Best Yoga Morning Pose

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Você conhece o yoga? Você já praticou isso em sua vida todos os dias?
yoga de manhã é incrível! Após 7-8 horas (espero) de olho fechado, nosso corpo responde carinhosamente ao movimento, e nossa mente é clara e receptiva a idéias e mensagens positivas.
Nossa respiração está pronta para aprofundar e expandir sua potência, e nossa energia está apenas esperando para serem agitados após uma longa sesta.

Existem inúmeras asanas e poses incríveis de ioga que têm benefícios incríveis , então esse aplicativo realmente achou realmente desafiador escolher uma lista de 10. Aqueles que esse aplicativo escolheu talvez não sejam excessivamente tradicionais (esta lista está faltando a maioria das posturas clássicas do piso), mas este aplicativo gosta de adaptar algumas práticas para se adequar às suas suas estilo de vida moderno.

Este aplicativo compartilhará 10 poses para o yoga matinal Você pode fazê -lo em sua casa todos os dias.
Eles são Surya Namaskar (Sun Salutations) - Existem várias variações a esta sequência de posturas conhecidas conhecidas como saudação ao sol;
utkatasana (pose da cadeira) - é meio que sugere algo confortável e relaxante;
parivrtta utkatasana (pose de cadeira giratória) - poses de torção têm um efeito de aperto e liberação no seu sistema digestivo e órgãos internos, assim Eles ajudam a promover a desintoxicação;
adho mukha svanasana (cachorro voltado para baixo) - o belo alongamento nas costas das pernas e quadris é incrível;
anjaneyasana (lunge baixa) - Anjaneyasana é como um banho de espuma para o seu chão de chão. flexores;
Trikonasana (pose do triângulo) - ele alimenta as pernas e o núcleo, e a reviravolta sutil permite que você abra e ilumine o espaço do coração;
virabhadrasana III (Warrior 3) - ele ativa as pernas, o Core e dispara Manipura, o chakra do plexo solar encorajando sentimentos de confiança, determinação e força de vontade;
natarajasana (pose de dançarino) - o backbend abre o espaço cardíaco e cria uma onda de energia bonita e, segundo, porque é um equilíbrio que incentiva Equilíbrio no corpo e na mente;
prasarita pdotottanasana (dobra da perna larga) - Você tem um alongamento glorioso na coluna, um alongamento através dos tendões e os efeitos da inversão ajudam a enfrentar o dia com calma e clareza; e
ardha matsyendrasana (meio senhor dos peixes pose) - ajuda a estimular os órgãos internos, promovendo digestão saudável e incentivando a desintoxicação.

vale e é bom experimentar em sua casa antes do café da manhã para fazer sua vida longa e saudável.

Obrigado por baixar este aplicativo, aproveite e dê qualquer feedback.

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