HALEO – Sleep Clinic

5 ہفتوں کے اندر بہتر نیند لیں۔ 94% موثر۔ کلینیکل نیند کے ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ۔

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.1.62864

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

March 28, 2025

انسٹال :

8,884

ڈویلپر :

HALEO Preventive Health Solutions Inc.

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: HALEO – Sleep Clinic ، HALEO Preventive Health Solutions Inc. کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.1.62864 ہے ، 28/03/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: HALEO – Sleep Clinic. 9 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ HALEO – Sleep Clinic کے فی الحال 68 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.5 ستارے ہیں

HALEO ایک آن لائن سلیپ کلینک ہے جو آپ کو بہتر، لمبا اور بغیر کسی رکاوٹ کے سونے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ اچھی طرح سے آرام کے احساس سے بیدار ہوں۔

HALEO پروگرام 3 سے 6 ہفتوں کے درمیان رہتے ہیں۔ وہ اپنی نیند سے مطمئن نہ ہونے والے لوگوں کے ساتھ ساتھ دائمی بے خوابی کے شکار لوگوں کو بھی مثبت نتائج فراہم کرتے ہیں۔

ہمارے کلائنٹس کے تجربات
HALEO کے ساتھ 3 سے 6 ہفتوں کے اندر، ہمارے زیادہ تر کلائنٹس درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ کے ساتھ نمایاں بہتری کی اطلاع دیتے ہیں:
1. تیزی سے سو جانا
2. گہری نیند سونا
3. اچھی طرح سے آرام محسوس کرنا
4. رات کے دوران کم بیداری
5. بستر میں نیند میں مداخلت کرنے والے خیالات کو چیلنج کرنے کی صلاحیت
6. دائمی بے خوابی کی علامات میں کمی یا کوئی علامت نہیں۔
...اور مزید!

HALEO کا تجربہ:

شناخت کریں کہ آپ کی نیند پر کیا اثر پڑتا ہے۔
آپ کی نیند آپ کے طرز عمل، دماغ کی حالت اور آپ کے جسم سے متاثر ہوتی ہے۔ ہمارا سلیپ اسکرینر آپ کی بے خوابی یا کم نیند کی ممکنہ وجوہات کی نشاندہی کرتا ہے، تاکہ ہم آپ کو اسے بہتر بنانے کے لیے حکمت عملی دے سکیں۔

اپنے سلیپ تھراپسٹ کے ساتھ چیٹ کریں۔
ہمارے سلیپ تھراپسٹ آپ کے نیند کے پروگرام میں آپ کی رہنمائی کے لیے حاضر ہیں۔ وہ آپ کی نیند کو بہتر بنانے، آپ کے نیند سے متعلق سوالات کے جوابات دینے، اور آپ کی حمایت اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے متعلقہ مواد اور حکمت عملی متعارف کرائیں گے۔

آپ کے لیے متعلقہ مواد تک رسائی حاصل کریں۔
ہم آپ کی نیند کی ضروریات کے لیے تیار کردہ نیند سے متعلق مضامین اور آڈیو فائلوں کی ایک لائبریری فراہم کرتے ہیں۔ مواد آپ کو آپ کے حسب ضرورت نیند پروگرام کے حصے کے طور پر تفویض کیا گیا ہے۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔
ہر روز اپنی نیند کی ڈائری مکمل کریں اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔ آپ کا نیند کا معالج آپ کے نتائج کا جائزہ لے گا اور آپ کو آپ کی نیند کے بارے میں ذاتی نوعیت کی بصیرتیں بھیجے گا۔

اپنی بے خوابی کی علامات کو دور کریں۔
وہ صارفین جو دائمی بے خوابی کی نمایاں علامات کی اطلاع دے رہے ہیں ان کو ایک رجسٹرڈ تھراپسٹ کے ساتھ اندرا (CBT-i) کے لیے سنجشتھاناتمک سلوک کی تھراپی شروع کرنے کے لیے مدعو کیا جائے گا۔ وہ صارفین جو "غیر روایتی" گھنٹے کام کرتے ہیں انہیں عام طور پر شفٹ ورک پروگرام کے لیے تفویض کیا جائے گا، جو کہ CBT-I کا ایک ورژن ہے جو رات کے کارکنوں اور شفٹ ورکرز کے لیے موزوں ہے۔

