Treino kegel－Assoalho pelvico
Plano guiado de 8 semanas para saúde da próstata, recuperação pós-parto, controle da bexiga
Informações Do Aplicativo
Descrição Do Aplicativo
Android App Analysis And Review: Treino kegel－Assoalho pelvico, Desenvolvido Por mEL Studio. Listado Na Categoria Saúde E Fitness. A Versão Atual É 1.4.4, Atualizada Em 15/04/2025 . De Acordo Com Os Usuários, Avaliações No Google Play: Treino kegel－Assoalho pelvico. Alcançados Sobre Instalações 341 Mil. Atualmente, O Treino kegel－Assoalho pelvico Tem 5 Mil Críticas, Classificação Média De 4.6 Estrelas
Exercícios Kegel feminino e masculino um tipo especial de treinamento para fortalecer e manter a saúde interior do seu corpo. Um aplicativo de condicionamento físico para o assoalho pélvico ajudará você a desenvolver e fortalecer esses músculos de forma simples e eficaz. O instrutor virtual irá ajudá-lo e ajudá-lo em todo o cronograma de 8 semanas.⮕Benefícios dos treino Kegel feminino
• Redução das síndromes de dor durante as contrações;
• Acelerar a recuperação após o parto;
• Prevenção de prolapso de órgãos internos;
• Fortalecimento e manutenção da musculatura do assoalho pelvico feminino durante a gravidez;
• Os workout suelo pélvico são muito benéficos para a saúde geral. ❤️
⮕E para os homens, quais são os benefícios?
• Melhorar o controle da bexiga;
• Os exercícios de Kegel Português guia aumentam a força física interna geral;
• Redução das síndromes de prostatite;
• Profilaxia de dos músculos do assoalho pelvico masculino geral saúde. ❤️
👍 Mesmo se você já fez aplicativo Kegel workout antes: a abordagem sistemática e a programação regular darão resultados muito melhores. Além disso, os workout de músculos do assoalho pelvico masculino utilizam um sistema de aumento de carga e, a cada aula, a complexidade aumenta, assim como os resultados!
⮕Funcionalidade do aplicativo
⦿ Os exercício Kegel Português para homens guia e mulheres contêm 10 tipos diferentes deles 🧘: tensão curta e longa, pressão, etc. Eles permitirão que você não apenas treine os músculos, mas também alivie o excesso de tensão.
⦿ Sistema respiratório sofisticado que torna o treinamento muito mais eficaz.
⦿ Estatísticas de Kegel workout detalhadas. Observe o seu progresso ao fazer os treno para o gravidez plano de assoalho pelvico feminino e veja como seus resultados melhoram!
⦿ Você pode acompanhar as mudanças em seu peso, bem como medir as síndromes de dor. Dessa forma, você pode acompanhar facilmente a medição da dor e como ela é afetada pelo desempenho do aplicativo treinador Kegel exercise.
⦿ Sistema de lembretes. A peculiaridade de realizar exercícios para assoalho pélvico para homens é que eles precisam ser feitos
⦿ Horário diário: recomenda-se praticar 1 a 3 vezes ao dia. Você pode personalizar o plano por si mesmo.
regularmente. E nós cuidamos disso - basta definir o lembrete de kegel exercícios para assoalho pelvico feminino!
⮕Se você tem falta de tempo
Cada sessão dura de 2 a 7 minutos e, em níveis de dificuldade mais elevados, as sessões demoram um pouco mais. Como mostra a prática, esta duração será ideal para usuários ocupados e você sempre pode encontrar 5 minutos para apoiar sua saúde. Mas cada treinamento diário de app Kegel Português requer um pouco de concentração, então encontre um acampamento local tranquilo onde você possa relaxar completamente.
⮕Como fazer?
Cada treino em casa possui uma descrição detalhada, assim como um instrutor virtual irá orientar e sugerir o que e como realizá-lo. Sempre que precisar fazer treino Kegel feminino, relaxe ou contraia os músculos do assoalho pélvico - apenas siga o plano e as instruções! O princípio de treinamento é o mesmo para homens com síndromes de prostatite e para mulheres.
Isenção de responsabilidade: Este aplicativo treinador Kegel exercise é uma fonte de informações e não fornece aconselhamento médico, não deve ser usado por indivíduos menores de 18 anos. Recomenda-se consultar um médico e obter aconselhamento profissional para certificar-se de que você pode realizar esta atividade.
Depois de uma semana de aulas, você pode ver os primeiros resultados.
Basta começar seu primeiro diário de treino Kegel exercícios para assoalho pelvico masculino de graça e ver como funciona!
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Pode Ser Útil Se Houver Restrições De País Ou Restrições Do Lado Do Seu Dispositivo Na Google App Store.
O Que Há De Novo
We updated the interface of the app and made it more convenient;
We fixed some bugs;
We improved the description of Kegel exercises and made them more detailed and understandable.
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Comentários Recentes
Juliana Martinez
Excelente App. Com 2 semanas já senti diferença. Tenho a versão premium e valeu casa centavo. Tenho certeza que minha versão idosa irá agradecer por ter começado.
Fernando Gobbo
O APP é excelente, senti uma melhora muito satisfatória depois de começar s fazer os exercícios. Pena que depois de alguns dias, ele trava a versão gratuita, e te obriga a fazer um plano mensal para continuar. Na minha opinião, acho que deveria manter a versão gratuita mesmo sendo o básico, e quem tiver disponibilidade e condição, pode optar por fazer um plano mais completo. Mesmo assim, o desenvolvedor está de parabéns, funciona muito bem o programa.
Patrick Aparecido
Gosto muito do app, ainda estou usando a versão gratuita mais com certeza vou aderir ao plano Premium.
Beatriz Santos
Ótimo app , tenho usado há algumas semanas , não com tanto empenho kkk Poderia deixar como observação que tem a opção Premium mas pra saber o valor so após colocar os dados do cartão. Também fica muito solto , da a opção de fazer vários treinos por dia , com o mesmo tempo e ainda reduzir ao mínimo o tempo de descanso , possibilitando que alguém estrapole e acabe se machucando Mas é um ótimo app,principalmente por fazer a contagem e deixar o treino pronto, fazer tudo só é um pouco mais dificil
Nádia Rodrigues
Gostaria de ter vídeos a acompanhar as instruções escritas e termos/expressões em PT-PT. Aplicação muito intuitiva, apreciei o facto de poder ter fundo escuro. instruções claras. Complementaridade com outras opções de exercícios muito interessantes. Parabéns!
Iara Costa
Eu amo o app, é maravilhoso. Eu acho que pra ficar perfeito só falta colocar uma prévia do próximo exercício na pausa, eu sempre me confundo muito com a respiração no começo de cada série e se eu soubesse como seria a respiração da próxima série durante a pausa eu me prepararia e me confundiria menos.
Jocelina Maria Bernardo
O aplicativo é muito bom. Pontos fortes: boa interface, Interativo, Inteligente, Fácil manuseio, Explicativo, Resultado positivo garantido. Pontos fracos: Não reinicia os exercícios para repetição, A voz sai atrasada em alguns exercícios.
Eraldo Souza
App excelente! A sequência dos exercícios, o acompanhamento diário, às informações sobre seu desempenho e principalmente o resultado. Já consigo em duas semanas manter uma relação duradoura e perceber a satisfação da minha parceira é fantástico. Quando faço uma pausa, sinto o músculo contraído sozinho, o que faz com que eu só ejaculei quando realmente quiser. Estou imensamente feliz e me sentindo o homem mais viril da face da terra.