What's Up? - Mental Health App
เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือพิเศษเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ได้รับผ่านวันที่ยากลำบากเหล่านั้น
ข้อมูลแอพ
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: What's Up? - Mental Health App พัฒนาโดย Jackson Tempra จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 2.71 อัปเดตเมื่อ 03/10/2024 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: What's Up? - Mental Health App ได้รับการติดตั้งมากกว่า 677 พัน ปัจจุบัน What's Up? - Mental Health App มีรีวิว 4 พัน คะแนนเฉลี่ย 3.6 ดาว
การซื้อในแอปสำหรับการบริจาคเท่านั้นเป็นอย่างไรบ้างเป็นแอปฟรีที่ยอดเยี่ยมโดยใช้วิธี CBT (Cognitive Behavioral Therapy) และ ACT (Acceptance Commitment Therapy) ที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับอาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความโกรธ ความเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย! ด้วยการออกแบบที่สวยงาม ทันสมัย หัวเรื่องที่เรียบง่าย และวิธีการปฏิบัติที่ง่าย คุณสามารถไปยังสิ่งที่ช่วยคุณได้มากที่สุดในไม่กี่วินาที!
คุณสมบัติเด่น
• รูปแบบการคิดเชิงลบทั่วไป 12 แบบและวิธีง่ายๆ ในการเอาชนะมัน
• 10 อุปมาอุปมัยที่ดีที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกด้านลบ
• ไดอารี่ที่ครอบคลุมเพื่อเก็บความคิดและความรู้สึกของคุณไว้ด้วยกัน รวมถึงความสามารถในการให้คะแนนความรู้สึกได้เต็ม 10
• ตัวติดตามนิสัยเชิงบวกและเชิงลบ ตั้งเป้าหมายฝึกนิสัยดีๆ เหล่านั้นไปพร้อมๆ กับจบเรื่องแย่ๆ!
• ระดับความหายนะ นำปัญหาของคุณไปสู่มุมมองที่ดีขึ้นเมื่อสิ่งต่างๆ มากเกินไป
• เกมพื้นฐานที่มีคำถามสนุก ๆ กว่า 100 ข้อที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและอยู่กับปัจจุบันเมื่อความเครียดกำลังครอบงำ
• 3 เทคนิคการหายใจง่ายๆ เพื่อให้สงบและผ่อนคลาย
• คำพูดเชิงบวกมากกว่า 70 รายการพร้อมความสามารถในการเพิ่มคำพูดของคุณเองและแชร์กับคนทั่วโลก!
• ปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลของคุณด้วยรหัสผ่าน รวมทั้งรหัสผ่านที่เป็นตัวเลขเท่านั้นหรือรหัสที่ซับซ้อนกว่า
• ซิงค์ข้อมูลระหว่างอุปกรณ์และสำรองข้อมูลเพื่อไม่ให้สูญหาย
• ธีมรวมถึงสีต่างๆ กว่า 20 สีให้เลือกในการปรับแต่งแอป
• และคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมาย
ต้องการติดต่อ? ส่งอีเมลมาที่ [email protected]
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 2.71 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
มีอะไรใหม่
Dependency updates
ความคิดเห็นล่าสุด
Meike Rita
There are very, very few cbt apps that are as good as this one. Its interface is fun to look at. Even though it has some bits and pieces where I wish it would be a bit more like that Excel At Life one it has fine definitions about many different topics regarding anxiety, low self-esteem, anger, grief etc and explains where unrealistic thinking stems from and a good range of mood, emotions, feelings you can chose from in a list while doing your specific mental health caring 'homework' 😊😊😊
Seda Manucharyan
One of the few apps on here that actually helps you and does it for free. I recently started reinstalling some of my mental health help apps from a few years ago, and realized this is the only one that hadn't locked all of the features I used to use behind a paywall. And I love all the different categories, there's both short-term and long-term help for different situations, general information, forums, etc. A must-have for 2020!
A Google user
amazing. best mental health app ive used. i particularly like the catastrophe scale, that has hands down changed my life. even showed this to my cognitive analytical therapist who thought it was great and downloaded herself to take a look. extremely helpful and informative app, good exercises to help ground you. having borderline personality disorder, and anxiety this really does help, having it to hand in this format.good work!
Bella
I like it but on the staying grounded part I can't do it because the stars are at the bottom right parallel with the touch screen home buttons etc so if i click on them it takes me off and I can't turn the orientation round of my screen because the app doesnt flip over. It may seem minor but checking those off physically helps me to stay in the moment
Ashley Camm
Display can be problematic on Android. Activities that have the stars on the bottom trigger the user to accidentally leave the app, access home, or "return" instead of completing the stars. Wish they were higher on the screen, in the middle, or along the side top-to-bottom. I'm struggling to use a majority of these activities because of this and it's a shame; they're helpful! Overall, trying to love this app. Update: for other users having this issue, go to settings to adjust "padding"! Rate 4/5
A Google user
I really enjoy this app. Great little tips and tools to help interrupt negative thought. However I have the app on a google pixel and have noticed in the journal, which is my favorite part, I can't save my entries. The arrow button to continue appears at the bottom of the screen amongst the phone's navigation buttons. I haven't been able to hit the arrow, I just hit a nav button for the phone. Not sure when this happened as it used to work. Makes the app sort of useless for me now.
Sindhia Colburn
Great app, but I'm not able to use all the features due to design flaws. For instance, the save button on the habit tracking pages is at the very bottom of the screen, which places it under my phone's back button, so I'm unable to save any habits as it backs out of the page without saving when I try to select it. There should be more attention placed to avoiding using the margins of the screen for buttons or content to make it more compatible with all phone types.
Burgundy Black
It's very, broken up into digestible pieces. Which, if you're like me at all is amazing, because nothing can be more bothersome than a lengthy book encrypted in technical jargon. This app for the most part, uses a very conversational style of writing that is infinitely more engaging than the usual style that is as if someone is just prattling on. It gives you suggestions for how to challenge unhelpful thoughts, breaks down common unpleasant feelings and has fun little mindfulness exercises.