meniscus exercises

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: meniscus exercises, adminapps Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 3.8.2.2.1'dur, 16/10/2019 'De Güncellenir. Google Play: meniscus exercises'daki Kullanıcılara Göre: meniscus exercises. 5 Bin'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. meniscus exercises Şu Anda 9 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 3.4 Yıldız Var

Menisküs egzersizlerinin terapötik bir etkisi vardır. Doktor tarafından incelenen hasta, menisküs yırtılmasının derecesine göre düzenli olarak bazı hareketler yapmalıdır. Menisküs gözyaşı tedavi edilmezse ne olur? Diz eklem kıkırdağı ve hastanın menisküsü zamanla daha fazla operasyonel hale gelebilir.

menisküs gözyaşı genellikle ani diz rotasyonu ve durma gibi hareketlerden kaynaklanır, bazen dizin doğrudan etkisinden kaynaklanır. Diz ağrısı, şişme ve hareket kaybı meydana gelir. Dizin kilitlenmesi, merdivenlerden yukarı ve aşağı yürürken ve tırmanırken meydana gelir. Hareketlerin içeriğine baktığımızda, çoğunlukla diz germe, diz güçlendirme, diz stabilizasyonu ve mobilizasyon etkileri vardır.
Diz ağrısını azaltan egzersizler



menisküs egzersizleri:
(yan bacak abdüksiyonu, köprü, lunge, duvar çömelmesi, yan yataklı istiridye, topuk kaydırır, düz bacak Yükseltme, terminal diz uzmanı, diz altındaki dörtlü set kulesi, duvardaki hamstring streç, kısa ark dörtlü, yan adım inişler)

Read more