Go HAM Pro - Texas Method Calculator
ไปแฮมและเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณด้วยความช่วยเหลือของเครื่องคิดเลขเท็กซัสวิธีนี้!
ข้อมูลแอพ
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Go HAM Pro - Texas Method Calculator พัฒนาโดย Go HAM! จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ V6Q อัปเดตเมื่อ 02/04/2019 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Go HAM Pro - Texas Method Calculator ได้รับการติดตั้งมากกว่า 1 พัน ปัจจุบัน Go HAM Pro - Texas Method Calculator มีรีวิว 74 คะแนนเฉลี่ย 3.8 ดาว
GO HAM!มีอยู่ในภาษาอังกฤษเท่านั้น
การอนุญาตที่ใช้:
•การเขียนไปยังที่เก็บข้อมูลภายนอก: จำเป็นต้องสำรองฐานข้อมูลไปยังที่เก็บข้อมูลท้องถิ่น
•การสั่นสะเทือน: ใช้พร้อมกับเสียง ไม่มีการส่งข้อมูลส่วนตัว เฉพาะบันทึกข้อผิดพลาด
•บริการเบื้องหน้า: ใช้เพื่อแสดงการนำทางล็อคหน้าจอ
นโยบายความเป็นส่วนตัว
https://sites.google.com/view/gohampro-531calculator/go-ham-pro-texas-method-calculator แอป Pro Method Method Method ของ Go Ham Texas คุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายและคำนวณตัวเลขของคุณตามลิฟท์ 5-RM ของคุณ เพียงป้อน 5RM ของคุณลงในแอพและคุณก็พร้อมที่จะไป
คุณสมบัติอื่น ๆ ได้แก่ :
💪 2, 3, 4, 5, 6 และ/หรือ 7 วันแยก คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะไปแฮมบนวิธีเท็กซัส
💪วางแผน/แก้ไขการออกกำลังกายของคุณในแต่ละวัน
💪สร้าง/แก้ไขการออกกำลังกายของคุณเอง
💪สร้าง/แก้ไขวิธีการเท็กซัสของคุณ บันทึกการวัดน้ำหนักและร่างกายของคุณในแต่ละวันและคำนวณค่าดัชนีมวลกายโดยประมาณและไขมันในร่างกายที่สามารถดูได้ในอดีตและโดยแผนภูมิ
💪 RPE ที่แก้ไขได้/สามารถบันทึกได้ต่อชุด
💪การนำทางล็อคหน้าจอ ไม่จำเป็นต้องเปิดแอป ข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับหน้าจอล็อคคือสิ่งที่คุณต้องไปแฮม!
💪โหมดการออกกำลังกายใหม่ แสดงชุดทีละชุด มีความหมายสำหรับผู้ที่วางแผนการออกกำลังกายและต้องการออกกำลังกายและกลับบ้าน โหมดไม่มี Frills
💪สั่งซื้อใหม่/จัดเรียงอุปกรณ์เสริมของคุณใหม่ในช่วงสัปดาห์หรือวันใด ๆ
💪เลือกหน่วยการวัดระหว่างปอนด์หรือกิโลกรัม
💪การนำทางง่าย เลือกวันของคุณและปัดผ่านการออกกำลังกายการทำงานและความช่วยเหลือของคุณ
💪 stopwatch แบบถาวรในตัว
💪ตัวจับเวลาที่แน่นอนที่แก้ไขได้ต่อการออกกำลังกาย การออกกำลังกายหลักแต่ละครั้งมี 3 ตัวพักที่เหลือ อุ่นเครื่องการทำงานและความช่วยเหลือเบื้องต้น คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการเวลาพักเท่าใดสำหรับแต่ละประเภทตามการออกกำลังกาย
💪ตั้งเวลาพักสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ รวมถึงงานเสริม
💪การบันทึกด้วยตนเอง คุณมีตัวเลือกในการบันทึกชุด
💪อย่าลืมชุดที่คุณใช้โดยใช้กล่องเช็คที่ติดตามชุดและความคืบหน้าของคุณ
💪สำรองข้อมูลและกู้คืนข้อมูลของคุณ การออกกำลังกาย
💪แสดงเปอร์เซ็นต์การออกกำลังกายแบบเรียลไทม์
💪การปรับแต่งการปรับแต่ง
💪ปรับแต่งวิธีการอุ่นเครื่อง ตั้งค่าน้ำหนักตัวแทนและชุดและคุณพร้อมที่จะไป คุณสามารถเลือกการอุ่นเครื่องทั้งหมดเพื่อเรียกใช้หรือเลือกการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อแสดงเป็นรายบุคคล
💪ติดตามความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเวลาภายในหน้าการออกกำลังกาย ดูความคืบหน้าประจำวันปัจจุบันของคุณหรือใช้ปฏิทินเพื่อดูว่าคุณเคยออกกำลังกายอะไรในอดีต
💪เพิ่ม/แก้ไข/ลบแผ่นลงในเครื่องคิดเลขแผ่น
💪ดูความคืบหน้าของคุณทุกสัปดาห์โดยใช้ฐานข้อมูลประวัติและกราฟบรรทัดที่ค้นหาได้ การโหลด, การอุ่นเครื่อง, ชุดประชาสัมพันธ์และชุดการทำงานเป็นรหัสสีเพื่อให้คุณรู้ว่าบันทึกประวัติใดที่ดำเนินการ
💪แสดงน้ำหนักบางส่วน (สำหรับผู้ใช้เมตริก)
💪น้ำหนักบางส่วนสำหรับการเพิ่ม (สำหรับผู้ใช้เมตริก)
💪 โดย Mark Rippetoe วิธีการเท็กซัสเป็นกิจวัตรการยกระดับที่มุ่งเน้นไปที่การยกแบบลิฟท์สามวันต่อสัปดาห์ กิจวัตรประจำวันที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักยกน้ำหนักเริ่มต้นที่มีการฝึกอบรมที่เหมาะสมประมาณ 12-24 เดือน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการของเท็กซัสโปรดไปที่:
