GymUp PRO - workout notebook

โน๊ตบุ๊คออกกำลังกายสำหรับการฝึกความแข็งแรงทุกประเภท

ข้อมูลแอพ

หมวดหมู่ :

สุขภาพและการออกกำลังกาย

อัปเดต :

June 15, 2025

การติดตั้ง :

15,909

ผู้พัฒนา :

Iron Lab

ราคา :

$13.99

ต้องการ Android :

Android แตกต่างกันไปตามอุปกรณ์

การจัดอันดับเนื้อหา :

Everyone

คำอธิบายแอพ

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: GymUp PRO - workout notebook พัฒนาโดย Iron Lab จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ V6Q อัปเดตเมื่อ 15/06/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: GymUp PRO - workout notebook ได้รับการติดตั้งมากกว่า 16 พัน ปัจจุบัน GymUp PRO - workout notebook มีรีวิว 3 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.7 ดาว

GymUp เป็นสมุดบันทึกการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มุ่งเน้นที่ผลลัพธ์และต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพของการฝึก เลือกโปรแกรมการฝึกอบรม บันทึกผลลัพธ์ ติดตามความคืบหน้า!

คุณสมบัติหลักของ GymUp:

★ สวมการสนับสนุนระบบปฏิบัติการ
คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายบนโทรศัพท์และเพิ่มชุดได้โดยตรงจากนาฬิกา Wear OS วิธีนี้ช่วยให้คุณใช้โทรศัพท์ได้น้อยลงและเน้นการฝึก

★ บันทึกผลการฝึกอบรม
บันทึกผลการออกกำลังกายของคุณด้วยวิธีที่สะดวกและสมเหตุสมผล รองรับ Supersets, trisets, giantets และการฝึกอบรมแบบวงกลม การบันทึกผลลัพธ์เกิดขึ้นบนพื้นฐานของผลลัพธ์ก่อนหน้า ซึ่งทำให้กระบวนการง่ายขึ้นและเร็วขึ้นมากที่สุด ตัวจับเวลาที่เหลือจะไม่ทำให้คุณผ่อนคลายมากเกินไป และจะส่งสัญญาณเสียง การสั่นของโทรศัพท์หรือสร้อยข้อมือฟิตเนส

★ การอ้างอิงโปรแกรมการฝึกอบรม
มีโปรแกรมกว่า 60 รายการที่ได้รับการคัดเลือกจากผู้ฝึกสอนที่ดีที่สุด เมื่อใช้ตัวกรอง คุณสามารถค้นหาโปรแกรมเพื่อวัตถุประสงค์ใดก็ได้ รวมถึงโปรแกรมที่ต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มความแข็งแรง เมื่อกรองข้อมูล คุณยังสามารถระบุเพศ สถานที่ฝึก ความถี่ที่ต้องการ และระดับการฝึกของคุณ หลังจากเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะสมแล้ว คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ (ปรับแต่งสำหรับตัวคุณเอง)

★ แบบฝึกหัดอ้างอิง
มีแบบฝึกหัดการฝึกอบรมมากกว่า 500 รายการ แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการอธิบายและจัดโครงสร้างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มีรูปภาพที่สื่อความหมายได้ ทั้งกับผู้ชายและกับเด็กผู้หญิง การใช้ตัวกรองหรือค้นหาตามชื่อ คุณสามารถค้นหาแบบฝึกหัดที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย เมื่อทำการกรอง คุณสามารถระบุกลุ่มกล้ามเนื้อ ประเภทของการออกกำลังกาย ประเภทของอุปกรณ์และความพยายาม ระดับของความชำนาญ

★ จัดทำโปรแกรมการฝึกอบรมของคุณเอง
ไม่พบโปรแกรมที่เหมาะสมในไดเร็กทอรีหรือคุณทำงานด้วยตัวเอง? ไม่มีปัญหา เพราะแอปพลิเคชันนี้ให้คุณสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมตามอำเภอใจได้ โปรแกรมการฝึกอบรมที่เสร็จสิ้นแล้วสามารถแบ่งปันกับเพื่อนของคุณเพื่อฝึกฝนร่วมกัน

★ ชุมชนนักกีฬา
เข้าร่วมการอภิปรายเกี่ยวกับโปรแกรมการฝึกอบรมและแบบฝึกหัด คำติชมจะช่วยประเมินประสิทธิภาพ เรียนรู้คุณสมบัติของประสิทธิภาพ ฟังคำเตือน คุณสามารถขอคำแนะนำจากนักกีฬาที่มีประสบการณ์มากกว่าได้เสมอ

★ การวิเคราะห์การฝึกอบรมและโปรแกรมเกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่ใช้งาน
วิเคราะห์โปรแกรมการฝึก วันที่ของโปรแกรม การฝึกและการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ด้วยการวาดแบบไดนามิกบนแผนภาพร่างกาย

