Panic Attack Help - Mind Ease

Kişisel Bakım, BDT Terapisi: Panik ve Kaygıyı Yönetin.

Uygulama Bilgisi

Versiyon :

2.1.115

Kategori :

Sağlık Ve Fitness

Güncelleme :

June 19, 2025

Yükler :

230,417

Geliştirici :

Mind Ease Labs Ltd

Android Gerektirir :

Android 5.1+

Içerik Derecelendirmesi :

Everyone

Get it on :

Indirmek APK

Uygulama Tanımı

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Panic Attack Help - Mind Ease, Mind Ease Labs Ltd Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 2.1.115'dur, 19/06/2025 'De Güncellenir. Google Play: Panic Attack Help - Mind Ease'daki Kullanıcılara Göre: Panic Attack Help - Mind Ease. 230 Bin'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Panic Attack Help - Mind Ease Şu Anda 1 Bin Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 4.2 Yıldız Var

Kaygı ve Panik Atak Rahatlatma? Mind Ease Sizi Kapsıyor

🌟Bilimsel olarak desteklenmiştir (Ox Üniversitesi RCT'sinden)
🌟Vox'ta Öne Çıkan
🌟Femestella'da Öne Çıkan
🌟One Mind Psyber Guide'da Öne Çıkan

Kaygı veya ani panik ataklarla mı mücadele ediyorsunuz? Mind Ease, kaygıyı yönetmenize ve kalıcı bir sakinlik bulmanıza yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş destek sunar. ✨

Anında Panik Rahatlatma

Bir kaygı dalgası mı hissediyorsunuz veya aniden bir panik atağı mı geçiriyorsunuz? Mind Ease, anında sakinlik bulmanıza yardımcı olmak için burada. Panik Rahatlatma Düğmemize tek bir dokunuşla, panik atağınızı hızla azaltmak için tasarlanmış çeşitli kaynaklara anında erişebileceksiniz. 🆘 Derin bir nefes alın ve Mind Ease'in panik semptomlarını yönetmek ve kontrolü yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış sakinleştirici egzersizler ve teknikler konusunda size rehberlik etmesine izin verin.

Mind Ease ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere anında panik rahatlaması için çeşitli diğer kaynaklar sunar:
• Rehberli Meditasyonlar: Zihninizi rahatlatın ve panik ataklarını sakinleştirmek ve rahatlamayı teşvik etmek için özel olarak tasarlanmış profesyonel rehberli meditasyonlarla kaygınızı azaltın.
• Nefes Egzersizleri: Sinir sisteminizi düzenlemek ve anlık kaygıyla mücadele etmek için etkili nefes tekniklerini öğrenin ve uygulayın, panik ataklarını etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olun.

Uzun vadede kaygıyı yönetmenizi ve günlük öz bakıma yönelik yapılandırılmış bir yaklaşımla kalıcı iç huzuru geliştirmenizi sağlıyoruz. İşte nasıl:

• Güçlendirici Günlük Aktiviteler: Uygulamamız stresi azaltmak, başa çıkma becerileri oluşturmak ve kaygıya karşı dayanıklılığınızı güçlendirmek için tasarlanmış çeşitli aktiviteler içeriyor. Bu aktiviteler günlük rutininize kolayca dahil edilebilir ve uzun vadeli yönetim için güçlü bir araç haline gelebilir. • Günlük Tutma: Rehberli günlük tutma istemleriyle düşüncelerinizi ve hislerinizi keşfedin, öz yansıtmayı ve duygusal işlemeyi teşvik edin.
• Farkındalık Uygulamaları: Anı daha fazla yaşamak, endişeyi azaltmak ve iç huzuru geliştirmek için farkındalık egzersizlerini öğrenin ve uygulayın.|
• Stres Yönetimi Teknikleri: Zorlu durumlarda daha kolay bir şekilde yol almak ve kaygının tırmanmasını önlemek için kendinizi etkili stres yönetimi araçlarıyla donatın.

Benzersiz mücadelelerinizi anlayan ve kalıcı sakinliğe giden yolculuğunuzda size özel rehberlik sağlayan destekleyici bir arkadaşınız olduğunu hayal edin. ✨

Panik Atakları Durdurmak ve Kaygıyı Yönetmek İçin Uzmanlar Tarafından Hazırlanmış Teknikler

Mind Ease, ruh sağlığı uzmanları tarafından geliştirilmiştir ve panik ataklarla mücadele etmek ve kaygıyı etkili bir şekilde yönetmek için özel olarak tasarlanmış kanıta dayalı teknikler almanızı sağlar.

Uygulamamız, hem kaygıya hem de panik ataklarına katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarını belirlemenize ve bunlara meydan okumanıza yardımcı olan bilimsel olarak kanıtlanmış bir yaklaşım olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi araçları içerir. Sinir sisteminizi düzenlemeye ve panik ataklar sırasında sakinliği teşvik etmeye yardımcı olduğu kanıtlanmış, kademeli kas gevşetme ve derin nefes alma teknikleri gibi çeşitli rahatlama egzersizleri sunuyoruz.

