ABS Workout
ออกกำลังกายที่บ้านออกกำลังกายโดยไม่มีอุปกรณ์ลดน้ำหนักในหกวัน
ข้อมูลแอพ
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: ABS Workout พัฒนาโดย Fall in Love Studio จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 2.2 อัปเดตเมื่อ 25/08/2023 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: ABS Workout ได้รับการติดตั้งมากกว่า 31 พัน ปัจจุบัน ABS Workout มีรีวิว 113 คะแนนเฉลี่ย 4.5 ดาว
ในโลกที่เร็วกว่าที่เราอาศัยอยู่การแกะสลักออกมา 30 ถึง 45 นาทีต่อวันสำหรับการออกกำลังกายที่ดีอาจดูเหมือนเป็นความท้าทายที่สำคัญ-และนั่นอาจยุ่งกับการแสวงหาของคุณสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่ง Enter: การออกกำลังกาย 7 นาทีคุณสมบัติที่น่าประทับใจของการออกกำลังกาย ABS นี้
- 7 นาทีการออกกำลังกาย
- สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์
- ไม่มีอุปกรณ์
- 3 ระดับ: เริ่มต้นการใช้งานระดับกลาง ข้อความ
- คำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจรายวัน
- แคลอรี่ทั้งหมดที่เผาไหม้
- 2 ภาษา: ภาษาอังกฤษและเยอรมัน
- ความงามและภาพประกอบเย็น
กลยุทธ์การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงที่มีประสิทธิภาพสูง เพื่อเติมเต็มต้นฉบับ-และให้ตัวเลือก 7 นาทีแก่คุณยิ่งกว่านั้นเราขอให้ยูซุฟเจฟเฟอร์ส์ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองและหัวหน้าโค้ชที่บ้านโทนในนิวยอร์กซิตี้เพื่อสร้างการออกกำลังกาย ABS สหายที่ต้องการน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น
พื้นและแม้กระทั่งไหล่ของคุณเจฟเฟอร์กล่าว และความจริงจะบอกว่ามันเต้นหลายร้อย crunches “ หากคุณกำลังฝึกเล่นกีฬา - หรือเพื่อชีวิตประจำวัน - คุณมักจะไม่ใช้กล้ามเนื้อที่แยกตัว” เขากล่าว “ สิ่งนี้มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นจริง” และนั่นเป็นสิ่งที่ดี: ในขณะที่ Crunches เสริมสร้างความเข้มแข็งของคุณร่างกายของคุณได้รับประโยชน์มากขึ้น-โดยการเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นตัวอย่างเช่นการเคลื่อนไหวที่รับสมัครมากกว่าหนึ่งกลุ่มกล้ามเนื้อ
แม้ว่ามันจะสำคัญที่จะต้องจำช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง อะไหล่
วิธีการใช้รายการนี้: ดำเนินการแต่ละการเคลื่อนไหวด้านล่างเป็นเวลา 30 วินาทีพัก 5 ถึง 10 วินาทีในระหว่าง ด้วยวงจรนี้เป้าหมายคือการไปใหญ่หรือกลับบ้าน - หมายถึงการทำงานด้วยความเข้มสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับพนักงานให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องเสียสละรูปแบบ คาดว่าจะทำงานได้ทุกที่ตั้งแต่ 15 ถึง 20 reps แต่จำไว้ว่าคุณภาพมักจะติดขัดปริมาณเสมอ Jeffers กล่าว (ดังนั้นอย่าเครียดหากจำนวนตัวแทนของคุณอยู่ที่ระดับล่างสุดสองสามครั้งแรกที่คุณลองใช้สิ่งนี้ - มีเวลาปรับปรุงอยู่เสมอ) หากเวลาอนุญาตคุณสามารถทำซ้ำวงจร 2 ถึง 3 ครั้ง
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 2.2 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
