Qi Gong Kurs für Anfänger

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Qi Gong Kurs für Anfänger, EBL Media Production OG Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 5.1.0'dur, 13/07/2025 'De Güncellenir. Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger'daki Kullanıcılara Göre: Qi Gong Kurs für Anfänger. 29'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Qi Gong Kurs für Anfänger Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Yeni başlayanlar için en iyi 8 Qi Gong egzersizi

Qi Gong, Çin kökenli bir hareket sanatıdır. Amaç kendi yaşam enerjinizi artırmak ve uyumlu hale getirmektir. Bunu yapmak için, nazik hareketler bilinçli nefes alma ile birleştirilir. Bu yoğun eğitim aynı zamanda tüm vücut ve tabii ki zihin üzerinde olumlu etkileri olan sinir sisteminin derin bir gevşemesine yol açar. Qi Gong'un stresi azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır ve eğitimden sonra duygusal olarak daha dengeli hissedeceksiniz.

Kaç yaşında veya formda olursanız olun, bu kurs stresi azaltmak, aynı zamanda kendi canlılığınızı ve sağlığınızı sürdürülebilir şekilde güçlendirmek için mükemmel bir eğitimdir.

Yeni Başlayanlar İçin Neden Qi Gong:
—Qi Gong vücudunuzu güçlendirir.
—Aynı zamanda, Qi Gong sizi daha çevik ve esnek yapar.
- Qi Gong ile sağlıklı bir duruş benimsemeyi, kaslarınızı ve sırtınızı gevşetmeyi ve rahatlamayı öğrenirsiniz.
—Nefesinizi kontrol etmeyi öğrenirsiniz ve daha yavaş, daha sakin ve daha kuvvetli nefes alırsınız.
— Kendinize yeterli oksijen sağlarsınız, bu da canlılığınızı artırır.
-İçsel bir sakinlik ve denge duygusu geliştirirsiniz.

İçindekiler:
- GİRİŞ ... Qi Gong ve TCM (Geleneksel Çin Tıbbı) nedir
—GENEL BAKIŞ… bu video kursunda sizi neler bekliyor?
—NEI GONG… sessiz Qi Gong kısaca açıkladı
—NEDEN QI GONG… Qi Gong egzersizlerinin etkisi
—QI GONG İLKELERİ… Nefes Alma, Duruş ve Konsantrasyon
- KISA ANTRENMAN (17 dakika)
—UZUN ANTRENMAN (25 dakika)
—NEI GONG… katılmak için sessiz Qi Gong
—MOTİVASYON… talimat ve motivasyon
—ALIŞTIRMA AÇIKLAMASI ... 8 alıştırmanın tümü ayrıntılı olarak açıklanmıştır
- Çalışma süresi yaklaşık 120 dakika

Read more