Mind Ease ile, panik atakları etkili bir şekilde durdurduğu, kaygıyı yönettiği ve kalıcı bir değişim yarattığı gösterilen uzman destekli tekniklerden faydalanacaksınız.

Mind Ease'i bugün indirin ve sakinliğinizi bulun! ✨

Sizinle bağlantı kurmayı çok isteriz!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

Hizmet şartları: https://mindease.io/terms-of-service/
Gizlilik politikası: https://mindease.io/privacy-policy/

Şu Anda 2.1.115 Sürümünü Sunuyoruz. Bu En Son, En Optimize Edilmiş Versiyonumuz. Birçok Farklı Cihaz Için Uygundur. Ücretsiz Indir, Google Play Store'dan Veya Barındırdığımız Diğer Sürümlerden Doğrudan Apk. Ayrıca, Kayıt Olmadan Indirebilirsiniz Ve Giriş Gerekmez.

Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Için Çok Fazla Seçenekle 2000+'dan Daha Fazlası Mevcut Cihazlarımız Var, Cihazınıza Uyan Oyunları Veya Yazılımları Seçmeniz Kolaydır.

Google App Store'daki Cihazınızın Yanından Herhangi Bir Ülke Kısıtlaması Veya Herhangi Bir Kısıtlama Varsa Kullanışlı Olabilir.

Ne Var Ne Yok

We've made Mind Ease faster, simpler and more secure. More improvements coming soon!

Google Play Store'da Değerlendir Ve İnceleme

4.2

1,294 Toplam

5 68.1

4 10.0

3 7.0

2 0.9

1 14.0

Toplam Derecelendirme Sayısı

Için Derecelendirilen Toplam Aktif Kullanıcı Sayısı: Panic Attack Help - Mind Ease

Toplam Yükleme Sayısı (*Tahmini)

Google Play'de Toplam Yükleme Sayısının Tahmini, Google Play'de Elde Edilen Derecelendirme Sayısından Ve Kurulum Sınırlarından Yaklaştırılmıştır.

Son Yorumlar

Rebecca Wescott

It's not accurate to say you have a choice of exercises. Unless you pay, you get one exercise, whether it's one you like or not. The exercises are nice, but this app has nothing BUT its 11 exercises, and charges as much as apps with a whole library of meditations and tools. It's enjoyable to use but they are asking a ridiculous price for so little content compared to the competitors.

Luu Viars (Luu)

I didn't have a good experience. I downloaded this earlier this night because I have server anxiety, but I ended up feeling worse. if you can't pay for a monthly subscription then you can't do much. I found it was really overwhelming and scary. the only free calming exercise was a lot to handle and ended up just feeling horrible about it and out of control. this is really only meant 4 people who are having a moment. do not recommend if you have anxiety.

Lorie Beerbower

I love everything about this app! From the positive affirmations to the activities on learning how to deal with my anxiety, it's very helpful. I love that I can add my own affirmations for the home screen and triggers in my profile. I love the new breathe activity -- it helps me to relax. I also love getting notifications throughout the day to check in with my feelings. This app is full of helpful insights. Plus, it's free and no distracting ads. Thank you for creating such a great app!

Maureen

They say the free version has several exercises, but when I entered my mood info, a message said, 'you aren't having negative thoughts so try one of our many activities.' But ALL activities were locked. And ALL 'Guides' were locked. There were no exercises for me to use. How can I decide to go Premium if I can't try anything in the free version first? I don't like giving low ratings before contacting the developer first - but I could not find any contact info anywhere - another pet peeve.

madison ramirez

This app is quiet helpful. At first when I tried the app I wasnt taking it seriously but when I opened up to it to see if it would help it has helped me a bit. I have really bad anxiety, generalized/health anxiety and majority of the time I forget to get on the app but when I do I feel more relieved and have my thoughts more collected than out of control all over the place. I dont pay the app for special exercises or anything and it good.

Shannon Johnson

Good way to work out anxiety issues but is there a way to go back and repeat a daily check in activity once it's complete?

Kelly S

This is amazing! There's a wide variety of techniques so if one doesn't work there's something very different to try. The level of interactivity during anxiety reduction activities feels not too much or too little. The interface is nice, and I like the section where you can do learning activities when you're feeling better. I have tried a lot of anxiety and mental health apps; I recommend anyone starting out to give this one a try due to the breadth of activities. Thank you to the developers!

Ruth Maxwell

Very disappointed this was....The best app I had tried so far. The Free features where a big plus especially when stress levels were high and there were lots of different free exercises now there are none. A year of access to exercises later and the free exercises have suddenly all been removed so the specific ones that helped my anxiety I can no longer access, so it actually adds to it now and 5.99 a month is a lot. Such a shame. Have had to delete.