Wendler 5/3/1 log
app นี้จะช่วยให้คุณวางแผนการเข้าสู่ระบบและติดตามโปรแกรมการออกกำลังกายจิม Wendler 5 3 1
ข้อมูลแอพ
Advertisement
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Wendler 5/3/1 log พัฒนาโดย SaraSoft จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 62 อัปเดตเมื่อ 14/04/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Wendler 5/3/1 log ได้รับการติดตั้งมากกว่า 224 พัน ปัจจุบัน Wendler 5/3/1 log มีรีวิว 6 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.9 ดาว
ไม่มีการเล่นซอรอบกับสเปรดชีตพิมพ์ที่โรงยิม นี้ app 531 จะช่วยให้การจัดการโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ 531แอปนี้จะสร้างโปรแกรม 5 3 1 ออกกำลังกายอยู่บนพื้นฐานของลิฟท์ในปัจจุบันของคุณ
ภาพรวมรายละเอียดของวงจรรวมทั้งชุดพนักงานและน้ำหนักคำนวณ
★★★ app นี้ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับนาย Wendler (ผู้สร้างของโปรแกรม) กรุณาซื้อหนังสือของเขา (s) เพื่อใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่ความคิดที่อยู่เบื้องหลัง 531! ★★★
นี้เป็นรุ่นทดลอง
ซื้อในแอปจะช่วยให้การลบข้อ จำกัด และอนุญาตให้เข้าสู่ระบบไม่ จำกัด จำนวนรอบ Wendler
การทดลองการทำงานเต็มรูปแบบสำหรับ 1 Wendler 531 วงจร:
★คำนวณตัวแทน max (IRM) อย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับลิฟท์ในปัจจุบันของคุณ
★เปอร์เซ็นต์สูงสุดการฝึกอบรมที่กำหนด
★จำนวนที่กำหนดของรอบ
★ที่กำหนดเพื่อการออกกำลังกายประจำสัปดาห์
★ชุดอุ่นเครื่องรวม
★น่าเบื่อ แต่ BIG ชุดรวม
★ 16 การออกกำลังกายความช่วยเหลือที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
★ความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มการออกกำลังกายความช่วยเหลือของคุณเอง
★ Cycles ภาพรวมโดยประมาณและประสบความสำเร็จหนึ่งตัวแทนสูงสุด
★บ่งชี้ความคืบหน้าของการออกกำลังกายในภาพรวมวงจร
★เครื่องคิดเลขแผ่นแผ่นแสดงให้เห็นในการโหลด
★จับเวลาส่วนที่เหลือ
★ส่งออก CSV ผ่านทางอีเมล, Google ไดรฟ์
★ 2, 3 และ 4 วันแม่แยกการออกกำลังกาย
รุ่น Pro)
เข้าสู่ระบบของ:
★ชุดโจ๊ก
★อีกยกหลักน่าเบื่อ แต่บิ๊ก
★ชุดแรกที่ผ่านมา (AMRAP และรูปแบบที่กำหนดเอง)
★ท้าทาย 13 สัปดาห์
★การแก้ไขของการออกกำลังกายเสร็จ
★เปอร์เซ็นต์อุ่นเครื่องที่กำหนด
★ที่กำหนดร้อยละน่าเบื่อ แต่ขนาดใหญ่
★ค่าจับเวลาแยกต่างหากสำหรับอบอุ่นขึ้นลิฟท์หลักที่น่าเบื่อ แต่ขนาดใหญ่และชุดแรกที่ผ่านมา
★ค่าจับเวลาแยกต่างหากสำหรับลิฟท์เสริม
★ 3/5/1 และ 8/6/3 ตัวแทนแผนการเพิ่ม
★ที่กำหนดอุ่นเครื่องพนักงาน
★การสนับสนุนสำหรับการลบน้ำหนักปก
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 62 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์ได้หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
มีอะไรใหม่
-Workout illustrations improved
-Calendar view bug fixes
-Calendar view bug fixes
ความคิดเห็นล่าสุด
Ann Hull
Love this app! I've never been a long-term user of fitness apps. They are usually not enough or too much, this one is the baby bear; just right. It gives me a good blueprint to start my workout but offers as much or as little customisation. Not to mention the most important part, I've gotten stronger with NUMBERS to show for it!
Chas Bowman
Very good app, i wish it had the advanced template that involves dong sets across, 5x5,5x3 and 5x1. But being able to add sets is nice, it just messes with the progress chart because it looks like your training max is dropping because you're not going for rep maxes. All in all it's the best 531 app calculator I've used, I loved the black iron beast website and used that for a few years but this is a very good improvement. Well done!
Brandon M
Has to drop down the rating. Went to review some workouts from recent history only to find the app hasn't been saving them. Really bummed about that, always hit the save icon on completion. *Updated a star to 3. Great customer service genuinely matters, and they have reached out and we are working to resolve why issues together.
A Google user
If you're a practioner of 5-3-1, I don't think you can do better. It does everything I need. Upgrading to the pro version was worth it to me, especially for joker sets. Love the ability to incorporate all the assistance exercises. No bug or stability issues so far, after three weeks of dedicated use.
Vern Pittman
I've been using the app for almost four months now and I have completely transformed myself both physically and mentally. This program is amazing and the app interface tools make working out a joy rather than a chore. I live for the "New PR" notifications. Amazing. Have already recommended this to so many people I know who are stuck in a rut or need a change.
A Google user
I love this app! It has made logging my workouts so much easier, and it handles all the math for me ahead of time, saving me time to get my workout in rather than mess with notes. The only complaint I have is, if you accidentally close the app mid-workout, it will log as if you skipped that day. There appears to be no discernible way to return to the lost workout or to manually enter what you already have done.
A Google user
A simple app that gives excellent goal calculations! I'd recommend a text field instead of +/- to enter weight. Going up to my rep weight by the half pound is cumbersome. I'm not sure why the big but boring workouts disappeared after the first week in the cycle, but I cant find a way to bring them back for weeks 2-4.
A Google user
I've been using this app for three weeks, and I truly enjoy it. One of it's greatest virtues has been taking the thinking out of what workout I will do each day. Additionally, the automatic ramping up of each of the core exercises has encouraged me to push myself harder and I've already noticed some improvements in strength and muscle tone. A suggestion I would make would be to include a feature where the user can draft and create their own exercises to add to the included library of resources.