Spiralista

Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Spiralista, Espiral Company Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 1.2.0'dur, 30/09/2024 'De Güncellenir. Google Play: Spiralista'daki Kullanıcılara Göre: Spiralista. 73 Bin'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Spiralista Şu Anda 1 Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 5.0 Yıldız Var

Sırt ağrısı, skolyoz ve disk herniasyonuna yardımcı olan benzersiz rehabilitasyon yöntemi.

Spiralista mobil uygulamasında, hareketsiz çalışma ve kötü vücut duruşunun neden olduğu sırt ağrısına yardımcı olan 160'tan fazla egzersiz bulacaksınız. Uygulamada kendi egzersiz planlarınızı oluşturabilir veya 26 uzun vadeli planımız arasından seçim yapabilirsiniz. Bu eşsiz egzersiz yöntemi aynı zamanda fıtıklaşmış bir diski iyileştirmeye ve omurga eğriliğini azaltmaya da yardımcı olur. Sırt ağrısına veda edin ve her gün düzenli olarak egzersiz yapmaya başlayın!

Uygulamada ne bulacaksınız?
• 160'tan fazla video alıştırması
• Bireysel egzersiz planı
• Hızlı egzersizler (sırt ağrısı, hamilelik sırasında egzersiz, çocuklar için, ofiste ve daha fazlası için egzersizler)
• Seçtiğiniz alıştırmalarla 3 plan
• İngilizce dilinde sesli rehber
• Antrenmanlarınızın geçmişi ve ilerleme ayrıntıları
• 14 güne kadar ücretsiz

Çocuklar da dahil olmak üzere nüfusun %90'ından fazlası sırt ağrısı çekiyor. İşyerinde veya okulda uzun süre oturmak, hareketsizlik ve hareketsiz bir yaşam tarzı yaşamak, skolyoz, kötü vücut duruşu ve disk fıtığı olan insan sayısının artmasının ana nedenleridir. Tüm bu faktörler, sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımızı da etkileyen sırt ağrısına neden olur. Sırt ağrısı günlük hayatımızın bir parçası olmamalı! Her gün 10 ila 15 dakika düzenli egzersiz yaparak sırt ağrısı, skolyozdan kaçınmak, omurga eğriliğini azaltmak veya fıtıklaşmış bir diski iyileştirmek mümkündür. Tek yapmanız gereken kişisel antrenman seansınızı açmak ve başlamak!

Egzersiz şu konularda yardımcı olacaktır:
• Sırt ağrısı
• Spinal disk herniasyonu
• Skolyoz
• Kötü vücut duruşu
• Spinal cerrahi sonrası iyileşme
• Sporcular için fitness eğitimi
• İyileştirici diyastaz rektifi

Spiral stabilizasyon yöntemi hakkında
Spiralista mobil uygulaması MuDr ile birlikte oluşturuldu. Smíšková, Spiral stabilizasyon yönteminin ortak yazarı. Dünya çapında bilinen bu eşsiz rehabilitasyon yöntemi 1979'dan beri geliştirilmiştir. Kas uyumunun ve simetrinin yeniden sağlanması için kas zincirlerinin çalıştırılması, vücut duruşunun iyileştirilmesi ve çekirdek kasların güçlendirilmesine dayanır. Egzersiz sırt ağrısı, disk hernisi, skolyoz, omurga ameliyatı sonrası problemler veya sporcular için fitness antrenmanı ile yardımcı olur. Düzenli egzersiz yapmak ve bir fizyoterapiste görünmek, ciddi bir hastalık teşhisi konulsa bile gözle görülür bir iyileşme sağlamanıza yardımcı olur ve ayrıca omurga cerrahisini önleyebilir.

Neye ihtiyacın olacak?
• Özel elastik ip (çoğu egzersizde kullanacağınız)
• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 veya daha yeni sürüm
• Egzersiz yapma motivasyonu!

Genel Hüküm ve Koşullar - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/
Gizlilik Politikası - https://www.spiralista.com/en/privacy-policy/

Read more