Kolo: Prerušovaný pôst

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Kolo: Prerušovaný pôst, Vyvinutý Spoločnosťou level38. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 2.2.5, Aktualizovaná Na 28/07/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Kolo: Prerušovaný pôst. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 137 Tisíc. Kolo: Prerušovaný pôst V Súčasnosti Má 2 Tisíc Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.3 Hviezd

Kolo je časovač prerušovaného pôstu pre každého, kto si kontroluje telesnú hmotnosť a praktizuje prerušovaný pôst. Prirodzený a efektívny spôsob, ako schudnúť a zlepšiť zdravie bez diét a počítania kalórií.

Je zaujímavé, že prerušovaný pôst (prerušované hladovanie alebo prerušovaná hladovka) je úplne prirodzený stav človeka. Čo nie je nášmu telu prirodzené, je celodenné jedenie alebo diéty. Pred rokmi sme okolo seba toľko jedla nemali, no teraz sme jedlom obklopení. Vždy a všade. Jeme teda takmer neustále a priberáme navyše. Prerušované hladovanie rieši presne tento základný problém a pomáha nám tak schudnúť bez počítania kalórií.

Teraz už nepotrebujeme kontrolovať makronutrienty, ako sú tuky, sacharidy alebo bielkoviny. Už nepotrebujeme počítanie kalórií. Ak chcete mať zdravú váhu, je oveľa dôležitejšie celý deň nejesť.

Prerušovaná Hladovka je moderná a vedecky overená metóda na chudnutie. Účinnosť tejto metódy je založená na vrodenej schopnosti nášho tela prepnúť sa do režimu spaľovania tukov, keď držíme pôst. Navyše počas pôstu naše telo spúšťa autofágiu, nevyhnutný mechanizmus pre recykláciu a regeneráciu našich buniek. To všetko robí z prerušovaného Hladovania nielen efektívnu metódu chudnutia, ale aj zdravý spôsob života.

Začleniť prerušovaný pôst do nášho života je veľmi jednoduché. Najobľúbenejšou metódou na chudnutie, ktorá je vhodná pre začiatočníkov, je každodenné časovo obmedzené jedenie. Pri tejto možnosti máme určitý denný časový úsek, v ktorom môžeme jesť. Presne to, čomu hovoríme stravovacie okno. Zvyčajne je to 6 až 8 hodín denne, ale môže to byť čokoľvek, čo potrebujeme. Existuje aj mnoho ďalších programov pre pokročilých používateľov s úplným pôstom na 24 hodín a ešte viac.

Zároveň, v závislosti od našej telesnej hmotnosti, našich stravovacích návykov, našich cieľov a cieľov, môžeme praktizovať Prerušovaný Pôst podľa nášho vlastného jedinečného rozvrhu. Pravidelne alebo príležitostne, každý deň alebo len v určité dni v týždni, každý druhý týždeň alebo každý druhý mesiac. Každý z nás môže mať svoj individuálny, najvhodnejší a najefektívnejší pôstny program na chudnutie.

Kolo obsahuje všetky najpopulárnejšie plány hladovania. Všetky metódy chudnutia majú jeden alebo viac párov po sebe nasledujúcich fáz pôstu a jedenia, ako napríklad 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 atď. Jeden z najpopulárnejších 16/8 chudnutia metóda znamená, že sa postíme 16 hodín a jeme 8 hodín každý deň. Keďže sa postíme už počas spánku, tieto metódy sú veľmi obľúbené. Takto len predĺžime náš nočný prirodzený pôst vynechaním ranného alebo večerného jedla.

Kolo je ľahko použiteľný pomocník na vašej ceste k chudnutiu a zdravšiemu životu. Jediné, čo musíte urobiť, je vybrať si nejaký plán pôstu a dodržiavať ho. Aplikácia vám povie, kedy je čas na jedenie alebo pôst. Je to veľmi jednoduchý a offline sledovač prerušovaného pôstu po slovensky. A je skvelý pre začiatočníkov aj pokročilých, pre ženy aj mužov. Sledujte svoje chudnutie pomocou tejto aplikácia na prerušované hladovanie.

Je tiež veľmi dôležité vedieť, že prerušovaný pôst môže byť kontraindikovaný pre určité kategórie ľudí, vrátane tehotných žien, detí a ľudí s určitými chronickými ochoreniami. Ak máte nejaké pochybnosti alebo problémy, pred začatím hladovky sa poraďte so svojím lekárom.

Read more