Stretches for flexibility

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Stretches for flexibility, TransalationApps Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.1'dur, 11/01/2020 'De Güncellenir. Google Play: Stretches for flexibility'daki Kullanıcılara Göre: Stretches for flexibility. 862'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Stretches for flexibility Şu Anda 6 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 2.8 Yıldız Var

Ücretsiz uygulama

germe, artan kas kontrolü, esneklik ve hareket aralığı hissi ile sonuçlanır. Germe ayrıca, krampları hafifletmek için terapötik olarak kullanılan sporcu kurtarmanın temel kısımlarından biridir. Dış stresin ve fiziksel ve zihinsel olarak aktivitenize odaklanın.

Sonsuzluk gibi görünen şey için büktdüğünüz ve tuttuğunuz eski okul statik esnemeleri, esnekliğinizi artırmak için en etkili yaklaşım değildir. . “Streç ve ateş” yönteminin daha iyi sonuçlar verdiği kanıtlanmıştır. Aktif izole edilmiş teknik olarak adlandırılan bir prensibe dayanarak, diğerini gererken bir kas grubunun daraltılmasını içerir. Bu, hareket aralığınızı ve esnekliğinizi artıracak kaslı bir refleksi tetikler. Germe faaliyetleri, esnek olan herhangi bir egzersiz veya rehabilitasyon programının önemli bir parçasıdır, aynı zamanda vücuttaki kaslara ve diğer eklemlere zarar vermeyi ve hasar görmenize yardımcı olabilir, ancak genellikle formda kalmak ve kilo vermek isteyen birçok insan tarafından ihmal edilir. Bunun yerine kardiyo ve ağırlık antrenmanına odaklanırlar, yoga ve esnemenin sağlayabileceği faydaları atlarlar.

Read more