nærvær

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: nærvær พัฒนาโดย Lars Damkjær จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 6.0.19 อัปเดตเมื่อ 07/02/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: nærvær ได้รับการติดตั้งมากกว่า 10 พัน ปัจจุบัน nærvær มีรีวิว 74 คะแนนเฉลี่ย 4.4 ดาว

แอพNærværประกอบด้วยการทำสมาธิสติ, โยคะนิทรา, Yinmind และหะฐะโยคะที่มีสติ

แอพ Nærvær นั้นฟรีและเป็นภาษาเดนมาร์ก มีการเผยแพร่กรรมฐานใหม่อย่างต่อเนื่อง ทุกคนสามารถใช้แอปได้ทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ

แบบฝึกหัดมีความยาวต่างกันและสามารถปรับให้เข้ากับกรอบเวลาที่คุณมี ความตั้งใจของแอปNærværคือเพื่อให้การหยุดพักการชาร์จซึ่งระบบประสาทสามารถสงบลงได้ ด้วยการใช้สมาธิเป็นประจำ คุณจะสามารถบรรลุสมาธิมากขึ้น ความสงบภายใน และความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

การฝึกสติคือการฝึกให้อยู่กับปัจจุบันและฝึกความกว้างขวางและความสามารถในการเลือกอย่างมีสติ ด้วยการเจริญสติ เป็นไปได้ที่จะทำให้ระบบประสาทคงที่ ปลดปล่อยทรัพยากร และเสริมสร้างการมีอยู่และความสงบ จากการศึกษาตามหลักฐานพบว่าการเจริญสติมีผลดีเช่น ลดความเครียดและความวิตกกังวล

การทำสมาธิบรรยายโดยผู้อำนวยความสะดวกในการเจริญสติและครูสอนโยคะ Lars Damkjær เป็นเวลา 22 ปีแล้ว เขาได้สอนและฝึกสอนผู้คนให้ค้นหาทิศทางในชีวิต ใช้ชีวิตโดยมีความเครียดน้อยลงและมีตัวตนมากขึ้น
Lars เป็นผู้สอน MBSR ที่ผ่านการฝึกอบรม (การลดความเครียดโดยใช้สติ) ซึ่งเป็นการฝึกสติตามการวิจัยที่พัฒนาโดย Jon Kabat Zinn หลักสูตรเหล่านี้ได้รับการยอมรับและใช้งานโดยระบบการรักษาพยาบาลในพื้นที่ส่วนใหญ่ของโลก
Lars ยังเป็นผู้เขียนหนังสือ "Less stress, more present" และเป็นส่วนหนึ่งของ Yogavivo ชุมชนโยคะออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดในเดนมาร์ก เขายังเป็นผู้ก่อตั้งโยคะหยินมายด์และฝึกสอนโยคะหยินมายด์มาแล้วกว่า 120 คน

“ลาร์สผสมผสานจิตวิญญาณ การแสดงตน และการสื่อสารไว้ในการเคลื่อนไหวที่ไม่ซับซ้อนและลื่นไหล คุณได้รับการต้อนรับจากธรรมชาติที่โอบอ้อมอารีของเขา ซึ่งมีแนวคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับชีวิตที่แข็งแกร่ง สมดุล และอยากรู้อยากเห็น การทำสมาธิแบบเดนมาร์กที่พูดได้ดีเป็นพิเศษของเขาพาผู้ฟังไปสู่การเดินทางที่น่าตื่นเต้นและปลอดภัยสู่จักรวาลอันไร้ขอบเขต" Tony Mortensen ผู้ประกอบการและผู้ก่อตั้ง Bricks

Read more