Yoga for Beginners: Poses and Sequences

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Yoga for Beginners: Poses and Sequences พัฒนาโดย Steveloper จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.0 อัปเดตเมื่อ 06/01/2019 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Yoga for Beginners: Poses and Sequences ได้รับการติดตั้งมากกว่า 6 พัน ปัจจุบัน Yoga for Beginners: Poses and Sequences มีรีวิว 7 คะแนนเฉลี่ย 2.4 ดาว

ใหม่กับโยคะ? ลองโยคะพื้นฐานเหล่านี้เพื่อให้ผู้เริ่มต้นได้รับความแข็งแกร่งและยืดหยุ่นมากขึ้น
โยคะของเราสำหรับคู่มือผู้เริ่มต้นจะให้คำแนะนำแนวทางและคำแนะนำทั้งหมดที่คุณต้องเริ่มฝึกโยคะที่ประสบความสำเร็จในบ้านของคุณเอง { #}
โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น: โยคะง่าย ๆ โพสท่าเพื่อสงบจิตใจของคุณและเสริมสร้างร่างกายของคุณ
ใน 'โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น' คุณจะได้เรียนรู้โยคะที่สำคัญที่สุด หนึ่งเดือน

บางคนจะบอกคุณว่าการออกกำลังกายโยคะช้าเกินไปและน่าเบื่อแทนมันเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้นและองค์รวม รูปแบบการออกกำลังกายโบราณที่มีรากในอินเดียมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาความสมดุลความแข็งแรงและความยืดหยุ่น อย่าปล่อยให้ใครเข้าใจผิดว่าเป็นผลมาจากการฝึกโยคะและไม่ใช่ข้อกำหนดเบื้องต้น ไม่มีใครคาดหวังให้คุณเชี่ยวชาญ Asanas ในวันแรก โยคะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการผลักดันขีด จำกัด ของร่างกายเมื่อเวลาผ่านไป

ด้วยเหตุผลบางอย่างในทศวรรษที่ผ่านมาโยคะ-ในทุกรูปแบบที่แปลกประหลาด-ได้กลายเป็นออกกำลังกายสำหรับแฟนตัวยงของฟิตเนส มันเปลี่ยนจากการออกกำลังกายที่คุณอาจทำสัปดาห์ละครั้งสวมใส่ก้นชุดวอร์มที่อิดโรยไปสู่อุดมคติทางกายภาพและจิตวิญญาณที่เป็นแบบอย่าง สำหรับหลาย ๆ คนโยคะเป็นวิถีชีวิตไม่ใช่แค่รูปแบบของการออกกำลังกาย

ไม่ว่าอายุหรือระดับความฟิตของคุณโยคะเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพดีดูดีและรู้สึกดี แต่ถ้าคุณยังใหม่กับโยคะอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะเริ่มต้นตรงไหน อย่าปล่อยให้ตัวเองรู้สึกหวาดกลัว เพียงจำคำแนะนำง่ายๆสองสามข้อแล้วคุณจะได้รับการฝึกโยคะที่สนุกสนานและให้รางวัลสำหรับการออกกำลังกายเริ่มต้น

อย่าท้อแท้จากการขาดความยืดหยุ่นหรือความแข็งแกร่งครั้งแรก เวลา. จงอดทนและให้เวลากับร่างกายของคุณในการตอบกลับ

คู่มือผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์เพื่อเริ่มต้นใช้งานกับโยคะ
สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับโยคะคือมันสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยอุปกรณ์เสริมน้อยมาก สิ่งที่คุณต้องมีคือการสวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายและกระชับ แนะนำให้ใช้เสื่อโยคะลื่นลื่นด้วย
มากกว่าสิ่งใดก็ตามผู้เริ่มต้นโยคะต้องการความอดทนและใจที่เปิดกว้าง ด้วยความมุ่งมั่นเล็กน้อยคุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์ในเวลาไม่นาน

หากคุณต้องการลองเรียนโยคะ แต่มีความกังวลเกี่ยวกับการเป็นผู้เริ่มต้นไม่มีความกลัว เราอยู่ที่นี่เพื่อบรรเทาความกังวลของคุณและเตรียมความพร้อมสำหรับชั้นเรียนโยคะครั้งแรกของคุณ

เรียนรู้โยคะในบ้านของคุณเอง
สำหรับผู้เริ่มต้นด้วยตารางที่น่าตื่นเต้น เข้าสู่จังหวะของวันที่วุ่นวายของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ มันรวมถึงกิจวัตรโยคะที่มีศูนย์กลางอยู่ที่การโยคะเริ่มต้นที่เข้าถึงได้ทั้งหมดที่ต้องทำที่บ้าน

Read more