★ การดูผลลัพธ์ก่อนหน้าและการวางแผนปัจจุบัน
ดูผลการฝึกครั้งก่อน สร้างแผนภูมิความคืบหน้า และรับบันทึกปัจจุบัน ด้วยข้อมูลนี้ คุณสามารถวางแผนแนวทางปัจจุบันได้อย่างรวดเร็ว - กำหนดสิ่งที่ควรค่าแก่การปรับปรุง: น้ำหนัก การทำซ้ำ เวลาพัก หรือจำนวนวิธี

★ การแก้ไขพารามิเตอร์ของร่างกาย
แก้ไขพารามิเตอร์ของร่างกาย (ภาพถ่าย, น้ำหนัก, ส่วนสูง, เส้นรอบวงของกล้ามเนื้อ) และดูการเปลี่ยนแปลงของการเติบโต สร้างแผนภูมิและวิเคราะห์แนวทางสู่เป้าหมาย ความสามารถในการจัดกลุ่มภาพถ่ายบนท่าทางการเพาะกายจะช่วยให้คุณสามารถเลื่อนดูในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งและประเมินความคืบหน้าด้วยสายตา

★ เครื่องคิดเลขกีฬา
เครื่องคิดเลขกีฬาที่มีประโยชน์พร้อมเสมอ คำนวณค่าสูงสุดซ้ำ คำนวณการเผาผลาญพื้นฐาน และอีกมากมาย

★ การเปรียบเทียบผลลัพธ์กับเพื่อน
เปรียบเทียบกับเพื่อนของคุณสถิติการฝึกอบรมในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ค้นหาว่าใครออกกำลังกาย ออกกำลังกาย เข้าใกล้ และทำซ้ำมากกว่ากัน กำหนดว่าใครใช้เวลามากขึ้นในห้องโถงมีตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดสำหรับน้ำหนักบรรทุกและพารามิเตอร์อื่น ๆ

★ แอปพลิเคชันส่วนบุคคล
ตั้งค่าธีมสีอ่อนหรือสีเข้ม เปลี่ยนจานสี ตั้งสัญญาณจับเวลา - ปรับแอปพลิเคชันสำหรับคุณ

★ ความปลอดภัยของข้อมูลของคุณ
ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายเสร็จ แอปพลิเคชันจะสร้างสำเนาสำรองของข้อมูลของคุณในไดรฟ์ส่วนตัว Google ไดรฟ์ วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ข้อมูลสูญหายในกรณีที่อุปกรณ์เสียหรือสูญหาย

มีอะไรใหม่

• improved alarm on the watch about the end of rest time: stable operation, the ability to sound and vibrate
• finishing a workout from the phone leads to closing the app on the watch and hiding the notification
• automatic switching of superset exercises after adding a set
• added the More section with the ability to hide the notification on the watch once + manual request for permission to show notifications
• other changes, fixes and improvements

ให้คะแนนและตรวจสอบใน Google Play Store

4.7

3,286 ทั้งหมด

5 86.2

4 8.3

3 0

2 2.8

1 2.8

จำนวนการให้คะแนนทั้งหมด

จำนวนผู้ใช้ที่ใช้งานทั้งหมดที่ได้รับการจัดอันดับ: GymUp PRO - workout notebook

จำนวนการติดตั้งทั้งหมด (*โดยประมาณ)

การประมาณจำนวนการติดตั้งทั้งหมดใน Google Play, ประมาณจากจำนวนการให้คะแนนและการติดตั้งขอบเขตที่ทำได้บน Google Play.

ความคิดเห็นล่าสุด

A Google user

After over a year of use, I can say that GymUp is a unparalleled weight training app that should be an "editors choice" in my opinion. Even my wife uses it now. The app offers more exercises, workouts, and options than almost any other app in Play Store, and adding new exercises, and even complex routines, is a breeze . The frequent updates have consistently improved the app. Highly recommended!

Daniel Manoliu

Exercise search function has been fixed, thankyou! Definitely worthy of a 5 star rating, this app is extremely useful and flexible when it comes to tracking workout details. As someone who has been strength training for about 30 years, and previously worked as a personal trainer for about 10 of those, I completely disagree with reviews stating this app is insufficient for "experienced" lifters, I'm not sure which features the app lacks that they're expecting it to have.

A Google user

Well-designed with great content (workouts, settings, training programs), sync capability and rest timers. My primary app for lifting for sure. Even has a mini community going in-app.

BloodWave BloodWave

One of the best apps on the market ! One thing that might be added is timestamps for every SET with the time spent resting in between them highlighted in color ! I meant to say set not exercise.

Pete DeSimas

Love the app! There has been a lot of thought and good design put into this gym dairy. Can't wait to see what will be added in the future. Been using this for a long time now and I can honestly say it is the best gym log by far that I ever used and I tried almost all of them. Absolutely the best!!!

Nedim K

Great workout app. I have purchased the pro version and I'm super satisfied. This app have all needed features to be the best workout app. No need to search further.