prerušovaný pôst – slovenský

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: prerušovaný pôst – slovenský, Vyvinutý Spoločnosťou Fusaklezpollgehn 470 Mozzaschlaf. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 3.42, Aktualizovaná Na 12/05/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: prerušovaný pôst – slovenský. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 581 Tisíc. prerušovaný pôst – slovenský V Súčasnosti Má 2 Tisíc Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.6 Hviezd

Prerušovaný pôst sa používa na chudnutie. Mnoho variácií, ako je 16-hodinový pôst, 22:2 a jedno jedlo denne, sa používalo ako plán stravovania na chudnutie. Prerušovaný pôst neobmedzuje druh jedla, ktoré plánujete zjesť, je veľmi všestranný a zameriava sa hlavne na okná. Tento typ pôstu má určité výhody pre ľudí s cukrovkou, zlepšuje stukovatenie pečene a dlhšiu životnosť, získava zdravie pomocou alternatívneho denného hladovania (adf).

Prerušovaný pôst má niekoľko variantov a v podstate pozostáva z konzumácie jedla počas určitého časového obdobia, známeho aj ako okno, ktoré trvá niekoľko hodín a následného pôstu zostávajúci čas do ďalšieho zodpovedajúceho jedla. Nebudete sa tak pripravovať o jedlo, ako napríklad hladovanie, a možno to bude znesiteľnejšie. S touto bezplatnou aplikáciou pre prerušovaný pôst môžete jesť, čo chcete, je to tak jednoduché, ale je vhodnejšie dodržiavať zdravú a nutrične vyváženú stravu, pretože počas niekoľkých hodín pripravíte svoje telo o energiu.

Táto bezplatná aplikácia obsahuje plán stravovania alebo diétny systém na prerušovaný pôst počas siedmich dní. Môžete to urobiť pomocou určitých variantov, ktoré sa zobrazujú v aplikácii. Môžete skúsiť napríklad diétu 16 8 a o pár týždňov neskôr variant dvadsaťštyri. Časovač pôstu vám umožní vyskúšať aj 22:2 a 12 hodín. Vyskúšajte rôzne spôsoby pôstu a overte si, ktorý z nich vám priniesol najviac výsledkov, aby ste to robili dlhšie. Synchronizujte sa so svojím cirkadiánnym rytmom pre optimálne a prirodzené výsledky. 5:2 zatiaľ nie je k dispozícii. Naplánujte si pôst pomocou budíka. jednoduché upozornenia offline, aby ste mohli sledovať váš pôst a nepotrebujete počítadlo sacharidov a kalórií.

Táto aplikácia je úplne zadarmo na používanie bez predplatného a môžete tiež získať prístup k miniaplikácii a sledovať svoj pokrok z domovskej obrazovky.

Nájdete tu aj informačnú príručku pre začiatočníkov:

♦ Je prerušovaný pôst s dojčením bezpečný?
♦ Ako vám môže prerušovaný pôst pomôcť pri chudnutí.
♦ Čo je viscerálny tuk a ako prospieva IF pri spaľovaní tukov?
♦ Ako sa vysporiadať s hladom
♦ Čo piť počas pôstnych hodín.
♦ Bude ovplyvnený môj metabolizmus?
♦ Iné zdravotné benefity.
♦ Kategórie potravín

Prerušovaný pôst možno kombinovať s rôznymi diétnymi plánmi, ako je paleo, nízkosacharidová a vegánska. Urobte si 16-hodinový pôst so svojimi obľúbenými receptami, ak chcete, pridajte ovsené vločky. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov urobte vodný pôst, pretože voda neobsahuje žiadne kalórie a vyhýbajte sa nezdravému jedlu.

Pre koho je táto aplikácia určená?

♦ Táto aplikácia pre prerušovaný pôst je pre každého, kto chce vyskúšať pôst ako spôsob, ako zlepšiť život a schudnúť. Ak chcete rýchlo schudnúť, skúste predĺžený pôst. Čím dlhšie, tým vyššia je pravdepodobnosť, že vstúpi do ketózy. 36 hodinová a 5:2 diéta je extrémnejšia a môže spôsobiť autofágiu vo vašom tele, čo je dobré.

POZOR

♦ Je to ako výzva dosiahnuť svoje ciele a postarať sa o anorexiu a thinspo, v tomto prípade je lepšie mať pri sebe pomocníka pri diéte alebo kamoša na diétu.
♦ Vyhnite sa hladovaniu, pretože výživa je dôležitá a dodržiavajte správne stravovacie návyky.

Toto je jednoduchá aplikácia na stiahnutie, zaberá málo miesta v telefóne. Hodinky to nepodporujú.

Vyskúšajte túto aplikáciu pre prerušovaný pôst s ukážkovým menu iba na jeden týždeň a potom skontrolujte, či ste schudli alebo spálili tuk, ak je vaším cieľom byť štíhla. Tiež by ste mohli praktizovať IF, aby ste zlepšili svoje zdravie.

Read more