate, I'm giving the app 3* and believe this is fair rating.
A Google user
You will occasionally reach sessions that you can't complete. Just redo that session the next time, or however many times it takes you to do it. Then you'll progress until you hit another one. But again, stay on that session until you conquer it. I find doing this MWF works best. Monday often is the breakthrough day after the 2 days off. This app has really helped me with significant muscle gains.
A Google user
So far so good. I've tried the app two times now and it seems to be great so far, It ramos up the difficulty nicely and I feel I'm on my way to doing 20 pullups in a row. I bought the app since it's cheap, and it's solid. I just wish there was a chin up and dip version. Also, I wish the reminders had a set timer and notified me multiple times. Notifying me at 11PM isn't really motivating me to keep going. But at the very least I'm sure my own motivation will carry me from start to finish.
A Google user
great app and interface, but the workouts progress far too quickly. I need to repeat workouts several times before I can go to the next. also the set with the most reps is at the end. unless they have a reason for this, it is stupid. you are the most tired at the end when they want you to do the most reps.
A Google user
Relatively basic app but that's exactly what I want. Provides great structure to a basic pull-up workout routine. Early stages/days are a little too easy for me but may be appropriate for someone starting from square 1. Thanks for the app!