stoic. mental health training.

Android App Analyse Og Gjennomgang: stoic. mental health training., Utviklet Av Stoic app inc.. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 2025.5, Oppdatert 16/04/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: stoic. mental health training.. Oppnådd Over 310 Tusen Installasjoner. stoic. mental health training. Har For Øyeblikket 1 Tusen Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 3.9 Stjerner

stoisk. kan hjelpe deg å leve et lykkeligere og mer rolig liv. du lærer stoisme-filosofi og hvordan du takler stress.

få din daglige følgesvenn for mental helse for sporingssporing, journalføring, meditasjoner og refleksjon. den analyserer følelsesmessige påvirkninger og gir deg innsikt i hvordan du kan være lykkeligere og mer produktiv.

HVORFOR Trenger du en mental sunnhetsspor?
vi opplever alle et sammensatt utvalg av følelser hver eneste dag. Enten vi føler oss positive eller negative - som begge selvfølgelig er helt naturlige - er det viktig at vi har en klar forståelse av vår emosjonelle sinnstilstand hvis vi skal oppnå selvaktualisering.

stoisme er en filosofi for ledere, slik Tim Ferriss uttrykte det:
• bli lykkeligere og mer produktive
• bli mindre følelsesmessig reaktiv
• bli et bedre, snillere menneske
• bli flinkere til å løse konflikter

MORGEN OG KVELDEN.
• start en perfekt dag med en personlig morgenrutine. forbered deg på dine daglige aktiviteter slik at ingenting kan overraske deg i løpet av dagen.
• reflektere over handlingene dine om kvelden for å utvikle deg som menneske. bli bedre hver dag.

Refleksive øvelser.
• journalføring. tøm tankene dine, uttrykk tankene dine, sett deg mål og vær mer takknemlig med guidet journalføring.
• negativ visualisering. oppdag hvor mange ting du har i livet ditt som du bør være takknemlig for. ting du tar for gitt. prestasjoner som du har glemt for lenge siden. du er heldigere og mer privilegert enn du tror.
• meditasjon. en uledet meditasjonssamling med bakgrunnslyder og tidsbestemte klokkespill.
• puster. dyp ro og pusteøvelser.
• sitater. les og lagre dine favorittinspirerende sitater fra stoiske filosofer, Lao Tzu, Den hellige bibel og Gautama Buddha.
• fryktinnstilling. en måte å overvinne harde avgjørelser i livet introdusert av Tim Ferriss. det vil hjelpe deg å være mindre redd for å ta grep.
• tankeøvelse. stoisk tolkning av CBT (kognitiv atferdsterapi.) når du føler sterke negative følelser, kan du prøve å legge tilsvarende tanker her. kan du merke at følelsene dine ble forårsaket av tankene dine, og etter et lite skifte i måten du tenker på, kan du oppleve en betydelig endring i humøret.
• historie. bla gjennom de gamle oppføringene eller filtrer dem med spesielle spørsmål. se hvordan svarene dine endres over tid og finn mønstre som hjelper deg i din personlige utvikling.

stoicism:
• stoisk visdom. lære den mest praktiske filosofien som vil hjelpe deg å overleve i miljøer med høyt stress. meditere på sitater fra Marcus Aurelius og Seneca og erobre egoet ditt.
• lære filosofier. med sitater fra Lao Tzu, The Holy Bible og Gautama Buddha kan du lære Tao, konfucianisme, buddhisme og kristne tilnærminger til livet.
• og husk "vi lider mer i fantasi enn i virkeligheten" - Seneca

Read more