OMAD Quickest Weight Loss Diet

Android -Appanalys Och Granskning: OMAD Quickest Weight Loss Diet, Utvecklad Av Spartanvishva. Listad I Hälsa Och Fitness -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är 26.0, Uppdaterad 02/12/2022 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: OMAD Quickest Weight Loss Diet. Uppnått Över 13 Tusen Installationer. OMAD Quickest Weight Loss Diet Har För Närvarande 71 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 2.8 Stjärnor

Omad -dieten eller kallas också att äta en måltid om dagen är ett förenklat sätt att äta. Det är en diet som bara består av att äta en gång per dag utan kaloriräkning, svårt att följa instruktioner eller måltidsbegränsningar. Omad -dieten är form av intermittent fasta som har många stora fördelar.

"4 Ones Rule" innebär att äta en måltid, en dryck, en tallrik och en timme. Du kommer att konsumera din måltid inom ett 1 -timmars ätfönster efter de fyra regeln varje dag. Du kan välja ditt 1 -timmars ätfönster för att vara vad som passar din livsstil. Vissa föredrar att äta tidigare på dagen, medan andra föredrar senare på kvällen. Använd flexibiliteten för ätfönster för att passa det som fungerar bäst för ditt schema.

Dieten är, helt enkelt uttryckt, fasta från mat i 23 timmar om dagen och äta vad du vill för en måltid. Den måltiden kan sträcka sig från en dubbel cheeseburger och pommes frites till en mer hälsosam sallad laddad med gröna, rostade grönsaker, fullkorn, bönor, nötter och frön. Idén är genom att begränsa din kalorikonsumtion under dagen, du kan festa på en måltid (vanligtvis definierad som en timmes fönster) och fortfarande gå ner i vikt.

Vatten och osötat kaffe och te är tillåtna, men annars är tillåtna, men annars är tillåtna , Köket är stängt - hela dagen.

När du bara äter en måltid per dag konsumerar du troligtvis en betydligt färre mängd kalorier än du normalt skulle göra. Minskad kalorikonsumtion resulterar vanligtvis i viktminskning; Studier av större skala har funnit att människor som övade fasta och människor som helt enkelt minskade kaloriintaget övergripande förlorade samma vikt.

Idén bakom intermittent fasta är att det ger dina vitala organ, matsmältningshormoner och metaboliska Funktioner A "paus" och minskar oxidativ stress på kroppen. Förespråkare tror att minska stress via fasta förbättrar funktionen för dina orgvävnader, minskar inflammation och sänker din risk för kronisk sjukdom. Det krediteras också för att minska känsligheten för insulinresistens, som kan sänka din risk för diabetes.

omad fördelar för din kropp -

1. Viktminskning
2. inte mer yo - yo (viktökning)
3. Ingen kolesterolökning
4. Blodtrycket ökar inte
5. Blodsocker ökar är inte ett problem
6. pengar! (Spara pengar 💸)
7. Fritid Up ⏱
8. Socialisera / njut av time out 👩‍❤
9. Inga mer groggy/ trött känsla 😇
10. Dåliga livsmedel eller tabumat är inte ett problem 🍔
11. Mental tydlighet och koncentrationsvandring 🙇‍veck
12. Du kommer inte att ha dessa begär
13. Binge äta inträffar inte
14. Intestinalproblem kommer att minska
15. Förbättrat immunsystem
16. Du kommer att njuta av mat
17. Du lär dig att ändra
18. Respekt för disciplin
19. Du kommer att leva längre 💯
20. Du kommer att utmärka dig i ditt arbete

Read more