VerticalJumpTraining

ہوم آف لائن میں عمودی جمپ ٹریننگ ورزش چھلانگ بڑھانے کا ایک پروگرام ہے

ایپ کی معلومات

ورژن :

3.2

زمرہ :

اسپورٹس

تازہ کاری :

November 21, 2023

انسٹال :

653,499

ڈویلپر :

1B Studio Ltd

Android کی ضرورت ہے :

Android 5.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: VerticalJumpTraining ، 1B Studio Ltd کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ اسپورٹس زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.2 ہے ، 21/11/2023 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: VerticalJumpTraining. 653 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ VerticalJumpTraining کے فی الحال 2 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.0 ستارے ہیں

اگر آپ کھلاڑی ہیں تو ، پھر آپ کی عمودی چھلانگ کو بڑھانے کے لئے کام کرنے سے آپ اپنے کھیل میں مزید آگے بڑھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ایک مضبوط عمودی چھلانگ آپ کو باسکٹ بال ، جمناسٹکس اور والی بال سمیت متعدد کھیلوں میں بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ اس سے آپ کے مجموعی ایتھلیٹزم اور لچک کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی۔ آپ کی عمودی چھلانگ میں اضافہ کیلیسٹینکس ، پلائومیٹرکس ، اور وزن کی تربیت سے ممکن ہے۔

اب عمودی ججپ ٹریننگ ایپلی کیشن میں 9 مشقیں ہیں جو دنیا کے سب سے زیادہ ڈنکر کے ذریعہ ثابت ہوتی ہیں۔ ان لوگوں کی ای میلز جنہوں نے اس پروگرام کو استعمال کیا ہے اور ان کی عمودی میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔

یہ ان تمام لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو ہم سے پوچھتے ہیں کہ اعلی کودنے کا طریقہ؟ میں اپنی عمودی چھلانگ کو کیسے بڑھا سکتا ہوں؟ باسکٹ بال کے تمام کھلاڑیوں کو اس درخواست کی ضرورت ہے۔ یہ عمودی جمپ ورزش آف لائن ایپلی کیشن ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ اسے گھر یا کسی جم میں ہر جگہ استعمال کرسکتے ہیں۔

اپنی عمودی چھلانگ کو کیسے بڑھایا جائے؟
9 روزانہ کی مشقیں مخلوط کیلیسٹینکس اور پلائومیٹرکس:
*کیلسٹینکس کا استعمال کرتے ہوئے
1 => اسٹریچ ڈیلی
2 = اسکواٹس۔
4 => کیا Lunge
5 => ایک ٹانگ پر کھڑے ہو
*پلائومیٹرکس کا استعمال کرتے ہوئے
6 => چھلانگ اسکواٹس انجام دیں
7 => کیا بلغاریہ اسپلٹ اسکواٹس
8 => پرفارم کرنا ہے آپ کو چھلانگ لگائیں
9 => چھلانگ رسی
} 9 => چھلانگ رسی
9 ورزش کے لئے رسی۔

استعمال کیسے کریں:
1۔ مشقوں کے صفحے میں مکمل مشقوں کی تفصیلات پڑھیں آپ صرف ایک بار ایسا کریں گے۔
2۔ صفحہ ترتیب دینے میں ایک یاد دہانی مرتب کریں تمام دن کے باکس کو چیک کریں اور اپنے پسندیدہ وقت کا انتخاب کریں کہ آپ اپنی مشقیں کرنے کے لئے ہر دن مطلع کریں گے۔
3۔ لہذا جب آپ تیار ہوجاتے ہیں تو اسٹارٹ بٹن پر کلک کریں پھر جسمانی پوزیشن مرتب کریں پھر ورزش کریں جب تک کہ گنتی کے اختتام کو اگلے ایک تیار ہوجائے تو دوسروں کے لئے بھی اسی چیز کا آغاز کریں۔

اچھی قسمت

ہم فی الحال ورژن 3.2 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