OMAD Quickest Weight Loss Diet

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: OMAD Quickest Weight Loss Diet พัฒนาโดย Spartanvishva จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 26.0 อัปเดตเมื่อ 02/12/2022 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: OMAD Quickest Weight Loss Diet ได้รับการติดตั้งมากกว่า 13 พัน ปัจจุบัน OMAD Quickest Weight Loss Diet มีรีวิว 71 คะแนนเฉลี่ย 2.8 ดาว

อาหาร OMAD หรือเรียกอีกอย่างว่าการกินหนึ่งมื้อต่อวันเป็นวิธีการกินที่ง่ายขึ้น มันเป็นอาหารที่ประกอบด้วยการกินวันละครั้งโดยไม่มีการนับแคลอรี่ยากที่จะทำตามคำแนะนำหรือข้อ จำกัด อาหาร อาหาร OMAD เป็นรูปแบบของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่มีประโยชน์มากมาย

“ กฎ 4 อัน” เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารหนึ่งมื้อหนึ่งเครื่องดื่มหนึ่งจานหนึ่งจานและหนึ่งชั่วโมง คุณจะกินอาหารของคุณภายในหน้าต่างกิน 1 ชั่วโมงตามกฎ 4 ข้อทุกวัน คุณสามารถเลือกหน้าต่างกิน 1 ชั่วโมงเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ บางคนชอบกินก่อนหน้านี้ในวันที่คนอื่นชอบในตอนเย็น ใช้ความยืดหยุ่นของหน้าต่างการรับประทานอาหารเพื่อให้เหมาะกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตารางเวลาของคุณ

อาหารเป็นเพียงแค่ใส่อาหารจากอาหารเป็นเวลา 23 ชั่วโมงต่อวันและกินอะไรก็ได้ที่คุณชอบทานหนึ่งมื้อ มื้ออาหารนั้นมีตั้งแต่ชีสเบอร์เกอร์คู่และมันฝรั่งทอดไปจนถึงสลัดที่ดีต่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยผักใบเขียวผักคั่วธัญพืชถั่วถั่วและเมล็ด ความคิดคือการ จำกัด การบริโภคแคลอรี่ของคุณตลอดทั้งวันคุณสามารถทานอาหารหนึ่งมื้อ (โดยปกติจะกำหนดเป็นหน้าต่างหนึ่งชั่วโมง) และยังคงลดน้ำหนัก

น้ำและกาแฟและชาที่ไม่ได้หวาน ห้องครัวถูกปิด - ตลอดทั้งวัน

เมื่อคุณกินอาหารหนึ่งมื้อต่อวันเท่านั้นคุณอาจบริโภคแคลอรี่จำนวนน้อยกว่าปกติ การบริโภคแคลอรี่ที่ลดลงมักจะส่งผลให้ลดน้ำหนัก การศึกษาขนาดใหญ่พบว่าคนที่ฝึกฝนการอดอาหารและผู้ที่ลดปริมาณแคลอรี่โดยรวมลดน้ำหนักเท่ากัน

ความคิดที่อยู่เบื้องหลังการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ฟังก์ชั่น A“ ทำลาย” และลดความเครียดออกซิเดชันในร่างกาย ผู้เสนอเชื่อว่าการลดความเครียดผ่านการอดอาหารช่วยเพิ่มการทำงานของเนื้อเยื่ออวัยวะของคุณลดการอักเสบและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง นอกจากนี้ยังให้เครดิตกับการลดความไวต่อการต้านทานต่ออินซูลินซึ่งอาจลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

ประโยชน์สำหรับร่างกายของคุณ -

1 การลดน้ำหนัก
2 No More yo - yo (เพิ่มน้ำหนัก)
3 ไม่มีคอเลสเตอรอลเพิ่ม
4 ความดันโลหิตจะไม่เพิ่มขึ้น
5 การเพิ่มน้ำตาลในเลือดไม่ได้เป็นปัญหา
6 เงินสด! (ประหยัดเงิน💸)
7 เวลาว่าง UP ⏱
8 Socialize / สนุกกับการหมดเวลา 👩‍❤
9 ไม่มีความรู้สึกที่น่าเบื่อ/ เหนื่อยมาก😇
10 อาหารที่ไม่ดีหรืออาหารต้องห้ามไม่ได้เป็นปัญหา🍔
11 ความชัดเจนทางจิตและการเดินเขาสมาธิ 🙇‍♂
12 คุณจะไม่มีความอยากเหล่านั้น
13 การดื่มสุราจะไม่เกิดขึ้น
14 ปัญหาในลำไส้จะลดลง
15 ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน
16 คุณจะเพลิดเพลินกับอาหาร
17 คุณเรียนรู้ที่จะเปลี่ยน
18 เคารพวินัย
19 คุณจะมีอายุยืนยาวกว่า💯
20 คุณจะเก่งในการทำงานของคุณ

Read more