Evolve: Self-Care & Meditation

Android -App -Analyse En Beoordeling: Evolve: Self-Care & Meditation, Ontwikkeld Door Evolve - Meditation made joyful. Vermeld In Gezondheid En Fitness -Categorie. De Huidige Versie Is 2.2.12, Bijgewerkt Op 08/04/2025 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: Evolve: Self-Care & Meditation. Bereikte Meer Dan 2 Miljoen Installaties. Evolve: Self-Care & Meditation Heeft Momenteel 16 Duizend Beoordelingen, Gemiddelde Rating 4.5 Sterren

🧘‍♀️ Vind je innerlijke kalmte en oefen zelfliefde met onze gepersonaliseerde dagelijkse zelfzorgroutine. Evolve is een meditatie- en zelfzorg-app die is ontworpen om u te helpen ontspannen, ontstressen en innerlijke vrede vinden. Met verschillende begeleide meditaties, ademhalingsoefeningen en mindfulness -praktijken, kunt u uw dagelijkse routine personaliseren door de praktijken te kiezen die het beste voor u werken.

“Inademen, ik kalmeer lichaam en geest, adem uit, ik glimlacht. Routine
U kunt nu uw eigen dagelijkse zelfzorgroutine maken voor uw geestelijke gezondheid. Kies uit 100+ geleide meditaties, ademhalingsoefeningen, slaapaudio, bevestigingen en journaalprompts.

✍🏻 Journaling: dankbaarheid en dagelijkse tijdschrift prompts
oefenen dagelijkse journaling om je mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Dankbaarheidsjournalen kan u helpen een positievere kijk op het leven te ontwikkelen. Nieuwe aanwijzingen die dagelijks worden toegevoegd door experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg en levenscoaches om u te helpen introspect en meer zelfbewust te worden.

😴 Verbeter de slaapkwaliteit
Drift in Restful Sleep met geleide meditatiesessies vervaardigd om je geest en lichaam te verlichten. Deze meditatiesessies omvatten ontspanningstechnieken zoals diepe ademhaling, progressieve spierontspanning en visualisatie. Het bevat ook rustgevende muziek om u te helpen ontspannen en in slaap te vallen.

🧘 Meditatie om stress en angst te verminderen
Oefen geleide meditaties en ademhalingsoefeningen om de geest en het lichaam te kalmeren en stressniveaus te verminderen. Mindfulness -meditaties richten zich op aandacht aan het huidige moment zonder oordeel. Meditaties voor lichaamsscans hebben betrekking op de focus op verschillende delen van het lichaam en het opmerken van sensaties die aanwezig zijn, verminderen de spanning in het lichaam. Visualisatie-meditaties omvatten het maken van positieve afbeeldingen in de geest om ontspanning te bevorderen.

👩🏻‍💻 Verbetering van de focus en concentratie
Meditatie kan de focus helpen verbeteren door de geest te trainen om meer aanwezig te zijn en bewust te zijn, de aandachtsspanne te verbeteren en de prefrontale cortex te versterken. voor je gedachten en gevoelens. Het is een tijd om rustig te zitten, met behulp van meditatietrucs zoals je focussen op je adem of alles om je heen opmerken. Met deze speciale 'ik-time' kun je diep in je geest duiken en verkennen hoe het werkt. Door dit vaak te doen, traint u uw hersenen om beter te letten, waardoor het sterker wordt voor al uw dagelijkse taken. Net zoals het beoefenen van meditatie je helpt je te concentreren, is zelfmeditatie je geheime tuin om jezelf beter te begrijpen. Blijf in het moment en geniet van de kracht van meditatie met onze meditatietijden met een gong aan het einde.

🥰 hou van jezelf meer
oefen dagelijkse affirmaties om je zelfrespect, vertrouwen, motivatie en algemeen welzijn te verbeteren. Wanneer u positieve uitspraken voor uzelf herhaalt, helpt u een positievere mindset te creëren. Dit kan leiden tot een gelukkiger en gezonder leven.

🌻 Therapie om de stemming en het welzijn te verbeteren, zelfbewustzijn en mindfulness te ontwikkelen
Neem de controle over uw geestelijke gezondheid en begin zich vandaag beter te voelen. Zelfzorginstrumenten ontworpen door wetenschappelijk bewezen technieken van cognitieve gedragstherapie (CBT), mindfulness en dialectische gedragstherapie (DBT), kunnen u helpen uw geestelijke gezondheid te beheren.



🌈 We zijn de meest inclusieve app
evolve is een inclusieve mentale gezondheidsapp die een veilige ruimte voor de LGBTQIA -gemeenschap is, u bij het verkennen van en accepteren van uw genderidentiteit en seksualiteit. We bieden speciale meditaties voor LGBTQIA -individuen om met homofobie, micro -agressies en meer om te gaan. Verken uw geslacht en seksuele identiteit. Kom naar je geliefden. omgaan met homofobie. Navigeer met je seksualiteit met trots en accepteer jezelf.

Evolve zelfzorg en meditatie-app is gratis te downloaden. Sommige inhoud is alleen beschikbaar via een optioneel betaald abonnement. Als u ervoor kiest om u te abonneren, wordt de betaling in rekening gebracht op uw Google -account bij de bevestiging van de aankoop.

Read more