Relax with Andrew Johnson

Android -Appanalys Och Granskning: Relax with Andrew Johnson, Utvecklad Av Universal Relaxation. Listad I Hälsa Och Fitness -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 1.3-relax, Uppdaterad 23/10/2023 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: Relax with Andrew Johnson. Uppnått Över 14 Tusen Installationer. Relax with Andrew Johnson Har För Närvarande 409 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 3.9 Stjärnor

Livets takt och förändring kan vara överväldigande. Vi måste alla sakta ner ibland, slappna av, varva ner - men efter en hektisk dag på jobbet, en hemsk pendling eller en mardrömshopping kan det tyckas omöjligt.

Det kan vara svårt att stänga av och vara helt avslappnad, men det är avgörande för vår hälsa att kunna förtrycka och helt slappna av.

Spela Relax-appen och känn världen sakta medan du njuter av de mentala hälsofördelarna:

  • Upptäck avkopplingstekniker.
  • Hitta det perfekta sättet att varva ner och stressa av.
  • Ta reda på om terapeutiska inställningar för ME, smärtskontroll, sömnlöshet, post-traumatisk stress
    störning etc.
  • Känn dig bemyndigad att hantera utmaningar och tuffa situationer.
  • Prioritera egenvård och ha mer tid åt dig själv och människorna omkring dig.

Destress, förbättra ditt tankesätt, sova bättre, växa ditt självförtroende och bli friskare med guidade meditationer, mindfulness-sessioner och positiva meddelanden - och mycket mer.

Mindfulness-expert, tränare och terapeut Andrew Johnson har hjälpt människor att hantera livets utmaningar med guidade avkopplingar, meditationer, självomsorgsverktyg och andningsövningar i många år.

Hans bästsäljande sortiment av mindfulness-appar har en mängd olika innehåll som hjälper dig, vare sig du letar efter sätt att minska stress och ångest, gå ner i vikt, förbättra din hälsa och självförtroende, lära dig avkopplingstekniker etc.

Nyckelfunktioner:

  • Korta meditationer du kan göra var som helst: på jobbet, pendling, hemma, promenader.

  • Inspirerande sessioner för att hjälpa dig ta itu med livets utmaningar, att vara lugn och hitta tydlighet.

  • Mindfulness-berättelser och samtal för att hjälpa dig bygga bättre och hälsosamma vanor.

  • Meditationer som hjälper dig att bli inspirerad och motiverad att äta bra, träna och stanna
   friska både i kropp och själ.

  • Avkopplingstekniker och verktyg som hjälper dig att sova bättre varje natt, att vakna upp
   energiserad och uppdaterad.

  • Andningsövningar och lugnande meditationer för ångest, panikattacker och stresslindring.

  • Meditationssessioner för att stoppa ångest i dess spår och släppa stress.

Hur får jag mer?

Börja din dag medvetet, fortsätt att känna dig positiv och inspireras hela dagen med en rad guidade meditationer för att hjälpa till under tuffa eller stressande stunder. Öka din energi med en Power Nap, håll dig inriktad på Beat Procrastination och driv sedan av med en Deep Sleep-meditation för en lugn natt.

Tänk på Andrew som din personliga mindfulness-tränare, alltid där för att hjälpa när du behöver honom mest.

Sök efter Andrew Johnson för att låsa upp mer daglig uppmärksamhet och guidade meditationssessioner.

Read more