Grokker: Yoga, Fitness, Mind

ฟิตเนสผู้เชี่ยวชาญนำโดยผู้เชี่ยวชาญการโยคะสติและวิดีโอทำอาหารเพื่อสุขภาพ

ข้อมูลแอพ

รุ่น :

1.53.1

หมวดหมู่ :

สุขภาพและการออกกำลังกาย

อัปเดต :

April 07, 2025

การติดตั้ง :

78,213

ผู้พัฒนา :

Grokker, Inc.

ต้องการ Android :

Android 5.0+

การจัดอันดับเนื้อหา :

Everyone

Get it on :

การดาวน์โหลด APK

คำอธิบายแอพ

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Grokker: Yoga, Fitness, Mind พัฒนาโดย Grokker, Inc. จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.53.1 อัปเดตเมื่อ 07/04/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Grokker: Yoga, Fitness, Mind ได้รับการติดตั้งมากกว่า 78 พัน ปัจจุบัน Grokker: Yoga, Fitness, Mind มีรีวิว 1 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.8 ดาว

ด้วยการออกกำลังกาย 1000S โยคะการทำสมาธิและวิดีโอการทำอาหารเพื่อสุขภาพ Grokker ทำให้ง่ายต่อการค้นหาและบันทึกวิดีโอออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับชีวิตที่วุ่นวายของคุณ

ประหยัดเวลาเรียนรู้ทักษะใหม่และเพิ่มความหลากหลายในการออกกำลังกายของคุณ กิจวัตรประจำวันด้วยโปรแกรม Grokker ตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ถึงหกสัปดาห์มีการจัดโปรแกรมเพื่อประหยัดเวลา อาจารย์ผู้สอนผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ทีละวิดีโอ ด้วยโปรแกรมที่มุ่งเน้นเป้าหมายมากกว่า 70 รายการและโปรแกรมใหม่เพิ่มทุกเดือนมีสิ่งใหม่สำหรับคุณทุกวันของปี

ตรวจสอบโปรแกรมยอดนิยม:

* การจัดการน้ำหนัก jumpstart: เคลื่อนไหวด้วยการออกกำลังกายเริ่มต้นเรียนรู้วิธีสร้างนิสัยที่ยั่งยืนและเริ่มปรับปรุงโภชนาการของคุณในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์

* ความท้าทายโยคะที่มีความสุข 21 วัน: ค้นพบว่าคุณสามารถลดระดับความเครียดได้อย่างไร ความมั่นใจในร่างกายและประสบการณ์ความสุขมากขึ้นทุกวันผ่านการฝึกโยคะและการออกกำลังกายแบบผสมผสาน

* สติปัญญาที่มีประสิทธิภาพสูงเพื่อความสำเร็จ: ในโปรแกรมนี้เรียนรู้เครื่องมือและเทคนิคที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพที่จะช่วยให้คุณเจริญเติบโตได้ ในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ

* 7 นาที HIIT: บรรลุผลลัพธ์สูงสุดในเวลาน้อยที่สุดด้วยโปรแกรมการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT) นี้

* พิลาทิสที่สมบูรณ์แบบ: 5 การออกกำลังกาย 20 นาทีแต่ละครั้ง - การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถเข้ากับตารางเวลาที่คึกคักที่สุด

* สูญเสียไขมันและปั้นด้วยตัวเอง: โปรแกรม 6 สัปดาห์นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เลือดของคุณสูบฉีดและกล้ามเนื้อของคุณทำงานเพื่อเพิ่มแคลอรี่ของคุณ

* X5 ความเข้ม: ด้วยการทดสอบฟิตเนสที่จุดเริ่มต้นและสิ้นสุดโปรแกรม 5 สัปดาห์นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อแปลงร่างกายของคุณ

* แน่นใน 28: โปรแกรม 4 สัปดาห์นี้เป็น การรวมกันของการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง (HIIT) และการออกกำลังกาย Barre ที่ออกแบบมาเพื่อกำหนดเป้าหมาย ABS และ Core

* การบรรเทากล้ามเนื้อทุกวัน: การออกกำลังกาย 20 นาทีที่มีแรงกระแทกต่ำเหล่านี้จะเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อของคุณเพื่อบรรเทาอาการปวดและ ปรับปรุงท่าทาง

* ร่างกายโยคะ 21 วันผอมลง: ด้วยคลาส Vinyasa Flow สี่ 30 นาทีต่อสัปดาห์และสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการคุณจะได้รับร่างกายโยคะที่คุณต้องการในเวลาไม่นาน
{### }* โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น: คุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานของโยคะด้วยโปรแกรมวิดีโอ 25 รายการนี้

* การทำสมาธิอย่างผ่อนคลาย 21 วัน: โปรแกรม 21 วันนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดด้วยการหายใจแบบไดอะแฟรม การทำสมาธิสติ

