N1 Training
โปรแกรมการออกกำลังกายตามหลักฐาน
ข้อมูลแอพ
คำอธิบายแอพ
การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: N1 Training พัฒนาโดย N1 Education จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.2.0 อัปเดตเมื่อ 03/12/2024 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: N1 Training ได้รับการติดตั้งมากกว่า 30 ปัจจุบัน N1 Training มีรีวิว 1 คะแนนเฉลี่ย 5.0 ดาว
"แอปฝึกอบรมขั้นสุดยอดสำหรับนักกีฬายกที่ต้องการใช้โปรแกรมการออกกำลังกายที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ และเพิ่มประสิทธิภาพในโรงยิมให้สูงสุดเราใช้เวลาหลายทศวรรษในการค้นคว้าวิจัยที่ตีพิมพ์และประสบการณ์หลายปีในโรงยิมและลูกค้าฝึกสอนเพื่อสร้างทรัพยากรที่จะยกระดับการฝึกอบรมของคุณไปอีกระดับ เราได้ใช้วิธีการและหลักการที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยและอิงหลักฐานเชิงประจักษ์เพื่อสร้างโปรแกรมที่จะเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดให้กับความพยายามในการฝึกอบรมของคุณ
เทคนิคและหลักการที่ใช้ในโปรแกรมเหล่านี้เป็นแบบเดียวกับที่เราสอนให้กับโค้ชและผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสหลายพันคน ซึ่งใช้เทคนิคและหลักการเหล่านี้กับลูกค้าของตนเองอย่างประสบความสำเร็จ
ตอนนี้ทุกอย่างพร้อมให้คุณใช้ในการเดินทางของคุณเองแล้ว
ปรับแต่งการฝึกอบรมให้เสร็จสมบูรณ์
คุณสามารถควบคุมโปรแกรมของคุณและบันทึกสิ่งที่คุณกำลังทำในยิมได้อย่างแม่นยำ แม้แต่เทคนิคการฝึกขั้นสูงที่คุณใช้กับฉากใดฉากหนึ่งก็ตาม เขียนบันทึกสำหรับการออกกำลังกายหรือโปรแกรมของคุณเพื่อติดตามปัจจัยอื่นๆ ที่คุณต้องการ
ตัวเลือกการปรับแต่งปัจจุบัน (เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ):
- แบบฝึกหัดทดแทน: มีการให้คำแนะนำยอดนิยมสำหรับคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในยิมเต็มรูปแบบหรือที่บ้าน
- จัดลำดับแบบฝึกหัดใหม่: หากคุณฝึกในลำดับอื่น เพียงปรับโปรแกรมให้สอดคล้องกับลำดับนั้น
- สร้างหรือแยกซูเปอร์เซ็ต: ไม่สามารถซูเปอร์เซ็ตในยิมที่พลุกพล่านได้ใช่ไหม ไม่มีปัญหา แยกพวกมันออกในการออกกำลังกายของคุณด้วย ต้องการประหยัดเวลาและสร้างชุดซุปเปอร์ของคุณเองหรือไม่? ไปข้างหน้า!
ชุดบวก/ลบ: ต้องการปริมาณที่สูงกว่าหรือต่ำกว่า? ปรับแต่งโปรแกรมของคุณให้เหมาะกับวิธีที่คุณต้องการฝึกฝน
เพิ่มวิธีการตั้งค่าแบบขยาย: ต้องการใช้ชุดดรอป, พัก-หยุดชั่วคราว, ชุดคลัสเตอร์ หรือเทคนิคอื่นๆ หรือไม่ เพิ่มลงในชุดใดก็ได้
สลับระหว่างโปรแกรมต่างๆ ในห้องสมุดได้ตลอดเวลาเพื่อออกแบบเส้นทางการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ เข้าถึงได้ไม่จำกัด!
สร้างขึ้นเพื่อความสำเร็จในระยะยาว
ต้องการมากกว่าแค่ 'โปรแกรม' ที่ต้องทำแล้วไม่รู้ว่าจะต้องไปที่ไหนต่อไป? เราช่วยคุณได้! ตัวเลือกแผนโปรแกรมที่เป็นเอกลักษณ์ของเราช่วยให้คุณเลือกเป้าหมายได้ และเราจะช่วยคุณด้วยแผนระยะยาวเพื่อให้คุณก้าวหน้าต่อไปทุกเดือน
ในแต่ละระยะของแผนของคุณ เรามีโปรแกรมที่แนะนำเพื่อให้คุณเลือกได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณดำเนินการได้สำเร็จและยังคงให้คุณเลือกประเภทการฝึกอบรมที่เหมาะกับคุณที่สุดได้
ผู้สร้างโภชนาการ
นักโภชนาการของเราจะช่วยคำนวณมวลร่างกายไร้ไขมัน อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน และรายจ่ายพลังงานรายวัน (TDEE) เพื่อเลือกปริมาณการขาดดุลหรือส่วนเกินที่คุณต้องการกำหนดเป้าหมายได้แม่นยำยิ่งขึ้น ฉัน
ไม่ต้องคาดเดาในการคำนวณโภชนาการระหว่างการพักผ่อนกับวันฝึกซ้อมใหม่ เพื่อให้เป็นไปตามเป้าหมายสำหรับเป้าหมายแคลอรี่ประจำสัปดาห์ของคุณ
ปรับมาโครของคุณได้อย่างง่ายดายทุกเมื่อ
ความสมดุลของกล้ามเนื้อ
คุณสมบัติพิเศษนี้จะคำนวณว่ากล้ามเนื้อแต่ละมัดของคุณทำงานมากน้อยเพียงใดโดยสัมพันธ์กัน
ดูอย่างรวดเร็วว่าคุณกำลังละเลยส่วนต่างๆ ของร่างกายหรือไม่ หรือแม้แต่ส่วนใดของกล้ามเนื้อบางส่วนที่ได้รับการทำงานมากกว่าส่วนอื่นๆ! นี่เป็นชุดข้อมูลที่สำคัญหากคุณพยายามดึงกลุ่มกล้ามเนื้อกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งขึ้นมา
[คุณสมบัติการปฏิวัติเพิ่มเติมที่กำลังอยู่ระหว่างการพัฒนา]
ดาวน์โหลดแอปและเปิดใช้งานบัญชีของคุณบน https://n1.training เพื่อเริ่มต้น!"
ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 1.2.0 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ
เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ
มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store
มีอะไรใหม่
This update includes minor fixes and performance enhancements
