Kolo: Aralıklı oruç

Kolo: Aralıklı oruç

Kilo kaybı için türkçe aralıklı oruç zamanlayıcısı

Uygulama Bilgisi


2.2.5
July 28, 2025
Android Cihaza Göre Değişir
Everyone
Get Kolo: Aralıklı oruç for Free on Google Play

Advertisement

Uygulama Tanımı


Android Uygulama Analizi Ve İncelemesi: Kolo: Aralıklı oruç, level38 Tarafından Geliştirildi. Sağlık Ve Fitness Kategorisinde Listelenmiştir. Mevcut Sürüm 2.2.5'dur, 28/07/2025 'De Güncellenir. Google Play: Kolo: Aralıklı oruç'daki Kullanıcılara Göre: Kolo: Aralıklı oruç. 137 Bin'Den Fazla Kurulum Elde Edildi. Kolo: Aralıklı oruç Şu Anda 2 Bin Incelemesi, Ortalama Derecelendirme 4.3 Yıldız Var

Kolo, vücut ağırlığını kontrol eden ve aralıklı oruç uygulayan herkes için aralıklı oruç zamanlayıcısıdır. Diyet yapmadan ve kalori saymadan kilo vermenin ve sağlığı iyileştirmenin doğal ve etkili yolu.

Aralıklı oruç (intermittent fasting, IF) tamamen doğal bir insanlık durumu olması ilginçtir. Vücudumuz için doğal olmayan şey, gün boyu yemek yemek veya diyet yapmaktır. Yıllar önce etrafımızda çok fazla yiyecek yoktu ama şimdi etrafımız yiyeceklerle çevrili. Her zaman ve her yerde. Yani neredeyse sürekli yemek yiyoruz ve fazladan kilo alıyoruz. Aralıklı oruç tam olarak bu temel sorunu çözer ve böylece kalori saymadan kilo vermemize yardımcı olur.

Artık yağlar, karbonhidratlar veya proteinler gibi makro besinleri kontrol etmemize gerek yok. Artık kalori saymamıza gerek yok. Sağlıklı bir kiloya sahip olmak için gün boyu yemek yememek çok daha önemlidir.

Aralıklı oruç, kilo vermek için modern ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntemdir. Bu yöntemin etkinliği, oruç tuttuğumuzda vücudumuzun doğuştan gelen yağ yakma moduna geçme yeteneğine dayanmaktadır. Ayrıca, oruç sırasında vücudumuz, hücrelerimizin geri dönüşümü ve yenilenmesi için gerekli bir mekanizma olan otofajiyi başlatır. Bütün bunlar, Aralıklı orucu sadece etkili bir kilo verme yöntemi değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam biçimi haline getirir.

Aralıklı orucu hayatımıza dahil etmek çok kolay. Yeni başlayanlar için uygun olan kilo vermenin en popüler yöntemi günlük zaman sınırlı yemek yemektir. Bu seçenekte, yemek yiyebileceğimiz belirli bir günlük zaman dilimimiz var. Tam olarak yeme penceresi dediğimiz şey. Genellikle günde 6 ila 8 saattir, ancak ihtiyacımız olan her şey olabilir. 24 saat ve hatta daha fazla tam oruç ile ileri düzey kullanıcılar için birçok başka program da vardır.

Aynı zamanda vücut ağırlığımıza, beslenme alışkanlıklarımıza, amaç ve hedeflerimize bağlı olarak kendi programımızda Aralıklı oruç tutabiliriz. Düzenli veya ara sıra, her gün veya sadece haftanın belirli günlerinde, iki haftada bir veya iki ayda bir. Her birimiz kilo vermek için kendi bireysel, en uygun ve etkili oruç programımıza sahip olabiliriz.

Kolo en popüler oruç planlarının tümünü içerir. 12/12, 14/10, 16/8, 18/6 veya 20/4 gibi klasik kilo verme programları, bir oruç penceresi ve bir yemek penceresinden oluşur. Örneğin en iyi bilinen 16/8 kilo verme yöntemlerinden biri, günde 16 saat oruç tutmamız ve 8 saat yemek yememiz anlamına gelir. Uyurken zaten oruç tuttuğumuz için bu yöntemler çok popüler. Böylece sabah veya akşam yemeğini atlayarak sadece gecelik doğal orucumuzu uzatıyoruz.

Kolo ücretsiz kilo verme ve daha sağlıklı yaşama giden yolda kullanımı kolay bir yardımcıdır. Tek yapmanız gereken bir oruç planı seçmek ve onu takip etmek. Uygulama, ne zaman yemek yemeniz veya oruç tutmanız gerektiğini size söyleyecektir. İnternet olmadan çalışan çok basit bir türkçe aralıklı oruç takibi. Hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey kullanıcılar, kadınlar ve erkekler için harika. Aralıklı oruç uygulaması yardımıyla kilo kaybınızı takip edin.

Aralıklı orucun hamile kadınlar, çocuklar ve belirli kronik hastalıkları olan kişiler de dahil olmak üzere belirli insan kategorileri için kontrendike olabileceğini bilmek de çok önemlidir. Herhangi bir şüpheniz veya sorununuz varsa oruca başlamadan önce lütfen doktorunuza danışın.
Şu Anda 2.2.5 Sürümünü Sunuyoruz. Bu En Son, En Optimize Edilmiş Versiyonumuz. Birçok Farklı Cihaz Için Uygundur. Ücretsiz Indir, Google Play Store'dan Veya Barındırdığımız Diğer Sürümlerden Doğrudan Apk. Ayrıca, Kayıt Olmadan Indirebilirsiniz Ve Giriş Gerekmez.

Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Için Çok Fazla Seçenekle 2000+'dan Daha Fazlası Mevcut Cihazlarımız Var, Cihazınıza Uyan Oyunları Veya Yazılımları Seçmeniz Kolaydır.

Google App Store'daki Cihazınızın Yanından Herhangi Bir Ülke Kısıtlaması Veya Herhangi Bir Kısıtlama Varsa Kullanışlı Olabilir.

Google Play Store'da Değerlendir Ve İnceleme


4.3
1,682 Toplam
5 68.5
4 15.8
3 5.2
2 0
1 10.5

Toplam Derecelendirme Sayısı

Için Derecelendirilen Toplam Aktif Kullanıcı Sayısı: Kolo: Aralıklı oruç

Toplam Yükleme Sayısı (*Tahmini)

Google Play'de Toplam Yükleme Sayısının Tahmini, Google Play'de Elde Edilen Derecelendirme Sayısından Ve Kurulum Sınırlarından Yaklaştırılmıştır.

Son Yorumlar

user
bedriye Karlıoğlu

Uygulama güzel saatler geldiğinde uyarı vermiyor büyük eksiklik

user
İbrahim Şentürk

Kolay ve kullanışlı. Teşekkürler emekleriniz için...

user
Ebrar Ağaç

Çok iyi değil program biraz kafa karıştiriyo

user
Alperen Mert

Çok basit kolay tavsiye kilo takibi de ekleyin

user
Deryaozkan Ceylan

Çokkk güzel Bi uygulama herkese tavsiye edilir 💯

user
Aynur Kurbanowa

Güzel uygulama gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz arkadaşlar

user
Berin Sarı

Harika çok açıklayıcı ve basit 🌝❤️🧡🧿✨

user
Crayz Ömer

10 puan 5 yıldız gayet basit ve sade ba yıl dım