* การท้าทายโยคะ 14 วัน: ปลูกฝังนิสัยโยคะใน 20 นาทีต่อวันเพียง 2 สัปดาห์เพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น

* โยคะสำหรับการลดความเครียด: A โปรแกรม 6-Video ที่รวมโยคะที่อ่อนโยนการหายใจและการฝึกสติเพื่อลดความเครียดในร่างกายและจิตใจของคุณ

ติดตามความคืบหน้าด้วยนาทีเพื่อสุขภาพ: เราทำให้ง่ายต่อการติดตามการฝึกฝน และบรรลุเป้าหมายของคุณ

บันทึกและจัดระเบียบ: เราจะจัดระเบียบวิดีโอที่คุณดูบันทึกและรักดังนั้นจึงง่ายและรวดเร็วในการค้นหารายการโปรดของคุณ

ค้นหาสิ่งใหม่: กรองโดย หัวข้อระดับความยากและระยะเวลาหรือการค้นหาด้วยคำหลักเพื่อค้นหาวิดีโอที่เหมาะสมสำหรับระดับและกำหนดเวลาปัจจุบันของคุณ

ด้วย Grokker คุณสามารถดูวิดีโอพรีเมี่ยมจำนวนไม่ จำกัด ได้ต่อเดือนผ่านอัตโนมัติ ต่ออายุการสมัครสมาชิก คุณสามารถจัดการการตั้งค่าบัญชีของคุณบนเว็บไซต์ Grokker (https://grokker.com)
การสมัครสมาชิกรายเดือนคือ $ 14.99 หรือการสมัครสมาชิกรายปีคือ $ 119.88 มีระยะเวลาทดลองใช้ฟรีในระหว่างที่คุณอาจลอง Grokker โดยไม่ถูกเรียกเก็บเงิน การสมัครสมาชิกต่ออายุโดยอัตโนมัติในราคารายเดือนหรือรายปีที่จดทะเบียนเว้นแต่จะมีการต่ออายุอัตโนมัติอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน

นโยบายความเป็นส่วนตัวของ Grokker อาจพบได้ที่ https://grokker.com/privacy

ข้อกำหนดของการใช้งานอาจพบได้ที่ https://grokker.com/tos
{# } ติดต่อเรา [email protected]

ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 1.53.1 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ

เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ

มันสามารถมีประโยชน์ได้หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store

มีอะไรใหม่

Thank you for using Grokker! We fixed a few bugs to make your experience better.

ให้คะแนนและตรวจสอบใน Google Play Store

4.8

1,146 ทั้งหมด

5 87.3

4 8.0

3 3.9

2 0.9

1 0

จำนวนการให้คะแนนทั้งหมด

จำนวนผู้ใช้ที่ใช้งานทั้งหมดที่ได้รับการจัดอันดับ: Grokker: Yoga, Fitness, Mind

จำนวนการติดตั้งทั้งหมด (*โดยประมาณ)

การประมาณจำนวนการติดตั้งทั้งหมดใน Google Play, ประมาณจากจำนวนการให้คะแนนและการติดตั้งขอบเขตที่ทำได้บน Google Play.

ความคิดเห็นล่าสุด

A Google user

I'm enjoying Grokker, but the calendar function is disappointing. There are videos on my calendar that show just "you watched this" even though I've clicked "I did this" & should be seeing the "You did this" message instead. It might sound silly to some, but streaks & progress on calendars really motivate me & help with accountablility--the reason I was so excited about the calendar function. I'm less excited now b/c I'm not seeing that visual progress neither in the mirror nor on the calendar.

Damon Williams

Grokker is a good app I can set my goals at work and earn wellness rewards

Mariusz Seklecki

Really quality and helpful app. I was hesitant to try, but once I've tried, I immediately fell in love with this app. Videos are really outstanding quality. The whole app is great for your well-being and approaches it holistically. You have videos helping you with all aspects, like exercise, mental well-being, happiness, stress, diet :)

Katya Batlle

i've used Grokker since before they were a paid subscription, and it never disappoints. i highly recommend this program!

Julie Schilling

this is the most comprehensive app for health and wellness that I have ever experienced. there is not always a food tracker but for this special year. kickoff there is a macronutrient tracker essentially which focus is really on. making sure you get what your body needs and not focused on calorie restriction, which is better for a long-term health mindset. thank you so much Grokker

diana renstrom

I enjoy and appreciate the diversity Grokker offers. Before Covid, I honestly would have never joined an app to workout, because I went to a studio in person, which was great. Needless to say, I'm so glad I discovered Grokker during the shutdown! It helped me tremendously to stay strong physically and mentally.

carmen vendrell

Search function doesn't work on Firestick, it just kicks you out so Browsing is the only way to find what you want. Most workouts I've done are great though, just need the search function to work!

Chris Kurose

makes it so seamless to do workouts and meditation on the go– just listened to a meditation on my commute and feeling great! the app is simple and easy to use but also seems to have tons of features.