Stretches for Flexibility

Android 앱 분석 및 검토 : Stretches for Flexibility, Fitric에서 개발했습니다. 스포츠 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 1.0.19이며 16/07/2023 에 업데이트되었습니다. Google Play : Stretches for Flexibility에서 사용자 리뷰에 따르면. 35 천 이상의 설치를 달성했습니다. Stretches for Flexibility는 현재 79 리뷰, 평균 등급 4.2 스타를 보유하고 있습니다

이처럼 마스터하기 쉬운 유연성 운동으로 뻣뻣한 엉덩이와 단단한 햄스트링을 완화하십시오. 유연하지 않습니까? 안전한 방식으로 유연성을 높이도록 설계된이 30 일 스트레칭 루틴을 따르십시오. 초보자 나 스트레칭이 필요한 사람에게 좋습니다. 심혈관 또는 근력보다 유연성을 개발하고 개선하는 것이 훨씬 빠르며 새로운 루틴이 훨씬 더 빠르게 영향을 미칩니다.

스트레칭은 운동에서 가장 흥미 진진한 부분이 아닐 수 있지만 유연성 운동을하는 것은 근력 및 심장 강화 운동만큼 균형 잡힌 피트니스 루틴에 중요합니다. 일부 스트레칭 운동을 운동 일정에 통합하면 유연성을 개선하고 긴장을 줄이며 궁극적으로 운동을보다 효율적이고 안전하게 만드는 데 도움이됩니다.

30 일 분할 챌린지 : 한 달에 분할 알아보기
분할을 수행하는 것은 매우 인상적이며 자신이 정말 유연하다는 증거이므로 방법과 속도를 배우고 싶은 것은 당연합니다. 진실은 시작하는 데 얼마나 유연 하느냐에 따라 모든 사람이 다른 속도로 거기에 도달한다는 것입니다.하지만 30 일 안에 분할을 수행해야하는 도전에 응하고 있다면 우리는 완전히 여기에 있습니다.
스플릿 스트레치를 달성한다는 것은 누군가가 엉덩이, 둔근 및 햄스트링에 인상적인 유연성을 가지고 있음을 의미하며, 스플릿을 향해 작업하는 것은 많은 피트니스 광신자들에게 최고의 유연성 목표입니다.

유연성은 가장 중요한 피트니스 요소 중 하나입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 운동에서 탄력성 운동을 제외하고 대신 근육 강화 또는 체중 감량 옵션을 선택합니다. 다음 달에 우리는 근육 가소성과 운동 범위를 향상시키기 위해 30 일 유연성 도전에 전념 할 것입니다.

유연성 운동은 6 팩 운동 계획만큼 흥미롭지 않을 수 있지만 유연성은 우리 몸의 이동성, 민첩성 및 강함을 느끼는 열쇠입니다. 유연성을 높이는 것은 건강을 유지하는 것과 관련하여 심혈관 건강 및 근력 운동과 함께 바로 거기에 있습니다.

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