Qi Gong Kurs für Anfänger
ในหลักสูตรนี้ คุณจะได้เรียนรู้ 8 แบบฝึกหัด Qi Gong ที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
ข้อมูลแอพ
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Qi Gong Kurs für Anfänger พัฒนาโดย EBL Media Production OG จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 5.1.0 อัปเดตเมื่อ 13/07/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger ได้รับการติดตั้งมากกว่า 29 ปัจจุบัน Qi Gong Kurs für Anfänger มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว
8 ท่าฝึกชี่กงที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นชี่กงเป็นศิลปะการเคลื่อนไหวที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน จุดมุ่งหมายคือการเพิ่มและประสานพลังชีวิตของคุณเอง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ การเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนจะรวมกับการหายใจอย่างมีสติ การฝึกที่เข้มข้นนี้ยังนำไปสู่การผ่อนคลายระบบประสาทอย่างล้ำลึก ซึ่งส่งผลดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ ชี่กงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเครียด และคุณจะรู้สึกสมดุลทางอารมณ์มากขึ้นหลังการฝึก
ไม่ว่าคุณจะอายุมากหรือฟิตแค่ไหน หลักสูตรนี้เป็นการฝึกที่สมบูรณ์แบบเพื่อลดความเครียด แต่ยังเสริมสร้างความมีชีวิตชีวาและสุขภาพของคุณเองได้อย่างยั่งยืน
ทำไม Qi Gong สำหรับผู้เริ่มต้น:
—ชี่กงเสริมสร้างร่างกายของคุณ
—ในเวลาเดียวกัน Qi Gong ทำให้คุณคล่องตัวและยืดหยุ่นมากขึ้น
- ด้วยชี่กง คุณเรียนรู้ที่จะปรับใช้ท่าทางที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและหลังของคุณ และเพื่อการผ่อนคลาย
—คุณเรียนรู้ที่จะควบคุมการหายใจ และคุณจะหายใจช้าลง สงบขึ้น และมีพลังมากขึ้น
—คุณให้ออกซิเจนเพียงพอแก่ตัวเองซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังชีวิตของคุณ
—คุณพัฒนาความรู้สึกของความสงบภายในและความสมดุล
สารบัญ:
- บทนำ ... Qi Gong และ TCM คืออะไร (การแพทย์แผนจีน)
—ภาพรวม… สิ่งที่รอคุณอยู่ในหลักสูตรวิดีโอนี้
—NEI GONG… เงียบ Qi Gong อธิบายสั้น ๆ
—ทำไมชี่กง…ผลของการฝึกชี่กง
—หลักการของชี่กง… การหายใจ ท่าทาง และสมาธิ
- ออกกำลังกายระยะสั้น (17 นาที)
—ออกกำลังกายเป็นเวลานาน (25 นาที)
—NEI GONG… Qi Gong ที่เงียบเพื่อเข้าร่วม
—แรงจูงใจ… การสอนและแรงจูงใจ
—EXERCISE EXPLANATION ...ทั้ง 8 แบบฝึกหัดอธิบายอย่างละเอียด
- เวลาวิ่งประมาณ 120 นาที
มีอะไรใหม่
New version to adhere to Google Play Developer Program policies
