Awarefy — CBT & AI Therapy

Android App Analyse Og Gjennomgang: Awarefy — CBT & AI Therapy, Utviklet Av Awarefy Inc.. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 22.14.9, Oppdatert 20/04/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: Awarefy — CBT & AI Therapy. Oppnådd Over 286 Tusen Installasjoner. Awarefy — CBT & AI Therapy Har For Øyeblikket 2 Tusen Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 3.8 Stjerner

Awarefy er en AI-partnerapp for mental helse som støtter deg i ditt daglige liv, og øker bevisstheten din. AI mental partner, Fy, bistår deg med din psykiske helsehjelp. Den er utstyrt med omfattende funksjoner basert på psykologisk kunnskap som kognitiv atferdsterapi og mindfulness, og den støtter skånsomt din mentale helse og vekst gjennom visualisering av følelser, stressbehandling og læring om psykologi.
Du kan ta opp dine daglige aktiviteter, visualisere tankene og følelsene dine, søke råd om dine bekymringer, motta objektiv innsikt og få tilgang til en rekke lydguider for meditasjon, søvn og naturlige lyder.
Start med å sette ditt eget tema, som kan være en utfordring eller bekymring du ønsker å ta opp eller tilstanden du ønsker å oppnå. Fy, din mentale AI-partner, vil støtte deg 24/7, når som helst og hvor som helst, for å hjelpe deg med å nå dine mål.
Appen inneholder alle funksjonene du trenger for stressmestring, mental omsorg og måloppnåelse. Med denne ene appen kan du ta vare på sinnet ditt, fjerne hindringer og skape en tilstand der du kan fokusere på det som betyr noe for deg.
Du kan bruke denne appen med ro i sinnet, siden vi har bygget den i samarbeid med eksperter (kognitiv atferdsterapi og aksept- og forpliktelsesterapi.)

## Awarefys grunnleggende forskningsbakgrunn - CBT og ACT
Awarefy streber etter å ikke være en hvilken som helst egenomsorgsapp, men en som er evidensbasert, designet og overvåket basert på forskning produsert i samarbeid med Behavioral Medicine/Hiroaki Kumano Laboratory i Waseda University.
Samtalescenarioene i appen inneholder teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT) og Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som praktiseres i virkelige rådgiving og psykoterapi.

## Egenskaper:
1. Innsjekking og utsjekking
Hver morgen og kveld kan du registrere din mentale og fysiske tilstand på ulike måter. Disse kan inkludere generelle opp- og nedturer i kroppen din/psykiske tilstand og mer.

2. Følelsesnotater
Følelsesnotater tilbyr deg et sted hvor du kan registrere alle hendelser som har pirret deg følelsesmessig på noen måte, og være ærlig om følelsene dine i et trygt, privat miljø.

KAN BRUKES SOM:
- tankerekord
- humør tracker, humør journal
- angstsporer
- tankedagbok

3.　Mestringslister og rutiner
Lag en liste over dine egne stressmestringsmetoder og måter å ta vare på sinnet på. Etter hvert som listen din vokser, øker repertoaret av stressmestringsteknikker, noe som fører til større mental stabilitet og lindring fra nød. Det er også mange funksjoner som hjelper deg med å etablere disse vanene.

4. AI-brev og statistiske data
Motta ukentlige rapporter som analyserer opptakene dine den siste uken. Gjenkjenne og reflektere over dine følelsesmessige svingninger og trender for å bedre forstå deg selv. Statistiske data gir ytterligere objektiv selvanalyse, og hjelper til med selvoppdagelse og langsiktig livsplanlegging.

5. Lydguider
Vi tilbyr et bibliotek med over 200 pedagogiske guider som dekker et bredt spekter av emner.
- tankefullhet
- Sinne kontroll
- selvmedfølelse
- puster

6. Self Relationship Assessments
Vårt vurderingsskjema for stolthet og gledespsykologi over personlige relasjoner du har med deg selv.

7. AI-rådgivning Vi tilbyr en AI-drevet chatbot kalt "Awarefy AI" som lar deg uttrykke følelsene dine når som helst. Med Awarefy AI kan du trygt dele tankene dine og organisere dem for å roe sinnet uten frykt for å bli dømt.

## Vilkår og betingelser
https://www.awarefy.com/app/en/policies/terms

## Retningslinjer for personvern
https://www.awarefy.com/app/en/policies/privacy

## Viktig bruksrådgivning
Awarefy ble ikke opprettet med den hensikt å diagnostisere, behandle eller på annen måte forhindre noen spesifikk type sykdom eller funksjonshemming. De som er syke (depresjon, angst, panikk og så videre) eller som tar medisiner kan bruke Awarefy mer effektivt ved først å konsultere en lege, farmasøyt eller rådgiver.

Read more