MITRA App

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: MITRA App, Vipassana Research Institute Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.069'dur, 02/11/2023 'De Güncellenir. Google Play: MITRA App'daki Kullanıcılara Göre: MITRA App. 21 Bin'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. MITRA App Şu Anda 50 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 4.5 Yıldız Var

MITRA Anapana, Zihni kaygı, öfke, nefret, konsantrasyon eksikliği, şüpheler, tembellik, açgözlülük, huzursuzluk vb.Gibi çeşitli engellerden kurtarabilen bir araç sağlar. Vipassana Araştırma Enstitüsü ( VRI), 70 dakikalık ilk eğitimden sonra, okul çocukları okula başlamadan önce bu tekniği 10 dakika boyunca günlük olarak uygulayabilir ve eve gitmeden önce uygulamayı 10 dakika boyunca tekrarlayabilirler.

Katılımcılar, burun deliklerinin girişine dikkatlerini odaklayarak gelen nefesi ve giden nefesi gözlemlemeyi öğrenirler. Nefes akışını değiştirmeye veya düzeltmeye çalışmadan doğal nefeslerini gözlemlerler. Bu şekilde, öz farkındalığın başlangıç ​​adımlarını tecrübe ederler. Herhangi bir hayal veya değerlendirme olmaksızın gözlem tabanlı ve bilimsel olan bu teknik, Doğru Farkındalığa ve dolayısıyla Doğru Konsantrasyona yol açar. Bu teknik “Anapana” olarak bilinir. Burada 'Ana' gelen ve 'Apana' giden nefes anlamına gelir.

 Birkaç gün boyunca düzenli uygulamada, okul çocukları ve öğretmenleri, daha fazla konsantrasyon, hafıza, kendine güven, üretkenlik, etkililik elde eder ve ayrıca bir ve herkes için şefkat ve sevinç yaşayabilirler.

Read more