Medito: Meditation & Sleep

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Medito: Meditation & Sleep พัฒนาโดย Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 3.4.17 อัปเดตเมื่อ 18/04/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Medito: Meditation & Sleep ได้รับการติดตั้งมากกว่า 2 ล้าน ปัจจุบัน Medito: Meditation & Sleep มีรีวิว 34 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.9 ดาว

ค้นหาความสงบของคุณด้วย Medito: การทำสมาธิและสติฟรี

เครียดน้อยลง นอนหลับได้ดีขึ้น และใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้นด้วย Medito แอปการทำสมาธิฟรี ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในการทำสมาธิหรือผู้ฝึกหัดที่มีประสบการณ์ Medito ก็มีห้องสมุดมากมายที่รวบรวมการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การฝึกหายใจ การฝึกเจริญสติ และเสียงที่ผ่อนคลายเพื่อสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

ค้นหาคำว่า "นั่งสมาธิ"? คุณได้พบคู่ที่สมบูรณ์แบบของคุณแล้ว Medito มีเทคนิคการทำสมาธิที่หลากหลาย ตั้งแต่ประเพณีโบราณไปจนถึงแนวทางปฏิบัติที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยสมัยใหม่ (รวมถึงเนื้อหาจาก UCLA) ทั้งหมดนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณ:

* ลดความเครียดและความวิตกกังวล
* ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
* เพิ่มโฟกัสและความเข้มข้น
* ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจตนเอง
* ค้นหาความสงบและความสงบภายใน

สำรวจการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่หลากหลาย:

* การทำสมาธิรายวัน: เริ่มต้นแต่ละวันด้วยมุมมองใหม่และช่วงเวลาแห่งสติ
* การทำสมาธิและเรื่องราวการนอนหลับ: ล่องลอยไปสู่การนอนหลับอันเงียบสงบพร้อมเสียงที่ผ่อนคลายและเรื่องเล่าอันเงียบสงบ
* การจัดการความเครียดและการบรรเทาความวิตกกังวล: เรียนรู้เทคนิคการปฏิบัติเพื่อจัดการกับความเครียดในแต่ละวันและบรรเทาความวิตกกังวล
* หลักสูตรความเห็นอกเห็นใจและสติ: ฝึกฝนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยเส้นทางการเรียนรู้ที่มีโครงสร้างและความท้าทาย 30 วัน
* การออกกำลังกายการหายใจและการสแกนร่างกาย: เชื่อมต่อกับร่างกายของคุณและปลูกฝังการรับรู้ในช่วงเวลาปัจจุบัน

Medito ยังมีเนื้อหาที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับ:

* สภาวะทางจิตฉุกเฉิน: ค้นหาการสนับสนุนและการลงดินในช่วงเวลาที่ท้าทาย
* การเติบโตและการเสริมพลังส่วนบุคคล: ปลดล็อกศักยภาพภายในของคุณและปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง

ในฐานะโครงการริเริ่มที่ไม่แสวงหาผลกำไรจากมูลนิธิ Medito เรามุ่งมั่นที่จะทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงการทำสมาธิได้ ดาวน์โหลด Medito ได้ฟรีและสัมผัสกับพลังการเปลี่ยนแปลงของการมีสติ

คุณสมบัติที่สำคัญ:

* ฟรี 100%: ไม่มีค่าใช้จ่ายแอบแฝงหรือการสมัครสมาชิก
* หลักสูตรที่ครอบคลุม: ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงระดับสูง ครอบคลุมหัวข้อที่หลากหลาย
* ประสบการณ์ส่วนบุคคล: ปรับแต่งการฝึกฝนของคุณตามความต้องการเฉพาะของคุณ
* การเข้าถึงแบบออฟไลน์: นั่งสมาธิทุกที่ทุกเวลา
* เสียงและดนตรีที่ผ่อนคลาย: ยกระดับประสบการณ์การทำสมาธิของคุณด้วยเสียงที่สงบเงียบ

เข้าร่วมชุมชน Medito และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้น ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้!

เชื่อมต่อกับเรา:
สวัสดี@meditofoundation.org
ทวิตเตอร์และอินสตาแกรม: @meditoHQ

เรียนรู้เพิ่มเติม: medifoundation.org

*การวิจัยสนับสนุนประสิทธิผลของการแทรกแซงสติ เช่น Medito (Remskar et al., 2024) ดูการอ้างอิงแบบเต็มบนเว็บไซต์ของเรา

Read more