https://www.t-nation.com/training/texas-method
อย่าลังเลที่จะส่งอีเมลถึงฉัน ข้อเสนอแนะผู้สื่อข่าวใด ๆ ที่ได้รับการชื่นชม
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: โปรดทราบว่า Go Ham Texas Method Calculator Pro เป็นแอปพลิเคชันที่ไม่เป็นทางการที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณในการออกกำลังกาย มันไม่ได้เชื่อมต่อกับ Mark Rippetoe หรือ Glenn Pendlay เอง
มีอะไรใหม่
April 2, 2019
** BUG FIXES **
1. Issue with loading a exporting/importing backup files.
** BUG FIXES **
1. Issue with loading a exporting/importing backup files.
ให้คะแนนและตรวจสอบใน Google Play Store
จำนวนการติดตั้งทั้งหมด (*โดยประมาณ)
การประมาณจำนวนการติดตั้งทั้งหมดใน Google Play, ประมาณจากจำนวนการให้คะแนนและการติดตั้งขอบเขตที่ทำได้บน Google Play.คุณอาจชอบแอพเหล่านี้
Discover Apps
- Freed: AI Clinician Assistant
- Macro AI: Food Calorie Tracker
- Mate-Soulmates For Every Step
- Replika: My AI Friend
- Calo.ai - Food Calorie Tracker
- Feelsy: Stress Anxiety Relief
- Arm Workout - Biceps Exercise
- Betwixt—The Mental Health Game
- ความดันโลหิต
- Blood Sugar - Diabetes App
- Fasting - Intermittent Fasting
- FixPlus - Retouch, Body Editor
ความคิดเห็นล่าสุด
A Google user
Developers contacted me about many issues since the new updates. they were extremely helpful and helped me navigate to some parts on the apps that were different than the prior verison. running some tests this week to see if I find anymore issues. great app and great support.
Grant C
This is a great standard 3 day texas method app, good standard like the other Go Ham ones. I wish it was more similar to the 5/3/1 app from Go Ham in that you could add alterations to the app like a 4 day programme for or Old Man Texas Method, and that it would give you the option to swap intensity to 2x3, 3x2, 4x1 etc to give it some longevity once you can no longer get out a new 5 rep max, as without this I find myself having to ditch the app for an ugly spreadsheet again..
A Google user
Bugs in the bar loading calculator. Happy to send the scenario that triggers it if you want. Also collapses the press/bench sets when the alarm is triggered. Wouldn't mind larger check boxes for the sets - little hard to hit.
A Google user
Excellent intermediate barbell strength training app with a huge amount of customisation options. Especially good if you have done the standard 3 day Texas Method base template for a while and are starting to adjust it or move onto other templates outlined by Practical Programming for Strength Training 3rd Ed., Justin Lascek, Jordan Feigenbaum, etc. Outstanding developer support with very quick response to support problems.
A Google user
update: the issue resolved itself and it seems to be working for now! very glad about that because I loved the app and am happy to use it again! I really liked the app before but after the update it's unusable for me. Can't get the app to work at all let alone create workouts
Andrew Pagano
Great UI, tons of tips and tools to progress through the weekly cycles, and I'm extremely satisfied with not having to sit down at my computer with an Excel spreadsheet and do the math myself now
A Google user
Best app I found to plan and record workouts for the various lifting routines. Developer is continually fixing bugs and is attentive to any issues found. Glad I upgraded to the pro version.
A Google user
check mark box for completed sets are too small, i struggle to get the check to register. App needs more flushed out analysis options which include all exercises mapped across a spreadsheet sheet.