progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version

Analiza I Przegląd Aplikacji Na Androida: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version, Opracowany Przez BodyMindPower. Wymienione W Kategorii Zdrowie I Fitness. Bieżąca Wersja To 1.01, Zaktualizowana W 20/10/2017 . Według Recenzji Użytkowników W Google Play: progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version. Osiągnięto Ponad 200 Instalacji. progressive muscle relaxation • pme ​​lite - version Ma Obecnie 3 Recenzje, Średnia Ocena 3.3 Gwiazdek

W tej wersji Lite do progresywnego rozluźnienia mięśni (PME) istnieje pełna wersja PME: podstawowa forma grup mięśni z 17 do poznania.
Porównanie aplikacji dla PME znalezione tutaj: to Jacobson http://www.entspannung-apps.de/page/progressive-muskelentSpannung/vergleich.phpdie PME po edmundowi uznaną naukowo metodę relaksacyjną, która pomaga nadmiernie napięciem mięśni i relaksować do
w statucie głębokiego relaksu.
pme to - naukowo udowodniona - bardzo skuteczna metoda relaksacji;
jest zalecane przez lekarzy w wielu objawach związanych ze stresem, takimi jak np.
Jak tylko jeden wystarczający trening i doświadczenie ze szczegółowym kształtem PME: ma (podstawowa forma grup mięśni PME z 17), można przejść do krótszych wariantów (krótka forma) z 7 i 4 grupami mięśni, a nareszcie indywidualne z częściami ciała body również z czysto mentalnym relaksem.
W tej aplikacji podstawowy kształt PME jest prowadzony i beübt.Grundform: PME 17 Muskelgruppen1.
prawa ręka i Unterarm2.
prawe Oberarm3.
lewa ręka i Unterarm4.
lewe ramię górne 5. Stirn6.
Górny obszar policzkowy i Nase7.
Dolne policzki i Kiefer8.
9. Ramiona piersi szyi i górna Rückenpartie10.
Bauch11.
Buttocks i Beckenboden12.
Right Oberschenkel13.
prawy dolna noga 14, prawa fuß15, 16, 17 (-> lewa strona), krótka forma i body nie zawarte w tej wersji aplikacji.
Krótki formularz I: PME Grupy mięśni z 7: 1st
prawy ręka, przedramię i Oberarm2.
lewa ręka, przedramię i Oberarm3.
czoło, policzki partie, nos i kiefer4.
5. Ramię klatki piersiowej, plecy, brzuch, pośladki i Beckenboden6.
prawe uda, dolna noga i fuß7.
lewe uda, noga i fußkurzform II: grupy mięśni PME z 4: 1.
Obie ręce, przedramiona i Oberarme2.
Face i Nacken3.
piersi, ramiona, plecy, brzuch, pośladki i Beckenboden4.
Zarówno uda, dolna noga, jak i stóp Mentalna postać PME - Bodyscan: Relaks z przewodnikiem w ciele do stóp, tym razem zaczynając od mięśni twarzy, żuchwy i szyi.
Ta instrukcja jest ostatnim etapem PME, w którym perceptualny jest skierowany do poszczególnych części ciała, ale ich nie dokręcaj.
Relaks odbywa się teraz tylko mentalnie.
Przydatne występy (Słońce, plaża, morze) Wsparcie Dabei.pausenlängen: Długość pauzy między grupami mięśni można dostosować (10-60 sekund) .2 Musiken │ 2 Naturalne / dźwięki i dostosowanie poziomów głośności: May w tej wersji jest wybierana z 2 relaksacyjnego Musikena
do głosowania na poziomie głośności i można dostosować na poziomie / skierowanie na naturalne / skierowane / skierowane na naturalne / skierowane są.
w razie potrzeby można również używać samodzielnie (bez języka) do relaksu lub zasypiania muzyki / dźwięków.
PME, aby zasnąć lub ćwiczenia Rücknahmedie mogą opcjonalnie zasnąć lub zrelaksować się z odkupieniem.
Funkcja czasu snu: Wszystkie ćwiczenia do snu mogą być na dłuższą metę na muzyki i / lub natury ustawione, aby delikatna muzyka jeszcze bardziej pogłębiła relaks.
Jakość audio i aplikacja: Uzyskaj najlepszą możliwą jakość dźwięku / dźwięku i całą zawartość offline - bez połączenia internetowego - udostępnij na urządzeniach mobilnych, rozmiar aplikacji jest nieunikniony.
KeepScreenon - Tryb: W razie potrzeby problemy z poszczególnymi urządzeniami w trybie gotowości (limit czasu, czarny ekran) lub występuj, sprawdź użycie trybu heepScreenon (to kliknij przycisk () - kliknij przycisk w menu?).

Read more