Stretchy: Daily Stretches

แบบฝึกหัดความยืดหยุ่นอย่างง่ายที่จะรู้สึกดีขึ้นในเวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน

ข้อมูลแอพ

รุ่น :

1.3.5

หมวดหมู่ :

สุขภาพและการออกกำลังกาย

อัปเดต :

January 02, 2025

การติดตั้ง :

1,338

ผู้พัฒนา :

NZ-Dev

การจัดอันดับเนื้อหา :

Everyone

การดาวน์โหลด APK

คำอธิบายแอพ

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Stretchy: Daily Stretches พัฒนาโดย NZ-Dev จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.3.5 อัปเดตเมื่อ 02/01/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Stretchy: Daily Stretches ได้รับการติดตั้งมากกว่า 1 พัน ปัจจุบัน Stretchy: Daily Stretches มีรีวิว 33 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว

ยืดเป็นเพื่อนประจำวันของคุณสำหรับการยืดกล้ามเนื้อง่ายและมีประสิทธิภาพ แปลงความยืดหยุ่นของคุณด้วยแบบฝึกหัดที่รวดเร็วและสะดวกสบายที่ออกแบบมาสำหรับทุกระดับประสบการณ์ เริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อการเคลื่อนย้ายที่ดีขึ้นวันนี้!

🌟เหตุใดการยืดความสำคัญ
กิจวัตรการยืดประจำวันสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก การยืดทุกครั้งเป็นการลงทุนด้านสุขภาพและการเคลื่อนไหวของคุณ:

- ทำงานเกี่ยวกับความยืดหยุ่นและช่วงของการเคลื่อนไหว
- สนับสนุนด้านหลังคอและสุขภาพร่วม
- ช่วยเตรียมกิจกรรมทางกายภาพ
- สนับสนุนนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้น
การกู้คืน
- การฝึกความสมดุลและการประสานงาน

🎯กิจวัตรเป้าหมายประจำวันสำหรับทุกความต้องการ

- การยืดตอนเช้า- เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการยืดตัว-#} การนอนหลับ
- พื้นฐานเริ่มต้น- สมบูรณ์แบบสำหรับการยืดผู้มาใหม่
- Hip Opener- เป้าหมายสะโพกแน่นและปรับปรุงการเคลื่อนไหว
- การบรรเทาหลัง- ยืดเยื้อสำหรับการป้องกันอาการปวดหลัง
- การโฟกัสความยืดหยุ่น ปล่อยกล้ามเนื้อแน่นและเพิ่มความคล่องตัว
•หลังส่วนล่างและไหล่ - บรรเทาความตึงเครียดและปรับปรุงท่าทาง
•การแยกและความยืดหยุ่น - ความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายความยืดหยุ่นของคุณ
•การบิดและข้อมือ - เหมาะสำหรับคนงานเทคโนโลยี สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด

โปรแกรมพิเศษ:
•ชุดพลังงานท่าทาง:
•การบรรเทาคอเทคโนโลยี
•การแก้ไขการเอียงเชิงกราน
•ท่าทางคงที่
กิจวัตรการเคลื่อนย้ายสำหรับคนงานยืน

การกู้คืนและสุขภาพ:
•การผ่อนคลายลึก - de -stress ด้วยความอ่อนโยน, ยาวเหยียดยาว
•การไหลของท็อกซ์ - ฟื้นฟูด้วยการเคลื่อนไหวบิด
• Plank Series- core-strengthence isometric ถือ
• squats- ความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่างและความคล่องตัว
•การฝึกอบรมแบบสามมิติ- สร้างความแข็งแรงผ่านการถือคงที่

✨คุณสมบัติสำคัญ

การติดตามด้วย Streaks ประจำวัน
- อินเตอร์เฟสที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น
- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
- เหมาะสำหรับบ้านหรือที่ทำงาน

💪เริ่มต้นการเดินทางที่ยืดหยุ่นของคุณ
เริ่มทำงานกับความยืดหยุ่นของคุณ แอปของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ที่มีประสบการณ์

💌การติดต่อและการสนับสนุน
คำถามหรือคำแนะนำ? ติดต่อเราได้ที่: [email protected]

legal
ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://sites.google.com/view/stretchy-daily-stretches/terms?authuser=0 {#mrivacy/stretchy--dailty-daily

ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 1.3.5 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ

เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ

มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store

มีอะไรใหม่

What’s New in Version 1.3.5

• Added the ability to rearrange stretches within custom routines without needing to erase the entire routine.
• Improved UI functionality for a smoother user experience.

Thank you for your feedback and support! Keep enjoying your workouts.

ให้คะแนนและตรวจสอบใน Google Play Store

5.0

33 ทั้งหมด

5 100.0

4 0

3 0

2 0

1 0

จำนวนการติดตั้งทั้งหมด (*โดยประมาณ)

การประมาณจำนวนการติดตั้งทั้งหมดใน Google Play, ประมาณจากจำนวนการให้คะแนนและการติดตั้งขอบเขตที่ทำได้บน Google Play.

ความคิดเห็นล่าสุด

Zitouni Rihem

Stretchy is awesome! All exercises are unlocked for free, which is a huge plus compared to similar apps. I love that it tracks my progress so I can see improvements over time , it’s really motivating. The routines cover everything I need for flexibility and pain relief, and I don’t feel limited at all. Highly recommended for anyone wanting a complete stretching app without a subscription !