طبی طور پر ثابت
HALEO تھراپسٹ آپ کی نیند کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے ثبوت پر مبنی مواد اور طبی طور پر ثابت شدہ تکنیکوں کا استعمال کرتے ہیں۔

HALEO کے بارے میں
HALEO ایک آن لائن سلیپ کلینک ہے جو بے خوابی (CBT-i) کے لیے علمی سلوک کی تھراپی، رات کے کارکنوں اور شفٹ ورکرز کے لیے ایک شفٹ ورک پروگرام (شفٹ ورک کے لیے CBT-i)، اور ایک سلیپ آپٹیمائزیشن پروگرام (SOP) پیش کرتا ہے۔ ہمارے پروگراموں کو ماہرین نفسیات اور محققین نے ڈیزائن کیا ہے جو نیند میں مہارت رکھتے ہیں۔

HALEO Cognitive-Behavioral Therapy for insomnia (CBT-i) اور شفٹ ورک پروگرام (CBT-i برائے شفٹ ورک) کینیڈا اور ریاستہائے متحدہ کی کچھ ریاستوں میں انگریزی اور فرانسیسی میں دستیاب ہیں۔
HALEO سلیپ آپٹیمائزیشن پروگرام (SOP) صرف کینیڈا میں انگریزی اور فرانسیسی میں دستیاب ہے۔

ہم فی الحال ورژن 3.1.62864 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

Bug fixes

گوگل پلے اسٹور پر شرح اور جائزہ

4.5

68 کل

5 80.9

4 8.8

3 0

2 0

1 10.3

انسٹال کی کل تعداد (*تخمینہ)

گوگل پلے پر انسٹال کی کل تعداد کا تخمینہ, گوگل پلے پر حاصل کردہ درجہ بندی کی تعداد اور انسٹال حدود سے قریب.

حالیہ تبصرے

Alvita Meinert

Excellent app with highly beneficial modules to read or listen too. The sleep diary is amazing and it really helps you to track your sleep progress once you answer all the questions. My female therapist was also very helpful and we had virtual zoom sessions once a week so she could discuss my sleep diary and give me additional tips for relaxation and sleep success. I highly recommend this program to anyone who needs help with insomnia. Thank you!

Judith L-P

This therapy is very specific. My personal impression is that it's therapeutic behavioural coaching. I didn’t know what to expect with CBTi, and it's unique. During my counselling, feelings were not discussed. Personally, I needed emotional support. To be fair, the sleep journal is very helpful. Haleo is backed by solid research, and has a well structured program that is scientifically proven to work. I fully agree with that fact, but it wasn't what I needed going through stressful times.

Donna Brown

Thank you,thank you, thank you. Roxana your awesome. Sleep was forever a hard thing to so but after a few sessions I am sleeping 7-8 hrs a night. Undisturbed. Haleo thank you for the modules.

Anne-Laurie Bélec

Poor ui. Articles or not marked as read after I read them. No navigation options to go from one article to the next. I have to exit the article and guess which one is the next one while the ones I have read are still marked as unread.

Mike Estevez

What a mess with the latest version. The app is slow. The home page does not show anything, the toolkit does not work. I lost the monthly sleep report and the tracking for my articles is lost too. Besides, the sleep diary interface sometimes crashes.

Cheryl Fourie

I've suffered from chronic insomnia for years. I would dread going to sleep which i turn increased my stress and anxiety. It because this vicious cycle. I've tried everything you could possibly imagine to help me sleep, even sleep meds didnt help. It's been 5 weeks with HALEO and I'm having the best sleeps of my life! It is a hard program but its so worth it. What's your other option, having miserable sleeps to no sleep for the rest of your life? Just do the program, itll change your life!

TraderMe

Don't waste your time with this garbage and don't give Haleo any of your money! All information on how to sleep is accessible free online. All their material is nothing new. Their bread and butter is you repeating in your head that your body parts are heavy. They claim a focus on CBT yet it was only touched on and never really explained well. The sessions are rushed and the therapist is cold and script reading. The app wouldn't let me sign in for weeks, the sleep diary is a half thought out joke